SATS Njårdhallen

Ring Veibeskrivelse Nettsted

SATS Njårdhallen SATS Njårdhallen tilbyr to timers gratis parkering mot billett. Senteret tilbyr det meste innen kondisjon og treningsutstyr.

Vi har et bredt utvalg av gruppetrening.

27/08/2026

SATS Ullevaal Stadion har fått et løft 💪

I helgen feiret vi ferdig oppussing av to sentere; SATS Sarpsborg og SATS Ullevaal Stadion!

Her har vi fått et helt nytt Performance-område med et bredt utvalg gruppetimer, blant annet Hyrox. I tillegg er det nye apparater, oppgradert løpesal, og vi har lansert vårt nyeste konsept: The Hack – Smart Training by SATS.

Alt er tilrettelagt for at du skal få en super treningsopplevelse, med smittende energi fra både ansatte og medlemmer 🙌

Velkommen til oss 💙

26/08/2026

I helgen feiret vi nye SATS Sarpsborg 🎉

Sarpsborg har fått en helt ny treningsopplevelse – med blant annet en egen sal for Indoor Running og et nytt Performance-område, tilrettelagt for treningsformer som Hyrox (perfekt for deg som vil kombinere løping og funksjonell styrke i samme time).

Det nye senteret ble feiret med gruppetimer, god stemning og ikke minst et fantastisk engasjement fra
sarpingene 😍

26/08/2026

50+ medlemmer fra SATS Triaden trosset regnet og ble med på Social Run – det er dedikasjon 💙

Lyst til å bli med på Social Run du også? Sjekk appen og book plass 🏃

24/08/2026

Vil du kjenne at magemusklene brenner? 🔥 Prøv disse øvelsene!

Vil du ha en effektiv og morsom trening for kjernemuskulaturen? Prøv denne fine treningsøkten fra Kajsa – alt du trenger er et behagelig sted å legge deg ned!

Gjør hver øvelse i 45 sekunder og hvil i 15 sekunder mellom hver øvelse. Gjenta deretter, slik at du totalt gjennomfører 3 runder 🔁

ØVELSER:

🔹Deadbug

🔹Walking plank

🔹Heel tap

🔹Back extension

Du kan gjøre øvelsene vanskeligere ved å bruke vekter, men husk å ta det i ditt eget tempo. Det viktigste er at det føles bra for deg! 🥰

21/08/2026

Endelig helg, hvem er med på "clubbing?" 💪🔥🤩

Vi har flere HIIT Zones i Oslo, Bergen og Stavanger hvor du får nattklubbstemningen hele uken.

20/08/2026

August er fortsatt en sommermåned, så husk å fylle på med D-vitamin samtidig som du får gjennomført treningsøktene dine 💙

18/08/2026

Hvem elsker ikke en tema-time? 🤩

Book deg på Hannah Montana x High School Musical Cycling Event søndag 23. august kl. 12:00 på SATS Ringnes Park.

17/08/2026

Det var mye bedre 😍 Hvilke gruppetimer har du booket denne uken?

13/05/2022

EVENT SATS Njårdhallen med Martin Johnsrud Sundby 😀!
Torsdag 19.5 kl. 09:00 45 min og 17:00 45 min blir det styrketrening med Martin! Meld deg på i appen nå!
Vi sees til trening 🤸‍♀️!

07/04/2021

SUMMER TABATA 🤩💪☀️
Dette er en høyintensiv
gruppetime hvor du jobber i
Tabata-intervaller. 20
sekunder maks arbeid,
etterfulgt med 10 sekunder
hvile! Enkelt og greit, akkurat
som vi liker det 🤩

Mens vi venter på å få åpne- test TABATA online 👍.

I vårt Online Training bibliotek finner du stort utvalg av TABATA økter 📲

23/03/2021

10 % rabatt på PT klipp 🤗

24-25 mars får du 10% på Personlig Trening😊.
Du kan Kjøp dine klipp på nett www.sats.no eller i Sats appen.

Njård sine dyktige Personlige Trenere er klare for å hjelpe deg slik du får den beste starten når vi åpner igjen 🤸‍♀️🌟😊💪.

08/02/2021

WORKOUT OF THE WEEK 🤩🔥
Denne uken utfordrer vi deg med en morsom og utstyrsfri økt 😊 I ukens økt blir treningstiden kortere for hver runde. Først gjør du alle
øvelsene i 60 sekunder, deretter i 45 sekunder og til slutt i 30 sekunder. Når du er ferdig med bolk 1, hviler du i 1 minutt før du starter
på bolk 2.
🔵 BOLK 1:
1. Hopp fremover + burpee
2. Gående hofteløft
3. Planke med twist
4. Knebøy + crossback
🔁 Gjenta 3 ganger (60sek/45sek/30sek)
🔵 BOLK 2:
1. Crossback + smale push-up
2. Rygghev– løft armer og ben
3. Shuffle + ta i gulvet
4. «Egget»
🔁 Gjenta 3 ganger (60sek/45sek/30sek)

Vi vil informere om at vi midlertidig, fra i dag fredag 5/2 kl. 15.30 pauser alle våre gruppetimer utendørs som kjøres v...
05/02/2021

Vi vil informere om at vi midlertidig, fra i dag fredag 5/2 kl. 15.30 pauser alle våre gruppetimer utendørs som kjøres ved våre sentre i Oslo kommune. Dette er en anbefaling vi har fått som vi velger å følge. Vi håper smittesituasjonen i samfunnet snart vil tillate at vi kan starte opp med dette tilbudet igjen. I mellomtiden, husk at du har tilgang til over 200 Online Training-økter på SATS.no! Vi sees snart!

UTENDØRS GRUPPETRENING 🌤❄️. Vi har fått klarsignal om at fra 5. februar kan vi tilby gruppetimer ute🤗. Ann-Helen står kl...
03/02/2021

UTENDØRS GRUPPETRENING 🌤❄️. Vi har fått klarsignal om at fra 5. februar kan vi tilby gruppetimer ute🤗. Ann-Helen står klar til å ta imot dere på fredag kl 15.30 Outdoor Running og Outdoor Crosstraning kl 16.00. Søk opp Njårdhallen i SATS appen og book plass allerede nå🌟. Oppmøte utenfor sentret på gressplen. Vi gleder oss til å se deg 💙

01/02/2021

WORKOUT OF THE WEEK 🤩🔥
Er du klar for en EMOM-økt? EMOM står for “Every Minute on the Minute”, og betyr at du gjør antall oppgitte repetisjoner av en øvelse
løpet av ett minutt. Blir du ferdig før hviler du resten av tiden. Hvis du ikke har utstyr kan du gjøre øvelsene som står i parentes 😊
ØVELSER:
30 Utfallshopp
20 Brystpress (Push-ups)
10 Burpee med markløft (Burpees)
30 Tap på step
20 Stående ro (Rygghev)
10 Thrusters (Air squat)
1 min pause
🔁 Gjør alt 3 ganger

DIREKTESENDTE GRUPPETIMER 🤩Vi flytter nå inn i stuen din og gir deg dine favorittimer på skjermen! Våre fantastiske i...
11/11/2020

DIREKTESENDTE GRUPPETIMER 🤩
Vi flytter nå inn i stuen din og gir deg dine favorittimer på skjermen! Våre fantastiske
instruktører står klare for å motivere deg til å holde de gode treningsvanene ved like
i perioden senteret vårt er stengt. Timeplanen er fullspekket med noe for enhver smak - velg mellom yoga, sykling, kondisjons- og styrketimer 🧘🏼‍♂️🏋🏽🚴🏼‍♀️

sats.no/direkte

SHOPPEN ER ÅPEN IDAG 10.11 KL 9-17🤩Er du like glad i proteinbarer og Nocco som Thelma eller ➡️ vil du sikre deg litt nyt...
10/11/2020

SHOPPEN ER ÅPEN IDAG 10.11 KL 9-17🤩
Er du like glad i proteinbarer og Nocco som Thelma eller ➡️ vil du sikre deg litt nytt treningsutstyr eller -klær til hjemmetreningen, som Emilie?
Kom innom da vel!

Shoppens åpningstider: Uke 45

Midlertidig stengt 💙 Vi må dessverre stenge våre treningssentre i Oslo fra i morgen til 1. desember.Vi håper du finner m...
09/11/2020

Midlertidig stengt 💙 Vi må dessverre stenge våre treningssentre i Oslo fra i morgen til 1.
desember.
Vi håper du finner motivasjon til å holde deg aktiv i denne tiden – husk at fysisk aktivitet er
viktig for både kropp og sinn, ikke minst i situasjonen vi står i nå 🧠💪
På sats.no finner du mer enn 200 Online Training-timer som du kan gjennomføre hjemme.
Våre instruktører står klare til å gi deg en motivasjonsboost hjemme i din egen stue!
Ta vare på deg selv og de rundt deg – vi sees snart igjen!

Adresse

Sørkedalsveien 106
Oslo
0378

Åpningstider

Mandag 06:15 - 22:00
Tirsdag 06:15 - 22:00
Onsdag 06:15 - 22:00
Torsdag 06:15 - 22:00
Fredag 06:15 - 20:00
Lørdag 08:30 - 18:00
Søndag 09:00 - 20:00

Telefon

+4723307000

Nettsted

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når SATS Njårdhallen legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.

Snarveier

Del

Kategori