Spenst Sarpsborg

Sommerferien nærmer seg slutten for mange, og neste uke begynner hverdagen så smått å vende tilbake 🤩

Vi gleder oss over at mange av dere har holdt treningen i gang gjennom sommeren, og fra neste uke er flere av våre dyktige instruktører tilbake. Det betyr at vi gradvis trapper opp gruppetreningsplanen frem mot full høstplan 🥳

Til dere som har vært på ferie, så gleder vi oss til å ønske dere velkommen tilbake til Spenst Sarpsborg 🤩 Enten du ønsker en rolig start eller er klar for å gi full gass, har vi et treningstilbud som passer for deg.

Nyt fredagen og ha en riktig god helg, så håper vi å se mange av dere på trening 💙

Store oppgraderinger på gang 🚧

Denne uken skjer det mye spennende i kondisjonsavdelingen vår. Vi får blant annet:
🏃‍♂️ Nye tredemøller
✨ Nytt gulv

Det betyr at det vil være litt ekstra aktivitet og noe arbeid i området de nærmeste dagene. Vi beklager eventuelle ulemper dette medfører, og setter stor pris på tålmodigheten deres mens vi gjør senteret enda bedre.

Vi er sikre på at resultatet blir fantastisk, og gleder oss til å ønske dere velkommen til en oppgradert kondisjonsavdeling💙

Takk for at dere har forståelse. Dette blir skikkelig bra! 🙌

Det er meldt regn i morgen, men solen skinner alltid på Spenst Sarpsborg ☀️ Perfekt treningsvær💙

Ta turen inn til oss og start dagen med en treningsøkt som gir energi og godt humør:
🚴 Kl. 10.00 – LES MILLS THE TRIP
En helt unik sykkelopplevelse hvor du sykler gjennom spektakulære virtuelle verdener på storskjerm. Kombinasjonen av motiverende musikk, inspirerende instruktør og engasjerende visualisering gjør at timen flyr av gårde samtidig som du får en effektiv kondisjonsøkt.

💪 Kl. 11.00 – XFIT STYRKE
En funksjonell styrketime med fokus på hele kroppen. Her bygger du styrke og utfordrer deg selv uansett nivå. Jobber i sirkeltrening

Meld deg på og bli med. Vi sees i morgen 🤩

I dag feirer vi fantastiske Fatima🎉💐 Gratulerer så mye med dagen@🥳

Fatima er en del av vårt renholdsteam. Hun møter alltid dagen med et stort smil, sprer godt humør og er en person både medlemmer og kollegaer setter stor pris på 🌟

Hun er sosial, inkluderende og en som alltid stiller opp for menneskene rundt seg. Fatima bidrar til et rent og trivelig treningssenter, men minst like viktig er den gode energien og omtanken hun bringer med seg hver eneste dag🫶🏼

Vi håper du får en fantastisk bursdag fylt med glede 🤩

God tirsdag ☀️

Håper du nyter sommeren og får ladet batteriene. Er du i Sarpsborg i sommer, håper vi du tar turen innom oss for en deilig treningsøkt.

Du trenger ikke trene like mye som resten av året. Det viktigste er å holde kontinuiteten ved like. Litt trening gjennom sommeren gjør det mye enklere å komme i gang igjen når hverdagen er tilbake 😅

Vi melde at temperaturen inne hos oss er svært behagelig, selv om gradestokken viser sommervarme ute 😅❄️

Vi gleder oss til å se deg på Spenst Sarpsborg🤩

Velkommen til Spenst Sarpsborg, Sherin 🤩

Vi er veldig glade for å ønske Sherin velkommen til teamet vårt. Hun skal jobbe med renhold. Mange kjennet henne allerede, da Sherin trener hos oss til vanlig og har jobbet i lokalene tidligere ☺️

Hun er allerede godt kjent med lokalene, og er både effektiv, nøye og dyktig, og blir et godt tilskudd til vårt team 🤩

81 år, og sterkere enn noen gang💙

For ett år siden startet Aase på Unity på Spenst Sarpsborg. Hun hadde vært fysisk aktiv store deler av livet, men var nysgjerrig på å trene i liten gruppe med PT 🤩

I dag løfter hun:
💪 60 kg i markløft
💪 50 kg i knebøy
💪 75 kg i hip thrust
💪 kan ta pushups

Det mest imponerende er kanskje ikke kiloene, men viljen til å utfordre seg selv, lære noe nytt og aldri slutte å utvikle seg. Hun er med på Unity 2 ganger i uken. I tillegg trener Aase også på gruppetimer som BodyBalance og Sterk Rygg. Hun har virkelig tatt treningen sin til et nytt nivå, og jobbet virkelig jobbet seg opp i styrke og teknikk 🌟

«Mitt mål er å holde kroppen i så god form som mulig, og se hvor langt jeg kan nå. Dette er for å klare meg selv så lenge jeg kan. Investere i livskvalitet. Jeg har så langt oppnådd mer enn jeg trodde jeg kunne klare. I tillegg skaper Unity et kjempegodt fellesskap, vennskap og en svært dyktig og engasjert instruktør som pusher oss frem.”

Unity handler om å bygge en sterk kropp, som fungerer i hverdagen. Det handler om å skape mestring, trygghet og et fellesskap hvor alder aldri setter grenser for hva som er mulig.

Tusen takk, Aase, for at du inspirerer oss alle. Du viser at det aldri er for sent å bli sterkere, og at styrketrening er en investering i livskvalitet 💙