Judo er et kastbasert selvforsvarssystem der man bygger styrke, selvtillit og Disiplin. Judo er verdens 7. største idrett med over 16 millioner utøvere på verdensbasis og har vært OL- gren siden 1964. Judo gir variert trening med balanse, koordinasjon, smidighet, bevegelighet og styrke. Det er lite skader, selv om det er en fullkontakt kampidrett. Mer om Judo: http://no.wikipedia.org/wiki/Judo
Norges Judo Forbund (NJF): http://www.judo.no/
Ju-Jitsu er et selvforsvarssystem der det inngår leddbend, holdegrep (submissions) samt slag og spark. Ju-jitsu er et effektivt selvforsvar siden det inneholder alt og ikke er spesialisert på bare ett felt. Ju-jitsu er en selvforsvarsform som bl.a. består av frigjøringer, kontrollteknikker, ledeteknikker og forsvar mot fastholdinger, slag, spark og våpen. Mer om Ju Jitsu: http://www.jujitsu.no/jujitsu.html
Vår klubb SJJK var 50 år i 2021. Den har høyt utdannete instruktører. Hovedinstruktøren er Terje Gunnerud som er blant de 10 høyest graderte i Norge i judo med 6.dan (6. grad av svart belte) og har ledet klubben siden starten. Han har vært med og stiftet Norges Judoforbund og flere klubber. Han har også svart belte 1. dan i Ju-jitsu og var med på å bygge opp Ju-jitsu i Norge. Han er den høyest graderte i Norge i kombinasjonen Judo / Ju-jitsu. Han er utdannet fra Norges Idrettshøyskole.
