Personal Trainer & Lifestylecoach Agathe Hopland

⏳ 3 dager igjen
🚪 Registreringen åpner nå

The 100 Shift er 100 dager uten unødvendig sukker.�
🍭Ikke et forbud. Ikke perfeksjon.�🍫Men en bevisst pause – der du selv definerer hva som er unødvendig for deg.

Programmet er bygget som en reise:�• Uke 1–2: forståelse og fundament�• Uke 3–4: vaner som varer�• Uke 5–6: psykologi og motivasjon�… helt til uke 13–14: livet etterpå
Totalt: 14 uker + 50 temaer (pluss boost‑dager).

👉 Veiledning, tips og status deles i en lukket Facebook‑gruppe.�
😇 Og ja – vi gjør dette selv.
🧑‍💻Registrer deg via lenken i bio / på nettsiden.

🤩 KONKURRANSE 🤩

Solen skinner, det er vår🌱🌼☀️ og jeg fikk lyst til å spre litt hverdagsglede og endorfinrush🙌🏼
Bor du i Oslo er denne til deg!

Du kan vinne:
👊🏼 1 MÅNED MED GRATIS UTEGYM med meg💪🏼 1 pakke med trenings strikk til hjemmebruk
🤸‍♀️ 1 hoppetau, fordi hverdagen blir morsommere når man hopper 😃

🪑Har du en stillesittende jobb?
☀️Kjenner du på dårlig samvittighet for ikke å være nok ute i frisk luft?
⏱️Er det vanskelig å prioritere tid til deg selv? 🥱Sover du dårlig?
🤗Ønsker du et endofinrush i hverdagen?

Da kan en måned GRATIS UTEGYM kanskje være akkurat det positive dyttet i riktig retning du trenger nå inn mot sommeren.

For å være med i trekningen av en GRATIS MÅNED MED UTEGYM trenger du bare å gjøre følgende enkle steg:

1️⃣ Lik denne posten ( denne originale posten, ikke den som andre har delt😃)
2️⃣ Tagg en venn du vil ha med deg (som også bor i Oslo området)
3️⃣ Del denne posten enten på din profil, i din story, eller i en lokal gruppe du er en del av.

🏆Jeg trekker en heldig vinner LIVE neste uke og tar kontakt direkte dersom akkurat DU har vunnet

⚡️Jeg ser etter 5 personer som ønsker å doble energinivået sitt i løpet av de neste 30 dagene⚡️

🪑Har du en stillesittende jobb?
☀️Kjenner du på dårlig samvittighet for ikke å være nok ute i frisk luft?
⏱️Er det vanskelig å prioritere tid til deg selv? 🥱Sover du dårlig?
🤗Ønsker du et endofinrush i hverdagen?
♥️Lik innlegget og 🗣️kommenterer “INFO” så sender jeg deg en DM med mer detaljer.

Når det er litt grått, vått, glatt og kaldt ute er det fint å ha noe å se frem mot og glede seg til!

Bli med på sommerens treningscamp med oss på Geilo 💪
Et komplett helgeopplegg for kropp og sinn i flotte omgivelser på .holms

Passer for deg som vil bruke hele kroppen og samtidig utfordre deg selv til å kanskje bevege deg litt utenfor komfortsonen. 🙌😅

💪 Vi tilbyr alt fra tunge løft med traktordekk, høy puls og styrketrening med egen kroppsvekt. Vi tilpasser selvfølgelig alle øvelser individuelt 💪

🙏 Men også morgenyoga (ute i det fri hvis været tillater det) 🙏

👉 sjekk ut link for mer info og påmelding:
https://treningscamp.hoopla.no/sales/1915027488

Årets julegavetips til en du er glad i ❤️ Kanskje blir du med selv også?

🙏 Morgenyoga med avspenning hver morgen

🙏 Overnatting på erværdige Dr.Holms hotel på Geilo

🙏 Flere foredrag om både kosthold og trening

🙏 Stryke- og bevegelighetstrening

🙏 -20% på massasje i spa avdelingen på Dr.Holms

🙏 Treretters middagsbuffet og sosialt samvær på kveldene

🙏 Goodiebag ved ankomst

🙏 Utfyllende program kommer 😍

🙏 Påmelding:
https://treningscamp.hoopla.no/sales/1915027488

Do you add protein shakes to your daily meals?

I am curious: What is your all time favorite cereal?

Denne er til deg som trenger et avbrekk i en hektisk hverdag 😅🙌
🦋 Vi legger til rette for å kunne fokusere på deg selv og gi deg selv den egenkjærlighet du virkelig fortjener 🥰

🦋 Morgenyoga med avspenning 🙏🧘‍♀️

🦋 Treningstimer individuelt tilpasset ditt nivå

🦋 Fjelluft og vakker natur 🏔

🦋 Fellesskap, god mat og velvære

🦋 Faglig påfyll

🦋 14. - 17. Oktober på Dr. Holms Hotel, Geilo

🦋 Påmelding: https://treningscamp.hoopla.no/sales/1915027488

Så langt har 2020 vist seg å være et år utenom det vanlige på flere måter. Ikke all negative. Tid til refleksjon har det også vært. Jeg ønsker å blåse liv i denne gruppen igjen. Og nå som mange av oss har kjempet oss oppover den bratte læringskurven ved digitale platformer mener jeg tiden er inne. Jeg vil spørre dere: Om jeg kjører noen FB lives i denne gruppen med interessante tema, ville dere ha likt det? Og hvilke tema vil dere høre mer om?