Trondheim Yogaskole

En fin sak om nødvendigheten og gleden av å være i stillhet. For meg personlig er meditasjon og natur veien til stillhet. I en verden med så mye uro og info, nyheter og støy, med alt det som river i hjerterota, blir det viktigere å ta pauser.

"Så hvis vi lar være å gi hjernen input, begynner den automatisk å sette sammen erfaringene våre på nye måter. Det er slik vi får ideer, blir mer kreative og løser problemer."

Hjernen trenger stillhet for å være kreativ. Vi kjeder oss for lite, og er for mye pålogget. Aldri før har flere følt seg slappe, trøtte og utbrente.

"Konklusjonen var at pusten bidrar vel så mye som hjerteslagene når det kommer til spinalvæskeflyt i pasienter som pustet vanlig, som ikke fikk beskjed om å puste spesielt, men som bare fikk beskjed om å ligge og slappe av"

Kan du bruke pusten til å rense hjernen? PODCAST: – Pusten bidrar vel så mye som hjerteslagene når det kommer til spinalvæskeflyt, sier forsker Vegard Vinje.

I dag går jeg inn i 7 dagers stillhet. 7 dager med meditasjon, uten kontakt med omverdenen.

Hvis du lurer på yogakurs eller vil melde deg på, send en epost til [email protected] så svarer jeg deg så snart jeg kan etter meditasjons-retreat er over.

Pr nå er det noen ledige plasser på nybegynnerkurset og fordi videregående ble raskt full, har jeg satt opp et ekstra kurs torsdager kl 19.45, her er det ledig plass. Vinyasa er også full, men det er mulig å sette deg på venteliste.

Så sees vi på yoga om ikke så lenge:)

Hei alle kjære yogafolk! Jeg gleder meg sånn til oppstart av yoga denne uka! Livet hadde ikke vært det samme uten dere🤩
Alle kurs er nå fulle, unntatt et par plasser på nybegynnerkurset i kveld kl 18.00. Så dersom du kjenner noen som bor i Trondheim og har lyst på en gratis og uforpliktende prøvetime i dag, er det bare å sende dem avgårde/ta dem med:)

Vi sees veldig snart!

Nå når vi nærmer oss den mørkeste tiden på året, er deilig å vite at vårsemesteret starter om ikke så lenge! Meld deg på nå for å sikre deg plass, bare 3 ledige plasser på vinyasa mandager og 7 ledige på videregående torsdag. Masse plass til nybegynnere så spre gjerne ordet:)

PS Det er nå èn ledig time i uka til bedriftsyoga fra januar (der jeg kommer til dere før/i/etter arbeidstid). Noe for din arbeidplass?

PPS Bor du i Klæbu, er det 2 klasser der onsdager:)
Følg lenken under eller ta kontakt på [email protected]

Nye kurs starter i januar! Et yogakurs er en flott gave til deg selv eller noen du bryr deg om, og er en gave som gir og gir helt frem til sommeren! Hver uke (17 ganger med yoga) er det bare å komme som du er, legge deg på yogamatta uten press eller forventninger, og oppsøk stillheten for en stund. Vi beveger oss, noen gan...

Nye yogakurs starter 15.august!

Nybegynner mandager kl 18.00 - 19.15
Videregående torsdager kl 18.15 - 19.45 (denne klassen har få ledige plasser).
Vinyasa (gøy og litt krevende) mandager kl 19.30 - 20.45

Bor du i Klæbu-området, er det to klasser der også, onsdager kl 17.30 - 18.45 og kl 19.00 - 20.15

Pris 2400,- (17 ganger).

For påmelding eller spørsmål, send meg epost fra nettsiden min www.trondheimyoga.no eller direkte til [email protected]

Du kan også sende melding her på fb:)

Nyt sommeren alle sammen!

Trondheim Yogaskole - Yoga, kurs, privat og bedrift Yoga for bedrifter, privatpersoner og skoler. Kursene er åpen for alle.

Norge åpner opp igjen, og vi kan endelig leve mer normalt!

Nye yogakurs starter fra 16.august. Hvert kurs består av 17 kvelder med yoga, 90 minutter hver gang. Pris 2400,-

Videregående torsdager er fullt, men det er mulig å stå på venteliste. Har du gjort litt yoga tidligere, vil du kanskje like vinyasa (mandager kl 20.00), lekende lett men også til tider noe utfordrende. Eller kanskje ønsker du å starte fra scratch med et nybegynnerkurs (mandager kl 18.25)

Stikkord: Ro, fokus, nærvær, fysisk og mental styrke i balanse med aksept og fleksibilitet.

Jeg feirer 20 år som instruktør i år, og gleder meg hver dag over å kunne fortsette med det jeg elsker - hjertelig velkommen skal du være!

Avspenning. Alene eller etter en av de andre klassene:)

Avspenning Avspenning - shavasana. Passer for seg selv eller etter en annen yogaklasse. Vi starter med noen få liggende øvelser, dersom du vil hoppe rett til avspenning...