Trondheim Kung Fu Klubb

🥋 DET BARNA LÆRER PÅ TRENING, TAR DE MED SEG VIDERE 🥋

Når Sifu Diep trener barn, handler det selvfølgelig om Kung Fu. Om å lære teknikker, bevegelser, balanse, styrke og kroppskontroll🐉

Men det skjer noe mer samtidig.

Et barn prøver. Det går ikke helt. Sifu viser på nytt. Barnet prøver igjen. Litt bedre denne gangen. Og plutselig sitter det.

Der bygges mestring👊🏻

Gjennom trening lærer barna at de ikke trenger å kunne alt med én gang. At øvelse gjør en forskjell. At det er lov å gjøre feil, og at de kan få til mer enn de kanskje trodde.

Det kan styrke både selvfølelse og selvtillit.

Og kanskje noe av det viktigste: Dette er ferdigheter som ikke blir igjen på treningsgulvet✨

🥋Å konsentrere seg når noe er vanskelig.
🥋Å lytte og ta imot veiledning.
🥋Å holde ut litt lenger.
🥋Å respektere andre og deres grenser.
🥋Å reise seg etter motgang.
🥋Å våge å prøve igjen.

Det samme tankesettet kan barnet ta med seg inn i klasserommet, i andre fritidsaktiviteter, i vennskap – og etter hvert videre i livet.

Sifu har gjennom mange år sett barn komme inn døra usikre og forsiktige, og gradvis vokse gjennom trening, utfordringer og mestring.

Kung Fu lærer barna hva kroppen kan gjøre. Men kanskje enda viktigere – hva de selv kan få til❤️🥋

🥋Det vi tar med oss fra treningen🐉

Hvorfor fortsetter vi å trene, år etter år?

Kanskje fordi Kung Fu etter hvert blir noe mer enn slag, spark, mønster og selvforsvar.

Vi kommer inn døra for å lære Kung Fu. Men underveis lærer vi også noe om oss selv👊🏻

Vi lærer å stå i det når vi er slitne. Å prøve én gang til når vi ikke får det til. Å tåle korrigering. Å være tålmodige. Å konsentrere oss når det er mye som skjer rundt oss. Og ikke minst – å oppleve mestring når timer med trening plutselig sitter😃

Det er kanskje derfor så mange som har trent hos oss, tar med seg noe fra klubben videre i livet – også lenge etter at de har sluttet å trene.

En bevegelse kroppen fortsatt husker.
En setning Sifu sa for mange år siden.
Følelsen av å klare noe man trodde var umulig.

🥋Vennskapene. Latteren. Nervøsiteten før en oppgradering. De harde treningene – og alle de gode øyeblikkene mellom dem.

Og midt i alt dette har Sifu stått der gjennom årene. Undervist, korrigert, utfordret og minnet oss på noe av det viktigste:

Du trener ikke for beltet. Du trener for din egen skyld.

Beltene skifter farge. Ferdighetene utvikler seg. Årene går.

Men noe av det vi lærer på treningsgulvet, blir med oss videre.

Kanskje er det nettopp derfor vi fortsetter og fortsetter. ❤️🥋

🥋 Høsten er her – og vi er klare for trening!

Sommerferien er over. Skole, jobb og hverdagsrutiner er i gang igjen. 🍂

Og kanskje er det akkurat nå vi trenger noe å glede oss til i hverdagen?

Tid for å finne fram treningstøyet. Tid for å møte treningskameratene igjen. Tid for Kung Fu! 👊

På trening bygger vi styrke og kondisjon, trener mønster og selvforsvar – men Kung Fu handler om mer enn det fysiske.

Det handler om å øve. Om å konsentrere seg. Om disiplin og respekt. Om å prøve igjen når noe er vanskelig. Og om den gode følelsen når du plutselig får til noe du har jobbet lenge med.

For noen er det første trening noensinne. For andre er det bare godt å være tilbake i salen igjen. ❤️

Barn, ungdom og voksne – nye og gamle medlemmer: Høsten er i gang, og vi gleder oss til å trene sammen med dere!

Har du tenkt på å prøve Kung Fu? Kom innom og bli med på en gratis prøvetime. Du trenger ikke være i god form eller kunne noe fra før. Du begynner akkurat der du er.

Vi sees på trening! 🐉🥋

🥋 Små skritt i dag. Stor styrke for livet.

Hva om én trening i uka kunne gi barnet ditt mer enn bare fysisk aktivitet?

På trening hos oss lærer barna å samarbeide, vise respekt, håndtere motgang og tro mer på seg selv. De utvikler koordinasjon, balanse, konsentrasjon og selvkontroll – samtidig som de har det gøy og får nye venner.

Kung Fu handler ikke om å bli best. Det handler om å bli litt tryggere, litt sterkere og litt modigere – for hver eneste trening.

Et trygt og inkluderende miljø, dyktige instruktører og en tradisjon som har vært en del av Trondheim i snart 40 år.

🥋 Gratis prøvetime
📅 Oppstart: Tirsdag 18. august
🕟 Trening: Tirsdager og torsdager kl.17
👧 Barn 6–12 år
📍 Trondheim Kung Fu Klubb,
Prinsens gt.61

Kanskje er dette starten på noe som varer livet ut. ❤️

BarnOgUngdom Selvforsvar Respekt Disiplin TryggeBarn AktivHverdag Trondheim GratisPrøvetime KimSonQuangKungFu

🥋 Sterkere for hver trening

Det handler ikke om å være den sterkeste når du starter. Det handler om å møte opp. Om å lære. Om å utvikle seg – litt om gangen.

I Trondheim Kung Fu Klubb trener vi tradisjonell Kim Son Quang Kung Fu i et trygt og inkluderende miljø, der alle kan utvikle både kropp og sinn.

✨ Bygg fysisk styrke
✨ Lær realistisk selvforsvar
✨ Utvikle fokus, disiplin og selvtillit
✨ Finn ro – også når livet blir krevende
✨ Bli en del av et godt fellesskap

Du trenger ingen erfaring. Bare lysten til å prøve.

🥋 Gratis prøvetime!
📅 Oppstart: Mandag 10. august
🕢 Trening: Mandager og onsdager kl. 19.30–21.00
📍 Prinsens gate 61, Trondheim

Ta med treningstøy – resten hjelper vi deg med.

Din sterkeste motstander er ofte den du møter i speilet. Din største seier er å bli litt bedre enn du var i går.

Velkommen til Trondheim Kung Fu Klubb! 👊

Mestring Trening Trondheim GratisPrøvetime KimSonQuangKungFu

Hei alle sammen!
Sommer ferie er snart over, og vi starter igjen for nye og gamle medlemmer!

MANDAG 3Aug (uke32) Blir det
felles trening for alle grupper kl 18.00 til 19.30 hver dag.
Fra og med Mandag 10august(uke 33) går vi tilbake til vanlige treningstider for alle grupper.

Nybegynnergruppe starter opp Mandag 10Aug 19:30-21:00. Her er det bare å møte opp med treningstøy til gratis prøvetime.

Barnegruppen starter opp igjen når skolen starter Tirsdag 18aug som vanlig (17:00-18:00). Her kan også nye barn komme til gratis prøvetime.

For mere informasjon, se vår hjemmeside www.trondheimkungfu.com

Glede meg å trener dere igjen klem til alle
Vi sees kontakt 95152206/ 91166543
Sifu

Tradisjonell kungfu trening i Trondheim Oppdag ekte tradisjonell Kungfu med våre profesjonelle instruktører. Lær effektive teknikker, selvforsvar og forbedre din fysiske og mentale helse. Bli med på kurs i Trondheim i dag!

🐉🥋 Har du lyst til å prøve noe nytt – helt gratis?

I forbindelse med Kulturnatt Trondheim inviterer Trondheim Kung Fu Klubb til en kveld med oppvisning og gratis prøvetrening!

✨ Se spennende oppvisning i:
🥋 Mønster
🛡️ Selvforsvar
👊🏻 Kanskje vi slår til med litt knusing også

Og bli med på gratis trening!

👧 Kung Fu for barn (fra 6 år), ungdom, voksne og seniorer.
🌿 Qigong for alle fra 16 år – rolige bevegelser, pust og indre ro.

Ingen forkunnskaper er nødvendig. Ta med en venn eller hele familien og opplev et inkluderende miljø med fokus på mestring, respekt og treningsglede.

📅 Fredag 11. september
⏰
📍 Trondheim Kung Fu Klubb, Prinsens gate 61

Velkommen! Vi håper å se deg! 🐉

🥋🐉KUNG FU

👊🏻Hardt arbeid
👊🏻Disiplin
👊🏻Tålmodighet

Ingen snarveier – bare resultater 🐉

🥋🐉 Oppgraderingene nærmer seg slutten – og for en innsats det har vært! 🐉🥋

De siste ukene har treningssalen vært fylt med ekstra fokus, spenning, forventninger og sommerfugler i magen.

Mønster har blitt øvd på.
Selvforsvar har blitt finpusset.
Stillinger har blitt holdt litt lenger.
Og mange har utfordret seg selv litt mer enn de trodde de kunne.

For flere har innsatsen blitt belønnet med nye striper og nye beltefarger. Gratulerer til alle som har tatt nye steg på reisen! 👏

Men som Sifu stadig minner oss på:

Du trener ikke for beltet. Du trener for deg selv.

Beltet er bare et symbol.

Det viktigste er alt du har lært underveis.
Den bedre balansen.
Den sterkere kroppen.
Den økte selvtilliten.
Den større disiplinen.
Og kanskje viktigst av alt – troen på at du kan få til mer enn du trodde.

Vi ønsker å takke alle barn, ungdommer og voksne for fantastisk oppmøte, positiv energi og god innsats gjennom hele semesteret. Det er dere som gjør Trondheim Kung Fu Klubb til det flotte fellesskapet det er.

🌞 Nå nærmer sommerferien seg, men treningen trenger ikke stoppe helt av den grunn.

Bruk noen minutter innimellom til å øve på mønsteret ditt.
Ta noen stillinger i hagen.
Gjør litt styrke eller kondisjon.
Repeter selvforsvaret.

Små økter holder ferdighetene ved like – og gjør det enda morsommere å komme tilbake til trening etter sommeren.

Vi gleder oss allerede til å se dere igjen på matta!

🐉🥋

God sommer – og husk: Den største seieren er ikke over andre, men over seg selv.

🥋 Den sterkeste personen er ikke alltid den som lager mest lyd. 🥋

Verden rundt oss går fort.

Telefonen ringer.
Inntrykkene kommer på løpende bånd.
Det er krav, forventninger og et tempo som gjør at mange aldri får helt ro.

På kung fu-trening øver vi på noe annet.

Vi øver på å puste.

Vi øver på å være til stede.

Vi øver på å holde fokus når kroppen er sliten og hodet fylles av tanker.

Mental styrke handler ikke om å undertrykke følelser.

Den handler om å møte utfordringer med ro, klarhet og kontroll.

Når det koker rundt deg, er det en styrke å kunne stoppe opp, finne pusten og ta gode valg.

Det er mindfulness i bevegelse.

Gjennom tusenvis av repetisjoner trener vi ikke bare muskler og teknikker. Vi trener konsentrasjon, tålmodighet og evnen til å finne balanse – både på matta og i hverdagen.

På bildet ser vi Lars i en konsentrasjonsøvelse.

Han ser kanskje alvorlig ut, men de som kjenner ham vet at han er en av de mest omsorgsfulle, rolige og hjelpsomme personene i klubben.

Det er ingen tilfeldighet.

Ekte styrke trenger ikke å rope.

Den hviler trygt i seg selv.

🐉🥋

Et rolig sinn skaper klare tanker. Klare tanker skaper gode valg. Gode valg skaper et sterkere liv.

Det er også kung fu.