CrossFit Tromsø

Da var årets OPEN ferdig! Vi på CFT er utrolig stolt av alle som deltok og fikk samlet viktig innsikt. Nå har dere et konkret mål å slå til neste år!

Vil også gratulere de 12 som gikk videre til quarterfinals! Her er vi unik i klassen fordi alle trener timer og følger opplegget til CFT.

Vi gleder oss til ei beintøff quarterfinals helg med dere!
.hermansen

🔥 NYBEGYNNERKURS – 3 DAGER 🔥
Hos CrossFit Tromsø
Oppstart 16 april
Torsdager klokken 19

Er du nysgjerrig på CrossFit – men usikker på hvor du skal starte?
Dette tredagers nybegynnerkurset gir deg tryggheten, kunnskapen og verktøyene du trenger for å komme i gang 💪

📚 Hva lærer du?
🧠 Dag 1 – Skalering & Gymnastikk

Du lærer hvordan du tilpasser økter til ditt nivå.
Vi jobber med:
• Pull-ups & push-ups (med riktige progresjoner)
• Ring dips & HSPU-varianter
• Hvordan skalere smart i en WOD

👉 Du skal forstå hvordan og hvorfor vi tilpasser øvelser.

🏋️ Dag 2 – Olympiske løft

Introduksjon til:
• Sn**ch
• Clean & Jerk

Fokus:
• Teknikk før vekt
• Posisjon, rytme og kontroll
• Enkle skaleringer som gjør løftene tilgjengelige for alle

Du trenger ingen erfaring med stang fra før.

🏗 Dag 3 – Baseløftene

Vi går gjennom:
• Knebøy
• Markløft
• Benkpress

Du lærer:
• Riktig teknikk
• Trygge startnivåer
• Hvordan bygge styrke over tid

Målet er kompetanse først – belastning senere.

🎯 Hvem passer kurset for?

✔️ Deg som aldri har trent før
✔️ Deg som vil lære teknikk skikkelig fra start
✔️ Deg som vil føle deg trygg i gruppetimer
✔️ Deg som vil bygge styrke og kondisjon på en smart måte

💬 Hva får du?

• 3 strukturerte kursdager (60 min per økt)
• Tett oppfølging fra coach
• Innføring i vår treningsfilosofi
• Praktisk erfaring med styrke, gymnastikk og metcon
• Selvtillit til å delta i ordinære timer

CrossFit handler ikke om å være i form for å starte.
Det handler om å starte – og bygge deg opp riktig 💙

📩 Send oss en DM eller meld deg på via mail
[email protected]

Ny post om treningsbelastning i medlemsgruppa!

https://www.facebook.com/share/g/1DQGQLgLy8/?mibextid=wwXIfr

⬆️
DETTE er hele grunnen til at vi på CFT ønsker at du skal hive deg med på OPEN. Er vel strengt tatt ikke den eneste grunnen, men OPEN er et viktig årlig målepunkt for oss( oss=DERE). Ikke frarøv deg selv mulighet til å kunne se din reelle fremgang ifra år til år.

🔥 NYBEGYNNERKURS – 3 DAGER 🔥
Hos CrossFit Tromsø
Oppstart 12mars
Torsdager klokken 19

Er du nysgjerrig på CrossFit – men usikker på hvor du skal starte?
Dette tredagers nybegynnerkurset gir deg tryggheten, kunnskapen og verktøyene du trenger for å komme i gang 💪

📚 Hva lærer du?
🧠 Dag 1 – Skalering & Gymnastikk

Du lærer hvordan du tilpasser økter til ditt nivå.
Vi jobber med:
• Pull-ups & push-ups (med riktige progresjoner)
• Ring dips & HSPU-varianter
• Hvordan skalere smart i en WOD

👉 Du skal forstå hvordan og hvorfor vi tilpasser øvelser.

🏋️ Dag 2 – Olympiske løft

Introduksjon til:
• Sn**ch
• Clean & Jerk

Fokus:
• Teknikk før vekt
• Posisjon, rytme og kontroll
• Enkle skaleringer som gjør løftene tilgjengelige for alle

Du trenger ingen erfaring med stang fra før.

🏗 Dag 3 – Baseløftene

Vi går gjennom:
• Knebøy
• Markløft
• Benkpress

Du lærer:
• Riktig teknikk
• Trygge startnivåer
• Hvordan bygge styrke over tid

Målet er kompetanse først – belastning senere.

🎯 Hvem passer kurset for?

✔️ Deg som aldri har trent før
✔️ Deg som vil lære teknikk skikkelig fra start
✔️ Deg som vil føle deg trygg i gruppetimer
✔️ Deg som vil bygge styrke og kondisjon på en smart måte

💬 Hva får du?

• 3 strukturerte kursdager (60 min per økt)
• Tett oppfølging fra coach
• Innføring i vår treningsfilosofi
• Praktisk erfaring med styrke, gymnastikk og metcon
• Selvtillit til å delta i ordinære timer

CrossFit handler ikke om å være i form for å starte.
Det handler om å starte – og bygge deg opp riktig 💙

📩 Send oss en DM eller meld deg på via mail
[email protected]

🔥 NYTT NYBEGYNNERKURS I CROSSFIT 🔥
Oppstart 12. mars kl. 19:00!
Har du vært nysgjerrig på CrossFit, men ikke visst hvor du skal begynne? Dette kurset er perfekt for deg! 💪
Alle våre tidligere nybegynnerkurs har blitt utsolgt – så her gjelder det å sikre seg plass raskt!
📅 Oppstart: 12. mars
🕖 Tid: Kl. 19:00
💰 Pris: 949,-
Begrenset antall plasser – meld deg på nå! 🚀

For spørsmål eller påmelding:
[email protected]

Hiv dæ rundt!

En ledig plass igjen på vårt februar nybegynnerkurs!
Oppstart 5. Februar! Klokken 19
Pris: 949
Send mail til [email protected] for registrering eller om du har spørsmål!

Vår nybegynnerkurs i januar er helt utsolgt🥵
FRYKT IKKE det er fortsatt 6 ledige plasser på vårt kurs med oppstart i Februar 🤩

Send meg en mail på
[email protected]

Om du ønsker å hive deg med :)