Hva er åpningstidene?

Mandag 05:00 - 23:59 Tirsdag 05:00 - 23:59 Onsdag 05:00 - 23:59 Torsdag 05:00 - 23:59 Fredag 05:00 - 22:00 Lørdag 05:00 - 22:00 Søndag 05:00 - 23:59

Spenst Sarpsborg

Hjem
Norge
Sarpsborg
Spenst Sarpsborg

Ring Veibeskrivelse Nettsted Kontakt bedriften

Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, vurderinger, bilder, videoer og kunngjøringer fra Spenst Sarpsborg, Treningssenter, Sandesundsveien 3b, Sarpsborg.
(208)

Spenst Sarpsborg tilbyr et fullservice treningssenter med et solid gruppetimetilbud, rikholdig utstyrspark for egentrening, personlig trening, fysioterapi og mer til - i flotte lokaler!

30/09/2026

HVA TRENER DU FOR? ❤️

For å bli sterkere?
For mer energi i hverdagen?
For hodet?
For helsa?
For å nå et mål?
Vi spør våre medlemmer hva de trener for. Sjekk ut «5 på Spenst Sarpsborg.» 🤩
Svarene er forskjellige akkurat som menneskene som trener hos oss. For trening trenger ikke handle om å være best, løfte tyngst eller løpe raskest. Det handler om din grunn, ditt mål og din trening. 💪❤️

Så nå spør vi deg:
Hva trener DU for?

Skriv det gjerne i kommentarfeltet. Kanskje ditt svar inspirerer noen andre til å komme i gang 🤩

Spenst Sarpsborg, mer enn bare trening. ❤️

@

28/09/2026

Da vi startet Unity var pushups helt utenkelig. Men se hva som skjer når du trener, øver og nekter å gi opp. 🔥

Unity-gjengen jobber seg stadig nærmere gulvet på strak kropp 💪

For flere er dette noe de aldri har fått til før. Med kontinuitet og utvikling
- Blir man stadig litt sterkere.
- Får til lenger ned.
- Klarer en repetisjon til.

Det er ikke bare pushups.
Det er mestring, progresjon, og følelsen at JEG KAN! ❤️

Vi heier på dere👏

27/09/2026

Fra å «vandre rundt» på senteret til å bli sterkere, tryggere og mer målrettet 🤩

Da Jonas Strandli startet å trene med personlig trener ,Øyvind, var han usikker på hva han egentlig skulle gjøre på trening. Han trente litt fra før, men følte ofte at han bare «vandret rundt» på senteret uten en tydelig plan. Han ønsket seg rett og slett en guide. En som kunne vise vei, hjelpe ham med treningen, og samtidig utfordre ham til å få mer ut av hver økt.

Målet var i utgangspunktet å bygge muskler, komme i bedre form og ta vare på kroppen mens han fortsatt er ung. Resultatene har blitt bedre enn Jonas selv forventet. Han kjenner at han har blitt betydelig sterkere, fått bedre utholdenhet og opplever mestringen som kommer når vektene gradvis blir tyngre og kroppen tåler mer. 🔥 Fremgangen merkes ikke bare på trening. Jonas jobber i anleggsbransjen, hvor en sterk kropp kommer godt med. Han opplever at den økte styrken har gjort arbeidshverdagen enklere, samtidig som han generelt føler seg i bedre form 🤩

En viktig del av reisen har vært samarbeidet med PT Øyvind. Øyvind har gitt Jonas struktur og veiledning, men også det lille ekstra pushet når Jonas selv har vært usikker på om han klarer én repetisjon til. Det har gjort at han har utfordret egne grenser og oppdaget at han faktisk får til mer enn han tror. 💪

I dag ser Jonas annerledes på treningen enn da han startet. Han gleder seg til å fortsette utviklingen og se hvor langt han kan komme både når det gjelder styrke, fysisk form og helse.

Og rådet hans til andre som vurderer personlig trener er enkelt: «Gjør det!» 🙌

Jonas er veldig glad for at han tok kontakt og startet med PT, og trekker samtidig frem Spenst Sarpsborg for flotte mennesker, gode lokaler og ikke minst den gode stemningen. ❤️

Takk for at du deler din historie, Jonas. Vi er stolte av utviklingen din, og gleder oss til å følge din reise videre 🤩

Har du også lyst på mer struktur i treningen, lære mer og finne ut hva du faktisk er i stand til? Ta kontakt med oss eller PT Øyvind for en hyggelig og uforpliktende prat. 💙

25/09/2026

GLADNYHET! VI UTVIDER
NYTT STYRKEROM KOMMER SNART 🔥

Det skjer mye på Spenst Sarpsborg sentrum, og nå tar vi enda et stort steg videre! Vi utvider lokalene og bygger et helt nytt rom dedikert til styrketrening med planlagt åpning allerede i midten av oktober 🤩

Her skal vi fylle på med masse toppmoderne styrkeutstyr av beste kvalitet, gode treningssoner og enda bedre plass til deg som elsker styrketrening enten du er nybegynner eller har mange år med trening bak deg.

Ambisjonen er klar:
🔥 Betydelig større styrkeavdeling
🔥 Masse nytt og moderne kvalitetsutstyr fra ELEIKO
🔥 Bedre plass og funksjonelle treningssoner
🔥 Et inspirerende miljø for styrketrening
🔥 Enda større variasjon og flere treningsmuligheter

Dette blir ikke bare noen nye apparater, men vi bygger en helt ny del av senteret og løfter styrketilbudet flere hakk 🤩

På bildene får dere en illustrasjon av hvordan vi ser for oss at det nye styrkerommet kan bli. Detaljer, utstyr og løsninger kan fortsatt bli justert underveis.

Målet er åpning i midten av oktober, og vi gleder oss skikkelig til å vise dere resultatet 👏🏻👏🏻

Dette er samtidig en del av den større utviklingen av Spenst Sarpsborg sentrum. Litt etter litt bygger vi senteret for fremtiden. ❤️ Følg med på fortsettelsen.

(Bildene er illustrasjoner av planlagt løsning. Endringer og tilpasninger kan forekomme.)

23/09/2026

3. etasje tar form ✨

Vår funksjonelle sone i 3. etasje begynner virkelig å ta form, og det er utrolig moro å se progresjonen 🤩💪

Litt etter litt blir Spenst Sarpsborg oppgradert, fornyet og pusset opp for å gi våre medlemmer enda større treningsmuligheter, mer variasjon og et enda bedre treningsmiljø ❤️

Her skal det være rom for funksjonell trening, styrke, puls og utfordringer enten du er nybegynner eller erfaren. Målet vårt er å skape et senter hvor alle kan finne sin måte å trene på, utvikle seg og oppleve mestring og treningsglede.

Og vi er ikke ferdige ennå.
Det skjer mye spennende på Spenst Sarpsborg denne høsten, og bit for bit ser vi visjonen vår komme til liv.

Vi gleder oss til fortsettelsen, og til å vise dere det ferdige resultatet 🤩

21/09/2026

God mandag 🌟
– PLANLEGG UKEN FOR SUKSESS✨

En ny uke betyr nye muligheter, men gode treningsuker skjer sjelden helt av seg selv. 💪

Bruk noen minutter i dag på å planlegge uken din. Se på kalenderen, finn tidspunktene som passer og bestem deg for når du skal trene. Når treningen allerede har fått en plass i planen, blir det mye enklere å gjennomføre. ❤️

👉 Book gruppetimene du vil være med på
👉 Bestem hvilke dager du skal trene
👉 Sett deg et realistisk mål for uken
👉 Husk at litt alltid er bedre enn ingenting

Du trenger ikke trene perfekt. Det viktigste er kontinuitet. Uke etter uke er det de små valgene og gode vanene som skaper de store resultatene.

Så hva er planen din denne uken? 🤩

Vi er klare for en ny uke fylt med treningsglede, energi og mestring på Spenst Sarpsborg ❤️💪

🌟Planlegg.🌟Gjennomfør. 🌟Gjenta.

20/09/2026

God søndag ☀️

Håper du nyter søndagen og får ladet batteriene, for vi er klare for en ny uke med treningsglede, energi og gode økter på Spenst Sarpsborg 💙💪

Neste uke byr vi på noen nyheter på timeplanen:
🌟 Tirsdag kl. 18.15 – Power Core
🌟 Onsdag kl. 06.15 – Power Walk / Indoor Run
🌟 Fredag kl. 06.15 – Spinn 45 Visuell

Vi gir våre morgenfuglene muligheten til å kickstarte dagen før resten av byen har våknet 😅 Fantastisk måte å starte dagen på 🌟

Vi er godt inne i høsten, og nå er det kontinuiteten som teller. Det er ikke én enkelt treningsøkt som skaper resultatene, men alle øktene du gjennomfører, uke etter uke. Noen dager med masse energi, andre dager hvor det viktigste rett og slett er å møte opp. 💙

Finn dine favoritter, skap gode rutiner og gjør treningen til en naturlig del av uka 👊🏼

Ny uke, nye muligheter🤩

Vi gleder oss til å se deg på Spenst Sarpsborg 💙

18/09/2026

Nå skjer det ting på Spenst Sarpsborg 🚧

Mehdi er godt i gang med malerkosten 🎨💪 Vi fortsetter arbeidet med å videreutvikle, fornye og oppgradere Spenst Sarpsborg, og bit for bit begynner visjonen vår å ta form 🤩

Nå går vi for lysere og freshere farger i rommet som snart skal fylles med våre nye EGYM-maskiner 🤩 En nyhet vi vet at mange av dere gleder dere skikkelig til👏🏻👏🏻

Spenst Sarpsborg er på vei til å bli et moderne og komplett treningssenter med enda flere muligheter. Med toppmoderne utstyr, større styrkeavdeling, nye treningskonsepter og et stadig bredere tilbud ønsker vi å skape et senter hvor du som medlem kan finne akkurat det DU trenger.

🌟Flere treningsmuligheter
🌟Mer variasjon
🌟Bedre forutsetninger for resultater
🌟Mestring og treningsglede
🌟Et miljø hvor alle skal føle seg velkommen

Vi er ikke ferdige ennå, men gleder oss enormt til fortsettelsen, og ikke minst, til å se visjonen vår for fremtidens Spenst Sarpsborg komme til liv 🔥

17/09/2026

Nå får Mathea faste indoor running timer hver fredag 🤩

På lørdag hadde Mathea sin aller første time, og for en start🤩 Masse energi, et tydelig og godt gjennomført program og skikkelig gode tilbakemeldinger fra deltakerne ❤️

Nå er hun klar for faste timer hver fredag kl. 16.00 🙌

Hva passer vel bedre enn å avslutte uken med en skikkelig treningsøkt, god energi og følelsen av å gå inn i helgen med treningen i boks? 💪✨

Mathea gleder seg til å fylle timene med energi, treningsglede og god stemning, og vi håper DU blir med🌟

Meld deg på og kickstart helgen sammen med Mathea ❤️

15/09/2026

225 KG NED
- men resultatene kan ikke bare måles med kg 🤩

Vi er så utrolig stolte av våre Weight Trainer-deltakere 💙
Nå har 30 deltakere, fordelt på 3 grupper, gjennomført de første 5 ukene med kurs og trening sammen med kurslederne Rebecca og Sandra. For en utvikling! 🤩

Til sammen har deltakerne gått ned hele 225 kg allerede, men kanskje enda viktigere er alt det andre som har skjedd underveis:

💪 De har blitt sterkere
🔥 Flere tar nå push-ups de ikke har klart på flere år eller noen gang
🏃 Flere har begynt å løpe
💙 Mindre smerter og mindre oppblåsthet
✨ Mer energi og en bedre følelse i kroppen
👖 Klær som ikke har passet på lenge, passer igjen
🙌 Ting som tidligere føltes vanskelig eller umulig, mestres nå
🥰 Bedre selvtillit og større tro på seg selv

Vi ser også endringer som handler om noe enda viktigere enn det vi ser på utsiden, nemlig helsen. Flere opplever positive endringer i blant annet blodtrykk og kolesterolverdier ❤️

Det er dette Weight Trainer handler om. Ikke bare tallet på vekta, men om å bygge en sterkere kropp, bedre helse, gode vaner og mestring som varer.

Når man bestemmer seg, følger opplegget og viser tillit til prosessen, begynner resultatene å komme steg for steg💙

Vi nærmer oss halvveis i Weight Trainer, og det er så moro å se de fantastisk resultatene og positive endringene til våre deltagere 🤩 Rebecca og Sandra er utrolig stolte av innsatsen, viljen og utviklingen til hver eneste deltaker. Nå gleder vi oss til å følge dere videre på reisen og se hva de neste ukene bringer ❤️

Adresse

Sandesundsveien 3b
Sarpsborg
1706

Åpningstider

Mandag	05:00 - 23:59
Tirsdag	05:00 - 23:59
Onsdag	05:00 - 23:59
Torsdag	05:00 - 23:59
Fredag	05:00 - 22:00
Lørdag	05:00 - 22:00
Søndag	05:00 - 23:59

Telefon

+4769126900

Nettsted

https://sarpsborg.spenst.no/

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når Spenst Sarpsborg legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.