GYM 1540

08/10/2024

Møt vår nye PT 😃💪

22/05/2024

Ny dag, ny økt!
Dårlig tid?
Prøv denne 20min komboen :D

21/05/2024

Bli med Personlig Trener Linn Solvang på trening😃

24/04/2024

https://www.vestbyavis.no/selger-seg-ut-av-vestby-selskap-var-babyen-min-sa-fikk-jeg-en-ekte-baby/s/5-53-883501

Linn Solvang er krystallklar på hvem som er hennes viktigste prioritering.

27/03/2024

Vi er åpen for studiotrening hele påsken! Er du ikke medlem besøk vår nettside www.gym1540.no eller appen MIN TRENING og bli medlem.
Er du bare hjemme i påsken, har vi nå 7 dagers kort til kun kr.99.-

Velkommen på trening!
🐣

12/02/2024

Hjemme i Vestby i vinterferien? Eller bare lyst til å trene i vinterferien?

Du er velkommen til oss på Gym 1540.
Vi har også masse kjekke gruppetimer hele vinterferien.

Gå heller ikke glipp av åpen dag eventet vårt søndag 18. Februar.

Lurer du på noe angående medlemskap eller trening, ta gjerne kontakt med oss her på melding eller [email protected]

Velkommen på trening!

01/02/2024

Føler du noen ganger det er vanskelig å komme deg ut og over dørstokken og på trening? Lettere å finne unnskyldninger for hvorfor du ikke kan gå eller kom deg avgårde.

Du er helt normal !

Men det viser seg at fysisk inaktive mennesker har like mye fritid som personer som trener, så denne unnskyldningen er dårlig.

Her er noen tips til å få det til:
👉Sett av tid i timeplanen
👉Kombiner besøket på Gym 1540 med andre avtaler og gjøremål
👉Legg opp til 30’-45’økter, så du er klar på en time
👉Prioriter treningen og gjør heller små endringer på andre ting hvis tiden går fra deg
👉Planlegg måltid og menyer for uken, så det ikke brukes tid på det hver dag, da kan middagsforberedelsene gå fortere
👉Ha alltid treningsklær/sko tilgjengelig hvis det byr seg en time et sted i timeplanen din.
👉Lag en treningsplan/treningsdagbok, trenger ikke være mer enn en kommentar i kalenderen.
👉Trening gir deg mer energi, og det er aldri noen som har angret på en tur på trening.

24/01/2024

Gruppetrening har blitt stadig mer populært i løpet av de siste årene, etter at trenden dabbet litt av før korona pandemien, er den nå tilbake for fullt.

Det er flere fordeler ved å trene gruppetrening, du kan lese mer om de her

https://gym1540.no/gruppetrening-tilbake-for-fullt/