Aktiv Livsstil

For en helg🥰
Faglig påfyll, teknikk, mestring og mennesker som virkelig brenner for det de driver med.
Jeg reiser hjem inspirert og med ny driv til å bli enda bedre, for meg selv og for de jeg får lov å coache. Takk for påfyl dette tar jeg med meg rett inn i egen trening og coaching🔥💪🏻😍

Som mamma, lærer og coach er dagene fulle.
Perfekte treningsuker finnes nesten aldri.
Men jeg har erfart at kroppen ikke krever perfekt.
Den krever jevnlig bevegelse, litt styrke og litt omtanke.

Det er nok. Og det gir resultater.

Som mamma, lærer og coach er dagene fulle.
Perfekte treningsuker finnes nesten aldri.
Men jeg har erfart at kroppen ikke krever perfekt.
Den krever jevnlig bevegelse, litt styrke og litt omtanke.

Det er nok. Og det gir resultater.

Januar har vært en måned med justeringer.
Ikke bare for kundene mine, men for meg også. Som coach ser jeg tydeligere enn noen gang at det som fungerer, er ikke det som er mest perfekt. Det er det som er mest gjennomførbart.

Mindre 👉🏻alt eller ingenting👈🏻
Mer👉🏻plan B, korte økter, samme middag til hele familien, rom for liv😊

Resultater kommer ikke av én perfekt måned.
De kommer av vaner du orker å gjenta💪🏻

Og akkurat det er fundamentet jeg bygger videre på i år både for meg selv og kundene mine 🤍

Kjenner du deg igjen?

Et av de beste rådene jeg har fått både som trener og menneske var dette:
Du trenger ikke gjøre alt for å gjøre nok.
Jeg husker hvor lett det var å tro og føle at jeg måtte gjøre mer.
Flere økter. Strengere plan. Mer kontroll.
Men det var først da jeg begynte å gjøre litt 👉🏻jevnt at kroppen faktisk begynte å samarbeide. Det rådet tar jeg med meg i alt jeg gjør med bruder 🤍
Bryllupsforberedelser er allerede fulle av valg, planer og forventninger. Da trenger kroppen støtte, ikke ekstra press.
Små økter. Enkle rammer. Litt bevegelse, litt struktur, litt ro👌🏻
Det er ofte det som gir størst forskjell.

Når noe funker i hverdagen, er det godt nok. Punktum😜

2. januar ✨
Jeg går inn i dette året med tydeligere mål og mer fokus.

Planene mine for 2026 er ikke ekstreme – de er gjennomførbare:

Jeg vil komme i enda bedre form, og velge trening som gir meg energi.
Trene minimum 3–4 økter i uka, og stille på et nytt løp – Stavanger Backyard står på lista.

Jeg vil utvikle meg faglig, bygge mer kompetanse innen trening og hybrid – allerede med utdanning i februar.
Lære mer om kosthold, prepping og struktur som faktisk funker i hverdagen.

Samtidig vil jeg ha mer tid på tur med familien, rom for kos, sosialt og pauser uten dårlig samvittighet.

Og kanskje viktigst:
Fortsette å hjelpe – og nå enda flere – kommende bruder på veien mot sine mål og sin store dag 🤍

Steg for steg. Med mening.