Jeg opplevde at yoga og meditasjon ga meg et nytt liv. Det ble det sådd et frø, som siden den tid har fått spire i sitt eget tempo. Yoga har fått meg til å lytte til meg selv, kroppen min, intuisjonen, og pusten - hva er det den vil fortelle meg? Det å lytte har latt meg akseptere og ta meg selv imot helt og fullt, uavhengig av solfylte eller stormfulle dager. Jeg ble ferdig utdannet yoga-instruktør i 2022, og holder nå med MMT utdanning (Meditasjon, Mindfulness og Tantra) som jeg vil ferdigstille i løpet av våren 2024. Jeg underviser blant annet i Hatha Yoga - den mest kjente formen av yoga, der målet er å finne indre balanse gjennom å trene den fysiske kroppen. Myke fysiske bevegelser kombineres med pusteøvelser og meditasjon for å oppnå fysisk og psykisk velvære. Jeg holder også kurs i Yin Yoga som er en rolige og myke øvelser som bringer kroppen i en meditativ tilstand og hjelper oss å roe ned i en tid er alt går fortere og fortere. Når vi er i stillingene lenge finnes det åpning for refleksjon, ettertanke og oppmerksomt nærvær. Jeg er utdannet sykepleier og har jobbet i kommunal helse -og omsorgstjeneste over mange år.
