Stil i livet

Takk til alle dere som delte inspirasjonsdagen med oss - vi moillkosa oss i dag 😊

Visste du at Green Spirit skal ha stand på inspirasjonsdagen 11.januar? De har med utvalgte produkter som passer både menn og kvinner. Green Spirit tilbyr økologisk sertifisert hudpleie og kosmetikk av høyeste kvalitet. Produktene er bra både for helsen og miljøet. Vi gleder oss :-) !

Visste du at hjemmelaget balansert lunsj er inkludert på inspirasjonsdagen 11.januar? Det er mulig å melde seg på frem til torsdag :-D

Det er fortsatt ledige plasser til inspirasjonsdagen 11.januar på Stamina ! Hvis du trenger en boost for å komme igang etter jul skal vi gi deg verktøyene du trenger for å ivareta den livsstilen som du ønsker i ditt liv :) For påmelding send mail til [email protected] !

Nå er det klart for påmelding til Inspirasjonsdag om livsstil, 11.januar :))) En dag for alle som er opptatt av livssstil og som ønsker å kickstarte året med inspirasjon om gode mål, balanse i livet og balansert kost. Vi håper å se deg der:)!

Program:
10.00: Åpning
10.15: Endring & Motivasjon- ­sett gode mål og nå dem v/Åse Johanne Sørli, psykolog & personlig trener
11.30: Balanse i livet– veien ut av tidsklemma v/Torgunn Hansen, psykolog & mindfullness instruktør
12.15: Balansertl lunsj
13.00: Kost i balanse v/Ann-­Christin Hansen, ernæringsfysiolog & coach
15.00: Trening
Sykkel: Fit heart
Styrke: Strong body
Mindfulness: Happy mind
16.00: Slutt

Sted: Stamina, Tromsø.
Pris: For medlemmer på Stamina 450, øvrige 650.
Påmelding før 1.Januar, 2014 til: [email protected]
Alle er velkommen:)

I morgen starter en ny uke - med syv dager - "en vakker dag" er ikke en av de dagene. Hvilken dag velger du da? 😉

Vi må godta oss selv og hverandre
- med plusser og minuser

For høye forventninger, for mye perfeksjonisme og for mye prestasjon truer hels vår.

Tilstanden roper "høyere", "raskere", "sterkere".
For å bevare en god helse må vi vise litt måtehold, både i forventninger til oss selv og til andre. Per Fugelid

Hvordan finner du Styrke OG Balanse i livet ?

"Gjør mer av det du tror på og det som gjør deg godt". Hva skal du gjøre for deg selv denne uken?

http://www.lwmagazine.no/sunn-livsstil/rosa-skyer-og-lidenskapelig-motivasjon

Rosa skyer og lidenskapelig motivasjon Når jeg er i det kreative hjørnet bobler jeg over av entusiasme og ideer. Jeg nærmest kaster tanker ned på papiret eller i luften til alle rundt meg. Da har jeg også funnet motivasjonen som jeg trenger for å nå målet mitt. Derfor gir jeg meg selv lov til å sveve på en rosa sky og drømme litt. Og så…

Ha ei aktiv helg i fin høstluft !!

http://www.nrk.no/livsstil/_-trening-like-bra-som-medisin-1.11290112

– Trening like bra som medisin - NRK - Livsstil Britiske og amerikanske forskere gjorde spennende funn da de sammenliknet fysisk trening med bruk av medisiner for akutte sykdommer.

Tør du ta steget ut av komfort sonen?