3T-Treningssenter 3T-Ilsvika er et delvis ubemannet senter. Se www.3t.no for bemannede åpningstider.
👊🏻Og DER var høstkampanje i gang ja😱🤩
Som nytt medlem får du med vår berømte 3T-sekker gratis😀👏🏻
Sjekk link i bio for informasjon og innmelding!
Yes, early birden holder fortsatt koken🤭 Bare dager igjen av kampanjen vår. Mandag 13.juli er siste sjanse for å kick starte treningsreisen din💙🚴🏻♀️🏋🏼♀️
Vi står og tar deg imot fra kl 1500-2000 i dag! Håper vi ses🌟
☀️Det er Early bird kampanje☀️
For mer info og innmelding gå inn på 3T.no 😎👆 eller klikk på link i bio.
09/07/2026
☀️Det er Early bird kampanje☀️ for mer info og innmelding gå inn på 3T.no☀️😎 eller klikk på link i bio.
Ingenting slår en effektiv økt i treningssal!🙌
Delta på gruppetimer eller kjør på med egentrening.
Uansett du angrer ikke på en økt💪
💥Early bird kampanje 6.7.26-13.7.26💥
Å sjonglere med sandaler er kanskje ikke vår sterkeste side… 😅🤹♀️ Men trening? Der er vi på hjemmebane! 💪🤩
Selv om det er sommer, holder vi selvsagt åpent – så ingen unnskyldninger! ☀️🏋️
Bli medlem du også, og start treningsreisen sammen med oss. Vi gleder oss til å se deg! 💙
PS: vi har kampanje på sandalene
1 par - 20%
2 par - 40%
3 par - 50%
POV: Når gruppetimen var så bra at alle er helt ferdige... 😵💫
🎵 "Don't be sad because it's over..."
..vær heller litt lei deg hvis du ikke var der. 😏
Selv om vi kjører litt færre gruppetimer i fellesferien, er det fortsatt mange kjellerøkter gjennom hele sommeren – og stemningen er minst like bra. 💪☀️
Ikke medlem? Skaff deg et sommerkort og unngå sommerens største FOMO. Vi lover svette, god stemning og følelsen av å ha gjort noe skikkelig bra. 🔥
Er du på sommerferie og trenger inspirasjon til treningsøkten?☀️
Denne økten er helt uten utsyr.
Vil du ha enda bedre effekt kom på 3T å tren økten med vekter🌸
- Gjør hver øvelse 40 sekunder med 20 sekunder pause x 4 runder💪
Avslutt økten med Amrap 5 min
- 10 burpees
- 20 air squats
- 50 m løping
Øvelse 1: Knebøy
Øvelse 2: Push ups
Øvelse 3: Gående utfall
Øvelse 4: Mountain climbers
Øvelse 5: Glute bridge
Øvelse 6: Båten
01/07/2026
☀️Sommerbemanning☀️
God sommer fra oss på 3T-Ilsvika💙
Kan du gjette hva håndverkerne holder på med? 👀
Hvis ikke, har du tre sjanser til å finne det ut før helga:
🚴 HIIT-spinn i dag kl. 09.00
🚴 Pulsspinn i morgen kl. 09.00 eller 16.30
Ikke medlem ennå? Sommermedlemskapet gir deg fri booking på alle gruppetimer ☀️💪
| Mandag | 05:00 - 00:00 |
| Tirsdag | 05:00 - 00:00 |
| Onsdag | 05:00 - 00:00 |
| Torsdag | 05:00 - 00:00 |
| Fredag | 05:00 - 00:00 |
| Lørdag | 05:00 - 00:00 |
| Søndag | 05:00 - 00:00 |