Personlig Trener - Håkon Halvorsen

30/01/2016

You can't go wrong with strong!

Rip has a few questions for you about unilateral exercises, imbalances, exercise variety, and why you're such a wussy.

21/01/2016

https://www.facebook.com/forskning.no/posts/1122863797738466

Sterke eldre klarer seg selv og får bedre liv. Også folk over 65 år har god effekt av styrketrening.

20/05/2015

Pasientar som følgde eit rehabiliteringsprogram som førebuing til knekirurgi, valde å droppe operasjonen. Smertene var borte, og kneet fungerte godt.

09/04/2015

Below is an excellent guest article from Greg Nuckols. I just finished reading the new eBook that Greg wrote with Omar Isuf (HERE is a link to the eBooks – there are two of them; The Art of Lifting and The Science of Lifting), and though I liked both books, I actually liked The Art of Lifting …

15/02/2015

I dag vil jeg slå et lite slag for 'den nest beste treningen'. Som et alternativ til den BESTE treningen; den man leser om i stort sett alle mer eller mindre seriøse treningsartikler...

Jeg synes at det ofte blir skapt et så snevert bilde av hva som er riktig, at det er fort gjort å glemme at stort sett all trening er bedre enn sofaen.

Det blir litt sånn at ' om du skal gå ned i vekt, bør du gjøre intervall slik og slik og på styrketrening alltid holde pulsen høy for å forbrenne mest mulig alltid!'.

Det jeg har erfart er at mange finner en treningsform de trives med, etter å ha prøvd mange som ikke faller helt i smak. Den du trives med er den BESTE, uavhengig av målet ditt. Vil du ned i vekt, og elsker å løfte tungt, da er det sammen med riktig kosthold veien å gå.

Den treningen som gjennomføres er den beste treningen!

17/01/2015

Her er et klart eksempel på for mye tid bak en pc, og for lite praktisk forståelse av trening. Slike ytringer er misbruk av flott tittel/utdanning for å hevde egne meninger. Altfor bastant i forhold til hvordan kondisjonstrening fungerer, lite forståelse for betydningen av at det å ha det gøy er alfa omega. Og helt på villspor når det kommer til styrketrening; 'skal du velge en beinøvelse; velg beinpress'. For meg virker det nesten som om NTNU selger en merkevare, mer enn å predikere hva bra trening innebærer!

NTNU-forsker gir deg svaret på hva du ikke må gjøre - og hva som er suksessformelen.

09/01/2015

Immeasurable or non-specific goals — "get in shape" or "I just want to get stronger" — are a great way to shortchange your training and set yourself up for failure. Concrete goal setting and achieving is a simple three-step process: set goal, make plan, work!

— Jim Wendler

10/12/2014

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=717254748370034&id=196219527140228

25/11/2014

https://www.facebook.com/OfficialTestosteroneNation/posts/10152778743121117

Want a bigger, better deadlift? Follow the advice of the strongest deadlifters on the planet. Here they are.

12/11/2014

Opp og hopp!!

http://www.aftenposten.no/meninger/debatt/Nordmenn-har-mest-fritid_-men-vi-er-katastrofalt-darlige-til-a-vare-aktive--7783233.html

Vi sitter mest i ro, og vi har høyest sykefravær i arbeidslivet. Nå må festtaler og fagre valgløfter vises i politikernes prioriteringer.