Pusterommet UNN Tromsø

Sammen med BUL Tromsø Orientering arrangerer vi introkurs i Turorientering 8. juni! Dette er et gratis tilbud for alle kreftrammede i regionen, og du kan også få rabatt på kartpakker i området. Se mer info under. Velkommen 🌳😄

I går hadde vi med oss Lena og Geir fra Midnight Sun Marathon på utetrening 🌞🌳 de kom med gode råd til løpet 20. juni, og fikk seg en god økt sammen med oss (de ble slitne de også)! Bli med på MSM med rabattkoden PALQFB FOR 50% på 5 km-distansen, og bli med på neste MSM-trening tirsdag 9. juni 🤩🏃‍♂️

Minner om MSM-utetrening i morgen tirsdag, kl. 13, oppmøte på Pusterommet! Det er meldt strålende ☀️ og treningen er for alle (også tidligere brukere), også de som ikke skal delta på Midnight Sun Marathon ☺️. Kom og bli med 🌳

Pusterommet holder åpent for egentrening i dag!
Rekker du en liten økt før helga?

Vi ønsker alle en riktig god 17. mai 🇳🇴 Hipp hipp hurra!

TORSDAGSFOREDRAG 28 MAI, KL 12.00-13.00
-Gratis og åpent for alle!

TEMA: HVERDAGSSTERK
Muskelstyrke reduseres ved økende alder, og i forskning sees dette tydeligere rundt pensjonistalder. Denne prosessen kan bremses, eller til og med reverseres!
Muskelstyrke er viktig for god funksjon i hverdagen, og styrketrening er nødvendig for å øke/opprettholde styrke og funksjon for å tåle hverdagens krav og sørge for at du kan fortsette med de aktivitetene som betyr noe for deg.
-Hva kan man gjøre for å øke og bevare muskelstyrke og-funksjon gjennom livet?
-Hvordan utfører man dette i praksis?

Hjertelig velkommen😁

Bevegelighet og avspenning i morgen onsdag 6. mai er avlyst både fysisk og live.

NYTT ❗️
Styrke og puls live fra og med førstkommende fredag 8. mai går kl. 10 og ikke kl. 11 😊

Midnight Sun Marathon går av stabelen lørdag 20. juni, bli med du også! 🥳
Tidligere brukere og pårørende er også velkomne til å melde seg på, og bli med på treningene under.

Bli med på dette temamøtet som holdes i Vardesenteret førstkommende tirsdag, av Pusterommets fysioterapeut Stine. Vi gleder oss til å høre mer om de positive fordelene med aktivitet og trening og hvordan Pusterommet kan bidra til å tilpasse dette individuelt!

Små oppdateringer i timeplanen fremover, legg spesielt merke til at live på fredager fra og med fredag 8. mai går kl. 10 😀
Lenke til live-trening (åpent og gratis for alle): https://aktivmotkreft.no/series/pusterommet-live/

Visste du at du kan delta på kurs og foredrag om ernæring ved Vardesenteret UNN?

Neste kurs arrangeres 13. mai og du kan nå melde deg på.
Kurset passer godt for deg som er under kreftbehandling, ønsker å få godt utbytte av treningen ved Pusterommet eller eldre som også har nytte av et godt proteininntak.

Påmelding gjøres direkte til Vardesenteret på tlf 465 41 197

Pusterommet og Vardesenteret slår seg sammen og drar på felles utflukt 09. april. Vi ser frem til en fin ettermiddag utendørs med variert aktivitet og felles grilling. Påmelding gjøres til Vardesenteret, i senteret eller per tlf. 465 41 197 - presiser om du ønsker transport og hvilket returtidspunkt som er ønskelig (kl 14:30 eller 15:15). Lån gjerne med deg ski eller annet utstyr til turen. Arrangementet er gratis å delta på. Vi gleder oss til tur!