Prestasjonsfabrikken

Ønsker Cecilie Pedersen lykke til på NM i utstyrsfritt styrkeløft i morgen! 😃💪

I dag har eg fått prøvd meg som lagleder for i styrkeløft. Det endte med 9/9 godkjente løft, gull og Norgesrekord i knebøy!
En utrolig kjekk, givende og læringsrik dag 😊

På vegne av Prestasjonsfabrikken ønsker vi Cecilie Pedersen lykke til på regionsmesterskapet i styrkeløft. Stevnestart kl 10.00 i morgen 3/3 i Siddishallen. Åpent for publikum 💪😊

Tanken bak Prestasjonsfabrikken er å presentere et godt sted og miljø hvor du skal komme for å trene og fokusere på dine mål ut ifra ditt utgangspunkt.

I dag er det flere og flere treningssenter rundt oss og vi ønsker å skape et godt miljø med fokus på det individuelle.

Vi på Prestasjonsfabrikken har fokus på at alle skal føle seg velkommen til trening. Vi tilbyr god kompetanse på flere områder, og ønsker at du når dine mål og setter stadig flere underveis.

Vi holder til i et lite lokale, men vi har valgt det beste utstyret innen kondisjon og styrke; det som trengs for å skape den beste forandringen.

Utenom individuell trening tilbyr vi gruppetimer for unge og voksne. Disse gruppene er små for å sikre riktig og trygg trening med god oppfølging og tilpasning av dine krav. Variasjon blir det stadig, men det følges en rød tråd om det skal bygges og presteres.

Din helse er viktig for deg og for oss. Vi vet at det å trene regelmessig styrketrening har positiv virkning for både kropp og sinn, og livet utenfor. Vi ønsker å hjelpe deg med ditt mål og å se at lærdommen blir tatt med videre i livet.

Velkommen!

Fra Gruppetimen til
Lyst å prøve en time? Ta kontakt med oss 😄


・・・
Denne gjengen! 😄🙌🏼

I desember så startet jeg opp en gruppetime for de yngre. Det startet med en og har nå blitt til disse gode fem! 💪🏼

De har godt humør, villig til å lære om trening og kjører på til jeg sier stopp! 👊🏼

Jeg er utrolig glad for at jeg kan gi litt tilbake til de yngre og være med på å skape en positiv forandring i livet deres. 💯

Og selvfølgelig avslutter vi med litt real talk over sjokolademelk 😋

– Hjernen er det organet som påvirkes mest av fysisk trening Oversett og underkommunisert, men en rekke mentale lidelse kan ikke bare forebygges, men behandles med fysisk trening, mener hjerneforsker.

🎅🏼🤶🏻 Årets løftebord gikk unnav i helga! 🏋️‍♂️ Det ble utført spesiell bjelle oppvarming og påfyll med god bakst underveis! 😋
-
🙌🏼 Max holding av vekt ble utført som om det skulle vært tatt fra Farmen, Markløft i all slags varianter, Seal row hvor nesten alle perset og til slutt tautrekk gruppe mot gruppe 😅
-
🍕 Til slutt var det max reps i å løfte pizzaen opp til munnen! Takk for god trenings atmosfære på denne snøfylte kvelden 👊🏼

👨🏻 M O V E M B E R ❤

💪🏼 God økt med folka på gruppetreningen i dag!

Nå er det slutten av November og jeg ønsker dermed å bidra litt tilbake til andre, og jeg ønsker din hjelp!

✌🏻 Det betyr at jeg skal ta på meg en liten utfordring med å gjennomføre 1 Knebøy per kr som blir vippset til meg eller sendt inn til siden min i løp av de neste timene!

📹 Video av utførelse på alle knebøyene kommer i morgen samt bildebevis på at jeg donerer pengene videre til organisasjonen Movember Foundation Norway

😬 Så hvis du ikke har noe i mot om å la beina mine svi litt ekstra i morgen så er litt bedre enn ingenting! Gi en tier, tjuer eller hundre om du ønsker, all donasjon blir gledelig tatt i mot! 😅

Vipps til 97 74 50 41 eller trykk på mobro linken her
https://mobro.co/espenelarsen?mc=13

🙏🏼 Takk! ❤️