CrossFit Tordenskjold

Lørdag 13. juni kjører vi Hero WOD «MURPH» på lørdagstimen kl 10:00 🤙🏽

Tips og triks til økta finner du ved å slide 👉🏻

Vi gleder oss til å se dere i aksjon 🥳

Hils på Marita 👋 vårt nyeste tilskudd til trenerteamet, men et kjent fjes på boksen fra før av 💕 Velkommen på laget 🤩

Hvor lenge har du drevet med CrossFit:
Startet i 2021

Favorittøvelse:
Burpees og handstandwalk - når jeg lærer det 🥹

Hatøvelse:
Row / ass(Hole)bike 🤣

Favorittøkt:
Lange økter og som varer en stund ☺️👌

Hva liker/brenner du for med CrossFit:
Mestring, heiing, gleden på andre sine vegne - og at det er noe for alle 🤍

Ofte hørt på Marita sine timer:
kanskje «jobbe hele veien ut» 🥹 utover det - håper jeg folk setter pris på litt roping - blir litt engasjert av og til 🥹

Coach-gjengen på CrossFit Tordenskjold ønsker dere alle en riktig fin 17. mai feiring ❤️🤍💙
Hipp hipp hurra og nyt dagen med is, pølser og god stemning 🇳🇴🥳🍦

Eyda social workout 21. mai 🤍

Det er igjen duket for en Eyda økt hos oss om en uke! Du trenger ikke være medlem, eller ha forkunnskap om CrossFit for å bli med på denne treningsøkta. Her er alle velkomne! 💕

Sted: CrossFit Tordenskjold
Tid: 18:30

Du blir loset gjennom økten av vår coach Anette 🙌🏼 Kom alene eller med en venn, og du blir tatt vare på 👯‍♀️☺️

Meld deg på via linken i bio for å melde deg på 🥳

På fredag kjørte vi Hero WOD «Løvehjerte» 🇳🇴💪🏽🔥

En heftig økt, men som du ser var det god stemning og mange smil rundt omkring! Det er noe ekstra med slike økter og det er både tungt og utfordrende, men samtidig full av energi og samhold.

Utrolig bra jobba alle sammen 🤩

FT:
1000m row
321 airsquats
1000m run
221 situps
500m row
121 pushups
500m run

Fredag 8. mai kjører vi Hero WOD økta «Løvehjerte» på timen 17:30 🤍💪🏽🇳🇴

Dette på en historisk dag: selve frigjøringsdagen. Denne økta er laget til minne om Andreas Eldjarn, en Norsk kystjegerkommandant som ble drept 27. juni 2010 under oppdrag i Afghanistan.

Han var en del av en motorisert patrulje da kjøretøyet han satt i ble rammet av en veibombe. I kjøretøyet satt det også tre andre soldater; Simen Tokle, Christian Lian og Trond Andre Bolle. Alle fire mistet livet i det som er det største tapet av norsk personell i en enkelthendelse i forbindelse med krigen i Afghanistan

For alt vi har. Og alt vi er.

Sterkere sammen – 90 dager senere 💪

På søndag hadde vi siste samling med denne fine gjengen damer som har vært med oss på Sterkere sammen de siste 90 dagene 🤍

Én gang i uka har vi møttes til teknikktrening og felles økt, kombinert med full tilgang til boksen og timene våre gjennom hele perioden.
Resultatene har rett og slett vært skikkelig imponerende 🤩

Noen har økt maksløftene sine med 20–30 kg, mens andre har forbedret tiden sin på kondisjonsøkten med opp mot 5 minutter. Men kanskje aller viktigst: tryggere i teknikk, bedre flyt, mer selvtillit og en sterkere kropp 🏋️‍♀️✨

Coachene våre Therese og coach Miriam har hatt gleden av å kjøre denne runden med denne gjengen🫶🏽 De sier at det har vært skikkelig gøy å følge dem opp hele veien, og er utrolig stolte av innsatsen, utviklingen og viljen de har vist 💛