Mange damer opplever at tankene surrer mest akkurat når de legger seg. Eller hvis du våkner midt på natta… noe som ikke er uvanlig (i hvertfall for meg nå i post menopause🙈)
Det er ikke fordi du er dårlig til å slappe av.
Det er fordi kroppen endelig får stillhet
– og alt som har vært holdt tilbake kommer opp.
Mine beste tips:
- Rolig yin yoga som beroliger nervesystemet
- Ta et varmt bad, gjerne med epsonsalt og lavendelolje
- Lytt til rolig musikk og legg skjermer på pause
- Skriv ned 3 ting du er fornøyd med i dag
- Beroligende eterisk olje, sniffe eller i diffuser
- Guidet avspenning
Når kroppen får landet, blir det lettere for hodet å slappe av.
👉 Skriv HAPPY hvis du vil ha yoga som løsner spenninger og støtter søvn😴
Merethe Grønbech Yoga
Del
Yoga der du er når det passer deg! Yoga, tankefeltterapi og eteriske oljer er min medisin og det ønsker jeg å dele med deg. Se mereyoga.no for mer informasjon.
Unn deg en deilig massasje med eteriske oljer som balanserer hele kroppen
Bli med på sommerens siste gratis yogatime i kveld kl 20.00-21.00.
Rolig og deilig yin yoga for å slappe av, slippe stress og stivhet.
Du vil garantert sove godt etterpå.
Skriv TIMEN under her og meld deg på😘😘
Hvor lenge har du tenkt på at du skal komme i gang med regelmessig praksis? Med yoga, styrketrening eller meditasjon?
Visste du det at du får alt i Yogaklubben?
Yogaklubben er åpen fram til torsdag kl 23.00
Klikk her for å få din Sponsede Oppføring.
Sted
Type
Kontakt bedriften
Telefon
Nettsted
Adresse
Kringkastingsvegen 4
Trondheim
7052