Hilde Normann Lund - Fysioterapeut og personlig trener

I dag har jeg fått holde foredrag i fysiologi for studenter på utøvende musikk på NTNU 🎶
Som fysioterapeut og aktiv hobbytrombonist er det veldig stas å få forene mine to verdener gjennom å snakke om trening og helse for musikkstudenter. Takk for muligheten

Det har kommet mange nye følgere i det siste, så nå er det på tide med en introduksjon av meg selv igjen! 👩🏼‍⚕️

Jeg er fysioterapeut med master i fedme og etter masteren fant jeg ut at jeg kunne for lite om trening, så da tok jeg utdanning som personlig trener og kostholdsveileder også 👊🏻

Jeg er spesialisert på kvinnehelse som betyr at jeg kan mye om kvinnekroppen og alt vi går gjennom i løpet av livet. Det kan være oppfølging under svangerskap og fødsel eller overgangsalder. Det kan være problemer med smerter i underlivet, lekkasjer, endometriose, syklus og mye mye mer. Jeg kobler trening inn i dette og ser hvor mye trening kan gi folk i alle mulige faser av livet. Jeg jobber både stedlig på .no og digitalt i med nettopp dette 👩🏼‍⚕️👩🏼‍💻

Personlig er jeg som du kanskje skjønner glad i å trene, men jeg spiller også aktivt trombone i Storband og er glad i travle dager 🏃🏼‍♀️‍➡️

Lurer du på hvordan jeg kan hjelpe deg? Send meg en melding, så tar vi en uforpliktende samtale og finner ut om det er noe jeg kan gjøre for deg! 📨

I dag var jeg så heldig å få muligheten til å holde foredrag om trening og migrene for en flott forsamling! Takk .no og . Håper jeg har bidratt til å gjøre trening litt mer tilgjengelig for alle 😄

Ferdig med ferien og klar til å ta i et tak? 💪🏻 Det kan være vanskelig å få til alene i en travel hverdag 😳

Med meg som Coach får du treningsprogram, kostholdsplan og/eller hjelp til mental trening rett i lomma. Velg pakken som passer deg best og test! Her er det ingen bindingstid 😎 Les mer på stasterkt.no eller send meg en melding om du vil vite mer 📨

Inntak av frukt og grønt er noe jeg jobber mye med med mine onlinekunder 🥕 Noe som egentlig er så lett er vanskelig i en travel hverdag og krever planlegging og struktur. Sveip for å se hvilke triks du kam bruke for å få inn mer frukt og grønt i hverdagen ➡️

Denne setningen er noe jeg hører ofte, men hva har du egentlig gjort? Sveip for å lese ➡️

Sveip for å lese hvilke! ➡️

I dag er det myeknusing om bekkenbunnstrening! Sveip for å se hvilke! 👉🏻

Sveip for å se hvilke 👉🏻

Magetrening etter fødsel! 🤱🏼

Magetrening både under svangerskap og etter fødsel er det mange som synes er vanskelig og skummelt. Det finnes ingen magiske øvelser, men det kan være lurt å starte rolig og øke gradvis etter fødsel 🥰

Sveip for å lære mer om delte magemuskler! 🤰
Håper dette kan bidra til litt mindre frykt rundt delte magemuskler og bidra til at du beveger deg og trener som normalt etter fødsel! 🥰