Ilevollen Fysioterapi og Trening

Midt i sidelengs regn, 4 grader, hverdag, nyheter om krig og elendighet, på vei fra en parkeringsplass i midtbyen og inn til butikken var høsten!

Tips fra oss til deg -
- legg bort mobilen når du går
- møt blikket til de du møter, kanskje til og med smil 😀
- ta deg tid til å ta en god pust

Ha en fin høst 🍁😀🍁

Are har plass til flere på treningsgruppe - Førstemann til mølla 😃🏃‍♂️🏋️‍♀️

I VG i dag kan du lese om studien som vår fysioterapeut og trener, PT Knut Olav Ramstad Gunnerud er en del av! 👇

Roy Ernestus fikk hjerteinfarkt: – Trodde det var jobbstress Roy Ernestus (52) var sliten og trodde det skyldtes stress på jobben. Hjerteinfarktet som rammet for tre år siden kom som et sjokk.

Nissen kom egentlig med en veeeldig tidlig julegave til alle som er ansatt i år. Eller til bedriftene.. Eller kanskje til begge deler. Det er ihvertfall ca to uker igjen til å benytte seg av muligheten.

Hvis du ikke tenker at det er så aktuelt trenger du ikke klikke på linken, men om du ble litt nysgjerrig kan du lese mer her:
https://local.google.com/place?id=600014829504011801&use=posts&lpsid=CIHM0ogKEICAgICm4OyYVQ

Vi har fortsatt noen ledige timer før jul, og vi har også plass til flere PT-kunder etter nyttår :D

Treneren vår, PT-Ingrid, leder flere grupper med vanngym i høst. Havstein - Byåsen, Fossegrenda og Pirbadet.
Timene passer for alle som vil trene i basseng, du trenger ikke være svømmedyktig eller ha erfaring for å få utbytte.
💧Trening i vann er effektivt, skånsomt og gøy!
Ta kontakt her eller direkte med Ingrid for informasjon eller påmelding. (E-post: [email protected], Tlf: 46636483)

I denne artikkelen står det litt om hva vår dyktige fysioterapeut, Knut Olav, gjør i forbindelse med ny studie om trening og hjertesykdom👇

Unik studie kan endre behandling av hjertesykdom ­

Døra her er åpen❣️
🔺Nå stenges mye ned i Trondheim, men jeg har heldigvis lov til å holde driften i gang. Tilbyr følgende tjenester i juni:
✔️Personlig Trening innendørs i privat lokale med svært strenge rutiner.
✔️Utendørsgrupper.
✔️Vanngym i terapibasseng.
✔️Online-trening.
✔️Oppsett av program for egentrening.

🔺Håndvask, avstand og spriting er i høysetet, og ikke minst BLI HJEMME ved den minste tvil om sykdom eller smitte.

Foto: Lise-Lott Halvorsen

Ingrid (PT-Ingrid) og Tor Erik (Bli Optimal - Din Kiropraktorklinikk) har laget et treningsprogram for deg som har lyst til å røre litt på kroppen 🏋‍♂️💪❄

Hjemmetrening for alle! (Koronatrening) 4 gode øvelser med PT Ingrid Sellæg og Kiropraktor Tor Erik Ekle. Perfekt for å gjøre hjemme når man er skeptisk på å dra på treningssenter i koronatiden. D...

Designavdelingen har arbeidet på spreng for å ferdigstille gavekortet fra Ilevollen Fysioterapi og Trening, og vi fikk til og med designeren til å posere (med dobbel biceps-flex 🦾) med resultatet!

Gavekortet tilpasser vi akkurat det du ønsker - bevegelsesoptimisme kan være alt fra behandling av vondter og plager, trening for bedre styrke, balanse eller mobilitet, eller massasje!

Bevegelsesoptimisme handler om å tilrettelegge for økt glede ved bevegelse, og vi jobber på alle nivåer 👩‍🦼👩‍🦯🏃‍♀️

Kjenner du noen som trenger litt bevegelsesoptimisme?
-kanksje noen som har vært litt for mye i ro siden mars og begynner å kjenne det på kroppen? - eller en bestemor/far som har fått dårlig balanse?

Det er både lov å kjøpe til seg selv, og andre! Det også lov å bruke kortet før jul 😀🎅

Og du... når du allikevel har lest helt ned hit - her er vårt tips til adventstiden:

senk skuldrene, ta deg 3 ekstra gode pust, og smil til den neste du møter på gata - det koster så lite, og det gir så mye 🤡🤡