Hjem
>
Norge >
Sandnes >
ROEDE-kursleder Solfrid Kjærvoll-Birkedal
ROEDE-kursleder Solfrid Kjærvoll-Birkedal
Del
For deg som er opptatt av matglede, god helse og sunn livsstil. Ned i vekt eller behold trivselsvekten med riktig kosthold samt fysisk og mental trening.
Jeg VET at det er vanskelig!
Å kjempe mot kiloene er den viktigste og vanskeligste kampen i livet for mange - meg inkludert. Å slutte å røyke (2004) var som en lek i forhold...
Første gang jeg gikk på Roede-kurs var i 2002. Det var en god opplevelse å gå ned i vekt sammen med andre, og få veiledning underveis i prosessen. Lenge holdt jeg min trivselsvekt, men som mange andre la jeg på meg da jeg
sluttet å røyke. Jeg tror jeg hadde hatt god utbytte av å gå på et Roede-kurs da jeg sluttet å røyke, for det er jammen fort gjort å erstatte nikotinen med uheldige vaner! I svangerskapet la jeg på meg veldig mange kilo. Man blir fortalt at man i svangerskapet kan spise hva man vil, og iallefall spise for to - det forsvinner som dugg for solen når man ammer. Vel, det kan jeg si at ikke stemmer! Man legger på seg, legger seg til dårlige vaner, og både vanene og kiloene er bare enda hardere å kvitte seg med nå enn før! At den såkalte tidsklemma satte inn for fullt, gjorde ikke saken bedre. Roede-metoden er basert på et sunt og godt kosthold, som favner om hele familien og alle livets faser. Ingen kalorier er forbudt - men inntak av mat må stå i forhold til energiforbruk. Skal man ned i vekt, hjelper vi deg til å få et kosthold med et akseptabelt lavt energinivå slik at du mister vekt uten å "miste hodet". Ønsker du å opprettholde din trivselsvekt, ikke legge på deg, hjelper vi deg til å finne et kaloriinntak som er rett for nettopp deg og din kropp.
Å være overvektig er mer enn bare tungt for kroppen, det er en psykisk belastning. Mange overvektige opplever seg stigmatisert og forhåndsdømt. Overvekt kan gjøre noe med ens eget selvbilde og selvfølelse, og påvirker ens relasjon med andre mennesker. Jeg har selv erfart hvilke konsekvenser overvekt påfører kropp og sinn. Heldigvis er det langt fra alle som kjenner dette på kroppen, men er du en av dem - så både vil og kan jeg hjelpe deg! Ta kontakt med meg på tlf. 924 31 082, så finner vi et kurs som passer for deg.
