Bernt Odland - Personlig Trener

EVO Bjergsted 1 års jubileum😄👍🏻

Tenkte å dele denne kjekke referansen fra en kanonflink kunde.
Ha en fin onsdagskveld alle sammen! :D

"Mitt samarbeid med Bernt startet da jeg meldte meg inn på EVO Bjergsted. Jeg følte det var nødvendig med profesjonell hjelp av en PT da jeg skulle søke meg inn til opptak på Politihøgskolen, der kravende er fysisk krevende.

Bernt lagde et unikt treningsprogram som var målrettet mot kravene, vi startet samarbeidet 7 måneder før opptak. Vi hadde utgangspunkt i 2 økter pr uke, resten var opp til meg selv. Dette fungerte veldig fint. Jeg og Bernt hadde en åpen dialog gjennom hele perioden, noe som var veldig betryggende for meg som ikke kunne så mye om trening.

Bernt er en PT med mye kunnskap. Han opptrer veldig profesjonelt ovenfor sine kunder, og sørger for at man får god og tett oppfølging. Bernt fikk meg til å føle meg trygg på treningen/timene og lærte meg å mestre tekniske øvelser.

Jeg fulgte treningsprogrammet til Bernt til punkt og prikke. Jeg hadde tunge perioder der motivasjonen var på bunn, men Bernt var alltid flink til å motivere meg og fikk meg til å tenke fremover. Hvis jeg kom på en PT time med lite motivasjon gikk jeg alltid ut av treningssenteret med mer motivasjon og en god følelse i kroppen. Dette satte jeg personlig veldig stor pris på!

Nå har 7 måneder gått og jeg har bestått alle de fysiske kravene til politihøgskolen, noe jeg er veldig stolt av og dette er takket være Bernt.

Jeg kan anbefale PT Bernt Odland på det varmeste hvis du vil ha hjelp til å nå dine mål."

-Jenny

I tilfellet du ikke har fått det med deg, åpner vi nytt senter på Bjergsted i Stavanger neste fredag 27. oktober. Du er hjertelig velkommen på åpningsfesten!

Ha en lekker helg!😉

Jørgen er en god inspirasjon, ikke bare for de med diabetes, men for folk flest. Du har som regel alltid valget om å se på en utfordring som et problem ELLER du kan finne en løsning på det! Inn å les og ha en lekker kveld alle sammen! :D

https://diabetes.no/nyheter/norges-sterkeste-mann-har-diabetes-type-1/

Norges sterkeste mann har diabetes type 1 Strongman (sterk mann) heter idretten internasjonalt. Ja, for det er en idrett. Ukjent for mange, kanskje, og lite visste vi om at mannen som innehar tittelen i Norge har diabetes type 1. Før vi så...

Inn å les siste utgave av Gjesdalbuen og spre budskapet!😄 Ha en fin kveld alle sammen!😉

Har muligheten til å dele ut 3 medlemsskap i EVO for en rimeligere pris! Er du interessert i å trene på EVO for kun 259 kr i måneden + fri innmeldingsavgift? Ta kontakt! Førstemann til mølla!

God helg alle sammen! ;)

Ikke vær redd for å kose deg i juletiden!

Det er veldig begrenset hva 1 uke kan gjøre med kroppssammensetningen din. Så slapp av, nyt juletiden og all den gode maten og ta heller en treningsøkt eller gå en tur om det passer.

Går du litt opp i kilo er det mest sannsynlig bare fordi du lagrer mer vann, da enn ofte får i seg mer salt og karbohydrater enn vanlig.

Det har mye mer å si hva du gjør mellom nyttår og jul, enn hva du gjør mellom jul og nyttår (51 uker vs 1 uke).

Ha en fin førjulstid alle sammen! :)

Da er vi i november og noen har allerede begynt julegavehandelen. I den anledning har jeg julekampanje på PT-timer, og du kan spare opp mot 1300 kr. Det kan for eksempel være en julegave til deg selv eller til noen du kjenner.

Ta kontakt så setter vi opp en gratis konsultasjon for å finne ut hva jeg kan bidra med for at du på best mulig måte kan nå dine mål.

Jeg er å få tak i her eller på mail: [email protected]

Her er en kjekk referanse fra en flink kunde! God lesning og god helg alle sammen! ;)

"Hovedgrunnen til at jeg ønsket å begynne å trene var for å få mer energi i hverdagen. Min største utfordring er å klare å få treningen til å bli en rutine. Tidligere har jeg ofte mistet motivasjonen etter noen måneder, og har blitt støttemedlem mer enn en gang:-)
Å ha en PT har hjulpet meg veldig mye med motivasjonen. Både fordi Bernt er veldig opptatt av at jeg trener riktig, og det å ha en som forventer noe av meg. Det å vite at måten jeg trener på gir meg best mulig effekt og ikke skader kroppen min er veldig viktig!
Bernt er kunnskapsrik og vet hva han snakker om. Han er veldig engasjert, og jeg får høre på hver time at "er det noe du lurer på, er det bare å ta kontakt når som helst på telefon eller mail"
Jeg er også veldig fornøyd med at han vet når det er viktig å pushe meg, men samtidig ikke tar motet fra meg.
Ellers er han veldig snill, omtenksom og har god humor!"

-Hilsen Åse

Anbefaler å se denne filmen om detox/rense produkter! Ha en fin dag alle sammen! :)

http://www.vox.com/2016/9/13/12894190/detox-products-scam

Products that promise "detox" are a sham. Yes, all of them. Detox products sell an incredibly alluring idea. Have a few indulgent days? Just use a tea, drink a juice, take a supplement and look as fresh as Gwyneth Paltrow — no exercise or surgery required. ...

Mange er opptatt av kroppsholdning, les dette sitatet og få ett godt tips! Ha en fin mandag alle sammen! :D

Posture is not about holding a position and sitting up straight. It’s an athletic event filled with movement and preparation for the next movement. The better you move, the better you can just stay still and relax.

-Todd Hargrove