Tjensvolltorget

Tove & Iris- still going strong 🔥

35 år har gått – hvor er tiden blitt av? 😂
Litt eldre er de, men fortsatt i slag 💪
Utallige medlemmer har de trent i mage, rumpe og lår,
og håret sto akkurat som det skulle – år etter år. 😂
Trender har kommet, trender har gått,
men kjærligheten til treningen har alltid bestått. ❤️
Én ting er sikkert – de har fortsatt mye å gi,
med treningsglede, godt humør og masse energi. 🔥
Tightsen er kanskje en annen enn den var den gang,
men Iris & Tove holder koken – og er fortsatt i full gang! 😂💪

Hilde er tilbake med Yoga/Somatics mandag 9:30🌿

Små, rolige og bevisste bevegelser som kan hjelpe deg å slippe unødvendige spenninger og bli bedre kjent med hvordan kroppen beveger seg. Du trenger ingen forkunnskaper for timen. /somatics

☀️ ENDELIG – sommerferien går mot slutten! 💙

Flere av instruktørene våre har landet etter ferien og er mer enn klare for nye treningstimer sammen med kjente og kjære medlemmer! 🙌🔥

🚴 Stian er endelig tilbake!
Denne uken møter du ham på:
💙 Spinning torsdag kl. 17:10
💙 Spinning lørdag kl. 10:10

💪 Kirsten er også klar for høsten!
Onsdag er hun vikar for Geir kl 18:10 med Body Pump
Torsdag starter hun opp igjen med:
🔥 Tabata 30
🏋️ BodyPump 45

Og nå, kjære medlemmer – deres tur! 😜
Finn frem appen og BOOK timene!

For vi vet jo hvordan det er… Har du først booket, har du også forpliktet deg litt. Og plutselig ble det mye lettere å komme seg ut av sommerdvalen og tilbake til gode treningsrutiner. 😂💪

Vi er klare. Er dere? 💙🔥

Fra keeperplass til resepsjonsplass🥅
I ettermiddag kan du hilse på vårt aller ferskeste tilskudd, Olivers Freimanis.
Til vanlig går han på TMT – Talenter Mot Toppen og er keeper for Oilers U20 🏒
Nå debuterer han på en helt ny arena: arbeidslivet! 😅

Dette er hans aller første jobb, så ta godt imot ham. Slå gjerne av en prat – han er nemlig veldig glad i å prate, så akkurat kundekontakten har vi stor tro på 😃

I styrkerommet er han langt mer rutinert 💪
Markløft og knebøy er klare favoritter.

Vi ønsker Olivers hjertelig velkommen og gleder oss til å ha ham på laget! 💙

Vår fantastiske resepsjonist Mari, har riktignok flyttet fra Stavanger til Bergen, men kommer fortsatt hjem og redder oss i resepsjonen når vi er i nød. 😅💙
Denne helgen var det derimot ingen resepsjonsvakt som ventet…
Disse bildene ble tatt utenfor kirken, bare minutter før hun skulle gå inn og si JA til sin André💍
Bilene tutet i ett kjør da de fikk øye på den vakre bruden utenfor kirken.
Og akkurat som vi kjenner Mari fra resepsjonen – smilende, oppmerksom og imøtekommende vinket hun tilbake til alle bilene som tutet forbi 😂👋🤍

Serviceinnstillingen tar tydeligvis aldri fri – ikke engang på bryllupsdagen! 😍
Måtte dagen – og livet sammen – bli helt fantastisk. ✨

✨ENDELIG – FASTE YOGATIMER MED RAKEL & ELIN! ✨
De har begge vært våre dyktige og trofaste yogavikarer i mange år – og nå kan vi endelig ønske Rakel og Elin velkommen med faste timer på planen! 💙

🌿 TIRSDAG
Kl. 18:00 – Yoga Flow Core med Rakel

🌿 ONSDAG
Kl. 16:45 – Slow Flow med Elin
Kl. 18:00 – Restorative Yoga med Elin

To herlige instruktører, tre deilige yogatimer – og enda mer yoga på planen vår. 🙏✨

Dette har vi gledet oss til – og det håper vi dere også har! 💙
Book timen din og bli med 🙏
Oppstart 25 & 26 august

NYHET! 🧘‍♀️ Jivamukti Yoga
Oppstart tirsdag 25/8 kl 16:45 -17:45
Vi ønsket med dette Camilla Gram hjertelig velkommen til Mova Tjensvolltorget
Camilla har over 20 års erfaring med yoga og elsker å inspirere andre til mer bevegelsesglede og indre ro.
Hun vil guide deg gjennom hele timen med tydelige instruksjoner og individuelle tilpasninger ved behov.

Bli med på en energigivende yogatime som kombinerer styrke, flyt og tilstedeværelse.

✨ Kreative vinyasa-sekvenser
✨ Fokus på pust og balanse
✨ Passer for deg med litt yoga erfaring
✨ Avsluttes med avspenning og meditasjon.
Vi gleder oss veldig til å bli kjent med Camilla og ikke minst den fantastiske Jivamukti klassen tirsdager kl 16:45🌼

🚨 BREAKING NEWS! 🚨

Enda en ny time er på vei til timeplanen – og den vil du ikke gå glipp av! 🔥

Velkommen til KRØNSJ FØNK45 med Maj Elisabeth Dyngeland med oppstart torsdag 20. august kl. 16.45.

Og ja – vi har også fått en “ny” instruktør. Ny hos oss, men absolutt ingen nybegynner! 🤩 Hun har instruert i hele 29 år, og vet akkurat hvordan hun får hele salen til å slippe seg løs.

💥 KRØNSJ FØNK
En energisk time inspirert av hip hop, house, latin, afro og dancehall.

Ingen vanskelige trinn. Ingen telling. Her er det musikken, rytmen og bevegelsesgleden som står i sentrum. Du trenger ikke kunne danse – bare møte opp med et åpent sinn og la kroppen følge takten.

Timen avsluttes med isolasjoner, strekk og avspenning – en komplett treningsopplevelse med masse energi og treningsglede.

Denne timen er rett og slett dødskul – og vi tør nesten garantere at du går ut med et smil om munnen. 💃✨🕺Hjertelig velkommen Maj ✨

BREAKING NEWS! 🚨

💥 KRØNSJ STYRKE og instruktør Heidi Skaare er på vei til Mova!

Vi ønsker henne hjertelig velkommen i Mova teamet❤️
Heidi har holdt Krønsj konseptet  gående i 27 år og hun har erfaring så det holder. Vi sier bare gled deg.

Hennes  Krønsj styrke klasse gir kroppen akkurat det den trenger. 💙

🏋️ Funksjonell styrke
🤸 Mobilitet og bevegelighet
⚖️ Stabilitet og balanse
🛡️ Skadeforebyggende trening

Her trener vi med fokus på kvalitet i bevegelsene – enten du vil bli sterkere, eller bare bevege deg bedre.

KRØNSJ STYRKE utfyller de andre Krønsj-timene og gir deg den helheten som gjør kroppen sterk, smidig og klar for en aktiv hverdag.

✨ En gladere kropp.
✨ En sterkere kropp.
✨ En mer bevegelig kropp.

📅 Oppstart tirsdag 18/8 kl 17:55