11/08/2026
🦵 DET ER IKKE BEINA SOM ER SVAKE – DET ER DET SOM SKJER NÅR DE GIR SEG:
«Er man svak i beina, er man svak mentalt.»
Nei. Det betyr at når beina gir seg, blir man mentalt svak.
Kroppen sender et nødsignal lenge før hodet er faktisk ferdig – og det signalet kommer oftest fra låra. Det øyeblikket de er fulle av syre eller tomme for kraft, er det øyeblikket hjernen begynner å lete etter en utvei. «Jeg orker ikke mer.» «Dette går ikke.»
Derfor er beina så mye mer enn bare muskulatur:
🏋️ I tung vektløfting er squaten fundamentet – svikter beina, svikter løftet.
🔥 I metcons og høyintensitetsarbeid er det låra som må ta unna syra og bære deg videre – de er som regel første stedet kroppen sier stopp, ikke lungene.
💪 Allsidig kapasitet i beina er derfor fundamentet vårt her på CFT.
Bygger du bein som er sterke, utholdende og trassige – bein som nekter å gi opp selv fulle av syre – bygger du samtidig evnen til å stå i det mentalt. For jo lenger beina holder, jo lenger holder viljen.
Sterke lår er ikke bare et fysisk mål. Det er et mentalt verktøy.
03/08/2026
⚡️INTENSIVKURS I CROSSFIT⚡️
🏋️♀️ For hvem: Deg som er ny innen CrossFit, lyst til å komme i gang og lære grunnleggende teknikk i trygge rammer.
Hva får du?
3 timer med praktisk metodisk opplæring i hvordan å trene hos oss på CFT
Fokus på mobilitet, styrke, kondisjon og riktig teknikk
Personlig oppfølging
All trening foregår hos oss i Stakkevollvegen 65b
Ingen forkunnskaper nødvendig — vi tilpasser etter ditt nivå
Hvorfor bli med?
✅ Lær riktig teknikk fra start — forebygger skader
✅ Få energi og fellesskap med andre nybegynnere
✅ Kickstart treningen bli sterk og klar!
Pris: 849
Når: 29.08
14-17
Påmelding: Link i Bio 🙂 eller send mail til [email protected]
PS: Ta med treningstøy, vannflaske og godt humør — så ordner vi resten
19/03/2026
Da var årets OPEN ferdig! Vi på CFT er utrolig stolt av alle som deltok og fikk samlet viktig innsikt. Nå har dere et konkret mål å slå til neste år!
Vil også gratulere de 12 som gikk videre til quarterfinals! Her er vi unik i klassen fordi alle trener timer og følger opplegget til CFT.
Vi gleder oss til ei beintøff quarterfinals helg med dere!
.hermansen
17/03/2026
🔥 NYBEGYNNERKURS – 3 DAGER 🔥
Hos CrossFit Tromsø
Oppstart 16 april
Torsdager klokken 19
Er du nysgjerrig på CrossFit – men usikker på hvor du skal starte?
Dette tredagers nybegynnerkurset gir deg tryggheten, kunnskapen og verktøyene du trenger for å komme i gang 💪
📚 Hva lærer du?
🧠 Dag 1 – Skalering & Gymnastikk
Du lærer hvordan du tilpasser økter til ditt nivå.
Vi jobber med:
• Pull-ups & push-ups (med riktige progresjoner)
• Ring dips & HSPU-varianter
• Hvordan skalere smart i en WOD
👉 Du skal forstå hvordan og hvorfor vi tilpasser øvelser.
🏋️ Dag 2 – Olympiske løft
Introduksjon til:
• Sn**ch
• Clean & Jerk
Fokus:
• Teknikk før vekt
• Posisjon, rytme og kontroll
• Enkle skaleringer som gjør løftene tilgjengelige for alle
Du trenger ingen erfaring med stang fra før.
🏗 Dag 3 – Baseløftene
Vi går gjennom:
• Knebøy
• Markløft
• Benkpress
Du lærer:
• Riktig teknikk
• Trygge startnivåer
• Hvordan bygge styrke over tid
Målet er kompetanse først – belastning senere.
🎯 Hvem passer kurset for?
✔️ Deg som aldri har trent før
✔️ Deg som vil lære teknikk skikkelig fra start
✔️ Deg som vil føle deg trygg i gruppetimer
✔️ Deg som vil bygge styrke og kondisjon på en smart måte
💬 Hva får du?
• 3 strukturerte kursdager (60 min per økt)
• Tett oppfølging fra coach
• Innføring i vår treningsfilosofi
• Praktisk erfaring med styrke, gymnastikk og metcon
• Selvtillit til å delta i ordinære timer
CrossFit handler ikke om å være i form for å starte.
Det handler om å starte – og bygge deg opp riktig 💙
📩 Send oss en DM eller meld deg på via mail
[email protected]
20/02/2026