HEIA

04/10/2026

🔥 RESULTATER SOM GIR MOTIVASJON! 🔥

En stor HEIA til Siv og Evelien👏❤️
Resultater det virkelig er lov å være stolt av!

På kostholds- og treningskursene våre ser vi mange fine resultater. Ikke fordi deltakerne gjør alt perfekt, men fordi de gjør justeringer som passer deres egen hverdag.

Små viktige endringer
Gode vaner
Store forskjeller over tid

HEIA SIV OG EVELIEN– og heia resten av deltagerene som er,-og/eller har vært på kurs❤️

Den tidligere håndballspilleren falt helt ut av rutinene med en hektisk hverdag som mor til fire. Men så fikk Evelien van der Koelen justert enkle vaner som forandret hele hverdagen til familien på seks.

01/10/2026

🎀 HEIA! FOR ROSA SLØYFE
Tusen takk for at HEIA! igjen fikk være med og sette stemningen under oppvarmingen til Rosa sløyfe-løpet!

En viktig sak!
Et viktig fellesskap!
Og en dag fylt med både alvor, håp, herlig energi og masse kjærlighet. 💗

30/09/2026

«LØP FOR MEG»
Barnekreft foreningen❣️
Over 800 påmeldte 🙌
Stolt, rørt og utrolig takknemlig for at HEIA! fikk lov til å kickstarte barnas løp med gøyal oppvarming!

Det var mange brede smil, stor livsglede og en strålende ramme rundt «Løp for meg», som ble arrangert på Herkules til inntekt for Barnekreftforeningen onsdag. Arrangørene er meget godt fornøyd med 818 påmeldte, takker alle samarbeidspartnere og jubler over at både startkontingenter og donas...

30/09/2026

💥KOM I BEDRE FORM OG BLI STERKERE💥
Nytt kurs med oppstart i oktober
Har du lyst til å bli med, eller vil vite mer?
send en mld til Tommy 921 60 380

29/09/2026

29/09/2026

GRENLANDS STØRSTE TRENINGSFEST
lørdag 17/10 kl 9:45-11:30
Flerbrukshallen Skien Fritidspark

Til inntekt for TV-AKSJON
«Sammen for mennesker på flukt»

VIPPS kr 175,- om du kan delta eller ikke❤️

👇PÅMELDING I ARRANGEMENTET HER👇
https://facebook.com/events/s/grenlands-st%C3%B8rste-treningsfest/1100367115680508/

HEIA!💥SATS KLOSTERØYA💥SATS PORSELENSFABRIKKEN💥SPREK DOWN TOWN💥SPREK SENTRUM💥MOVA SKIEN💥MY LIFE💥GUNNS💥SPORTY OSS💥

28/09/2026

Vi er klare, er du?🙌🤩

22/09/2026

🥰👍

💪 Kan en 70-åring bli like sterk som en 50-åring?

Ja. Og det kan gå overraskende fort.

– Musklene våre mister ikke evnen til å respondere på trening selv om vi blir gamle, sier Truls Raastad, professor ved NIH.
Forskning viser at styrketrening kan gi stor effekt også langt opp i årene. I en studie med personer mellom 70 og 90 år økte deltakerne styrken med rundt 30 prosent på bare 12 uker.

🔗Les mer her https://www.forskning.no/aldring-trening/sa-fort-kan-en-70-aring-bli-sterk-som-en-50-aring/2710043

📷 Illustrasjonsfoto: Colourbox

21/09/2026

💥💥💥SE HVA SOM SKJER…
Nå gleder vi oss til de neste aktivitetene som kommer:

1. oktober ROSA SLØYFE-LØP

https://www.rosasloyfelopet.no/ildsjel/rosa-sloyfe-lopet-skien-2026/

10.oktober ROSA SLØYFE-MARSJ

https://www.facebook.com/share/1FMApJfiU2/?mibextid=wwXIfr

17. oktober GRENLANDS STØRSTE TRENINGSFEST for TV-aksjon 2026

https://www.facebook.com/share/1FD5JXrZYR/?mibextid=wwXIfr

VI HÅPER DU BOOKER DEG PÅ, GJERNE PÅ ALLE, OG BLIR MED OSS😀

18/09/2026

💛Vi heier på gjenbruk💛
Treningstøy byttedagen!