Dere vil få en innføring i riktig pusteteknikk, grunnleggende øvelser og avslapping
Ashtanga yoga er en dynamisk form for yoga. Ashtangayoga løser opp spenninger, gir økt kroppsbevissthet, bevegelighet, gir styrke og indre ro. Alle fleste stillinger kan tilpasses siden vi alle har forskjellige forutsetninger. Dere vil lære teknikker dere kan bruke i hverdagen, og vi vil bruke god tid slik at alle henger med. Jeg begynte å trene yoga høsten 2012 etter et opphold under studietiden, og har nå avsluttet en 200timers instruktørutdannelse i Oslo. Jeg har også egne erfaringer om hva yoga kan gjøre for en kropp i ubalanse. Dette håper jeg å kunne videreformidle til dere. Gleder meg til å møte dere!