Hjem > Norge > Sarpsborg > Family Trening Sarpsborg

Family Trening Sarpsborg

Family Trening Sarpsborg

Del

Moderne treningssenter på Grålum med alt under ett tak. Lav terskel. Høy trivsel 💙 Vi holder til på Quality hotel Grålum. Vi hjelper deg med og nå dine mål.

Hos oss får du 45+ gruppetimer i uka, tilgang til svømming og relax, topp-moderne styrkepark og personlig veiledning inkludert i medlemskapet. Her er du alltid velkommen til å slå av en prat over en gratis kaffekopp, stemningen er lattermild og hjemmekoselig. På Family får du en god treningsopplevelse. Her er det god service, god kompetanse, gruppetrening, vannaerobic, inkluder bading om du vil, og sist men ikke minst, oppfølging av din trening er inkludert i medlemskapet:-) VELKOMMEN TIL OSS

20/07/2026

☀️ FERIEØKT - UKE 30 ☀️

Enkelt, effektivt og garantert høy puls! 🔥

10 push-ups
10 sit-ups
10 knebøy
🔁 Gjenta 10 runder!

Perfekt økt å ta hjemme, på hytta eller i ferien – helt uten utstyr. Tilpass repetisjoner og tempo etter ditt nivå, og gi alt du har! 💪🏼

Lagre økten og prøv den når det passer deg! 💙

06/07/2026

☀️ Ferieøkt uke 28 – hold kroppen i gang, uansett hvor du er! 💪🏼

Denne ukens ferieøkt er enkel å gjennomføre – hjemme, på hytta, på hotellet eller i parken. Alt du trenger er 30 minutter og litt innsats!

Slik gjør du økten:
1. Air Squats
2. Push-ups
3. Sit-ups
4. Burpees
5. Utfall
6. Planken
7. Pause

⏱️ EMOM 30 min (Every Minute On the Minute):

* Start med øvelse 1 når klokka starter.
* Gjør det antallet repetisjoner du har bestemt på forhånd (tilpass nivået ditt). Eller jobb i 40-50sek.
* Hvil resten av minuttet.
* Når neste minutt starter, går du videre til neste øvelse.
* Etter øvelse 6 tar du ett helt minutt pause.
* Gjenta runden til du har holdt på i 30 minutter.

✨ Tilpass antall repetisjoner etter ditt nivå – målet er å bli ferdig med litt tid igjen hver runde.

God ferie og god trening! 🌸💙

Lagre økten til neste treningsøkt, og tagg oss hvis du tester den! 💪🏼

12/06/2026

🔥 SVETTEFEST 2.0 – ER DU KLAR? 🔥

Før vi går til sommerferie kjører vi på med årets råeste gruppetime på Kalnesbanen!

📅 22. juni
⏰ Kl. 16:30
⏱️ 45 minutter

Bli med på en økt som byr på svette, godt humør, høy puls og en skikkelig utfordring som passer for alle som ønsker å gi litt ekstra.
Alex og Maria leder an timen – og de skal selvfølgelig være med og kjenne på melkesyra selv! 💪🏼😅

Meld deg på i appen, møt opp med godt humør, og bli med på en treningsopplevelse du sent vil glemme🤩

👉🏼 Er du klar for årets svettefest?

Påmelding i appen åpner mandag 15.juni kl.22:00.

Photos from Family Trening Sarpsborg's post 05/06/2026

Velkommen til årets sommerlunsj! 🌿🌞

Vi ønsker å invitere alle våre medlemmer til vår årlige sommerlunsj – en sosial og hyggelig stund der vi feirer sommeren sammen! 🌸

📅 Dato: 26.juni
🕛 Tid: 12:00
📍 Sted: Quality hotell Sarpsborg, restauranten

Det blir lett servering, god stemning og en fin mulighet til å bli bedre kjent med både treningsvenner og ansatte 🥗☺️

Meld deg på og betal i resepsjonen på family. Vi gleder oss masse 💙

Photos from Family Trening Sarpsborg's post 05/06/2026

Velkommen til årets sommerlunsj! 🌿🌞

Vi ønsker å invitere alle våre medlemmer til vår årlige sommerlunsj – en sosial og hyggelig stund der vi feirer sommeren sammen! 🌸

📅 Dato: 26.juni
🕛 Tid: 12:00
📍 Sted: Quality hotell Sarpsborg, restauranten

Det blir lett servering, god stemning og en fin mulighet til å bli bedre kjent med både treningsvenner og ansatte 🥗☺️

Meld deg på og betal i resepsjonen på Family. Vi gleder oss masse 💙

16/05/2026

🇳🇴 Klar for 17. mai 🇳🇴

Vi ønsker alle våre fine medlemmer og følgere en fantastisk feiring fylt med glede, is og fine øyeblikk i morgen ❤️🤍💙

Husk at senteret holder åpent som vanlig, så du er hjertelig velkommen innom for en økt før, mellom eller etter feiringen 💪

30/04/2026

Fredag 8. mai kan du oppleve podcasten Nådeløse Nordmenn LIVE her på Quality Hotel™ Sarpsborg!🎤

Bli med inn i de mørkeste og mest ubehagelige delene av norsk krigshistorie. Hvordan kunne vanlige mennesker bli brutale aktører i nazistenes tjeneste?

📍 Quality Hotel™ Sarpsborg
📆 Fredag 8. mai
🕒 Kl. 19:00
💰 Billettpris: kr 300,-

Sikre deg billett her👇
https://secure.tickster.com/no/kj46h45va5ujrb6/products

Vil du plassere din bedrift på toppen av Gym-listen i Sarpsborg?

Klikk her for å få din Sponsede Oppføring.

Sted

Sarpsborg

Type

Treningssenter

Kontakt bedriften

Klikk her for å sende en melding til bedriften

Telefon

+4769114400

Nettsted

Adresse


Bjørnstadveien 20
Sarpsborg
1712

Åpningstider

Mandag 05:00 - 23:00
Tirsdag 05:00 - 23:00
Onsdag 05:00 - 23:00
Torsdag 05:00 - 23:00
Fredag 05:00 - 23:00
Lørdag 07:00 - 20:00
Søndag 07:00 - 20:00