Luishb - Entrenador personal online

Cádiz ⚓️

Nunca debemos olvidar las bases esenciales del entrenamiento🤔‼️

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Tips clave para maximizar tus ganancias musculares ⚡💪🏻

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Estos son unos tips sobre como entrenar en definición💪🏻

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Alguna vez has notado alguno de estos síntomas?🤔

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✅SUBIDA AL CAJÓN✅

Este ejercicio es muy bueno para mejorar todo nuestro tren inferior de forma unilateral, además desarrollaras grandes glúteos.

Este ejercicio lo puedes realizar en cualquier lugar📍

Si eres principiante y quieres iniciarte en el mundo del fitness esta es tu cuenta💪🏻

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🏋SENTADILLA🏋

Una sentadilla, en la ejecución adecuada puede estimular hasta 20 áreas diferentes de nuestro cuerpo, pero una mala ejecución del movimiento puede llevarnos a lesiones futuras.

Algunos beneficios pueden ser:

Fortalecimiento de los músculos del tren inferior, mejorar tu postura y aumentará tu fuerza en los básicos y analíticos de piernas💪🏻💯

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💯EXTENSIÓN DE CADERA💯

Este ejercicio es excelente si deseas tener unos glúteos tonificados. Además también te ayuda a fortalecer las piernas y a minimizar la celulitis✅

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🏋SALTAR A LA CUERDA🏋

Saltar a la cuerda es un excelente ejercicio para fortalecer tus glúteos, piernas y gemelos, además quema muchas calorías en muy cortos períodos de tiempo y mejora todo nuestro sistema cardiovascular✅

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