Storhaug Treningssenter

Del

Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra Storhaug Treningssenter, Treningssenter, Breivikveien 31, Stavanger.

02/09/2024

Vi har startet opp med Zumba timer 😍 Zumba er en populær treningsform som kombinerer elementer fra dans og aerobics. Den ble utviklet av den colombianske danseinstruktøren Alberto "Beto" Perez. Zumba bruker musikk med raske og sakte rytmer, samt internasjonale og latinske hits, for å skape en treningsøkt som føles mer som en fest enn en treningsøkt. Timen gir dermed en allsifig økt som kan forbedre både fysisk kondisjon og koordinasjon.

Timen er for alle nivåer da en kan alltid avansere en enkel koreografi. Det er 4 hovedkoreografier som holdes over 12 uker. Derfor så trenger du ikke å bekymre deg, om du ikke får til stegene og bevegelsene på første forsøk. Vi går gjennom alle koreografiene sakte først, hver eneste time.

Bli med på en dansefest, hver onsdag kl19 ♥️

25/08/2022

Stående tåhev i smith machine:
Noe jeg ser ofte er folk som gjør kjappe repetisjoner i denne øvelsen.

Dersom målet er muskelvekst vil saktere repetisjoner gi bedre resultat. Kjør gjerne et par sekunder stopp i bunn for å sørge for at musklene belastes over lengre tid.

Har du noen spørsmål om personlig trening? Ta kontakt med meg her på instagram eller 45402568/[email protected]

12/08/2022

Utfall med støtte:
Denne varianten av utfall er for de som enten kjenner på utfordringer med balansen eller styrke i beina. Dette er et bra sted å starte før man går over til gående utfall.

De aller fleste kroppsvektøvelser har regresjoner hvor man får øve på bevegelsen med hjelp av støtte.

Test ut denne dersom gående utfall er for utfordrende😊

Har du noen spørsmål om personlig trening? Ta kontakt med meg her på instagram eller 45402568/[email protected]