Spenst

24/09/2026

24/09/2026

For en konferanse!
Spenst Trysil har deltatt på treningssenterbransjens største event, den beste så langt. Helseminister Vestre åpnet og takket bransjen for innsatsen for folkehelsa 🙌

Else Kåss Furuseth loset oss gjennom dagen med mye latter og selvironi 🤣

Bransjen tar store steg med kunnskapsløft og digitalisering for å gi medlemmene bedre, dokumenterte resultater og opplevelser. Bransjen og vi kan ikke tillate oss å leve på gårsdagens suksess 🙈 Derfor må vi ut for å hente oppdatert kunnskap og investere i forebygging, slik at flere kan leve aktive, friske og gode liv 💙

Vestre vil ha mindre byråkrati og mer tid til gode tjenester. Bransjen ønsker trening på grønn resept og ingen moms på trening 👊🏼

Ett tett offentlig-privat samarbeid er nøkkelen til å utvikle Norge. Vi er stolte av å skape verdier for medlemmene og lokalsamfunnet – og av å representere en bransje i vekst.

Styrketrening er god medisin og vokser, det har solid dokumentert helseeffekt og kan forlenge livet. Over 1000 nye treningssentre er etablert i Norge de siste 15 årene, hvor Spenst Trysil har vært med i 24 år 💪

Vi fortsetter å være synlige, tydelige og troverdige, og leverer trening og fysioterapi med høy faglig kompetanse i dag og i framtiden.

08/09/2026

Hovedorganisasjonen Virke inviterer hele Norge til å kåre landets
beste treningssenter, og det er du som medlem som bestemmer hvem som skal vinne.
Link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeUTAidku2HmN784TtdJdUu14YPoyTvCdCDddFMFcQ75d_ptg/viewform

07/09/2026

Geir Karlsmoen er en av våre Spenst medlemmer som vant
på Hold Formen i Sommer 🏆

07/09/2026

Vinnere av Hold formen sommeren 2026

Hold formen i sommer 🌞
Er avsluttet, 25 treninger på 12 uker, over 60 stk. fullførte og var med i trekningen🎁

Vinnere av Hold formen i sommer:

1. Simen Tajet Hoka sko
2. Bjarne Sletten
3. Bjørn Leo Løvlund
4. Iben Solheim
5. Julianne Lidahl
6. Hilde Heien Berg
7. Emma Vestmo
8. Monica Agnete Bråten Thoresen
9. Remy Lileng
10. Geir Karlsmoen

Førstepremie til Simen er Hoka sko.
De 9 andre får vanntett ryggsegg + termokopp
Hentes i Resepsjonen på Spenst hos Eva.

01/09/2026

Det har vært begivenhetsrike og kontrastfylte dager hos oss på Lia Terapi og Spenst Trysil. Først og fremst er vi sterkt berørt av budskapet om vår konges bortgang. Våre tanker går til kongefamilien og alle som sørger.

Før helgen hadde vi gleden av å få besøk av Brage Vestavik fra Mysen i Indre Østfold. Brage er en dyktig utøver innen freeride, han både designer og bygger sykkelløyper. For oss på Lia Terapi var det fint å kunne bidra med akupunktur og manuellterapi i hans arbeidshverdag – takk for tilliten, Brage. Brage ble norgesmester i utforsykling i 2018 og 2019. Brage er sponset av Red Bull, NORCO og SkiStar Trysil. Vi heier på deg videre 👏

Mandag fikk vi også feire vår løpsglade og blide fysioterapeut, Mina Nerhagen, som fylte 40 år. Hun ble overrasket av venner og kollegaer med kake, ballonger, blomster og litt bobler. Gratulerer så mye, Mina! 🍾🎉

29/08/2026

Bor du i Fredrikstad område? Dette blir utrolig bra!

28/08/2026

Hvorfor trener du?
For fjellturen. For overskuddet. For hverdagen. For opplevelsene.
Tren for livet du ønsker å leve!
Nå er det masse spennende som skjer på våre lokale Spenst sentre rundt om i Norge. Finn ditt nærmeste Spenst-senter på https://spenst.no/bli-medlem/

28/08/2026

Vi har nettop mottatt det triste budskapet om kongens bortgang. Kong Harald minnes med dyp respekt og takknemlighet for hans trofaste gjerning for Norge. Våre tanker går til Dronning Sonja, kongefamilien og kongens nærmeste.❤️

24/08/2026

Start høsten hos Spenst Trysil – sterkere til vinteren

Meld deg inn i før 30. sept. og få en personlig oppstart med testing og treningsplan tilpasset deg. Hos Spenst Trysil møter du moderne treningsutstyr og fagfolk med spisskompetanse. Resultatet blir trening som faktisk virker – trygt, effektivt og motiverende.

Hvorfor velge oss:
-Tester for kroppssammensetning, styrke, bevegelighet, balanse, kondisjon og kognitiv funksjon
- Umiddelbar innsikt: Se form, fremgang og kroppslig alder
- Skreddersydd plan: KI kombinert med terapeutens kunnskap og erfaring
- Tett oppfølging: Justeringer for jevn og trygg progresjon
- Én dør inn til helse ved behov, fysioterapeuter og idrettsfysioterapeuter tilgjengelig.

30/07/2026

HYROX for hele familien og hele livet!

Er du nysgjerrig på HYROX? Da finner du tilbudet i dag ved våre sentre i Moss, Halden, Skjeberg, Florø og Førde. Snart kommer også HYROX til Jessheim. :-)

Hos Spenst legger vi vekt på fellesskap, mestring og treningsglede. HYROX-treningen gir en inspirerende kombinasjon av utholdenhet og funksjonell styrke, og er en lavterskel inngang til å delta i HYROX-konkurranser dersom du ønsker det.

HYROX er verdens raskest voksende fitnesskonkurranse og kombinerer løping med funksjonell styrketrening i et unikt og utfordrende format. Konkurransen består av åtte løpsetapper på 1 km, avbrutt av åtte treningsstasjoner med øvelser som roing, sledepush, farmers carry og wall balls. Formatet er det samme over hele verden, noe som gjør det mulig å sammenligne resultater på tvers av byer og land.

HYROX passer både for mosjonister og erfarne utøvere som ønsker et konkret mål å trene mot.

29/07/2026

Mars-vervekampanjen er avgjort! 🎉
Stor gratulasjon til Hans Martin Østerhaug som stakk av med en TRX‑slynge fra Fitness Brands (verdi 1 900 kr) for å ha vervet Fride Danielsen. 🙌

PS: Fullfør og registrer Hold formen i sommer – et par Hooka‑sko kan bli dine, i tillegg til flere flotte premier🎁

25/07/2026

Vi er tilbake på jobb tirsdag neste uke etter en lang og god sommer. Det har blitt både svømming, sykling, turer og trening på det lokale senteret og mange fine øyeblikk med familie og venner.
Vi ser frem til å se dere igjen.
Fortsatt fin sommer👏🙏🏼❤️
Kristin & Oddvar

24/06/2026

Hva betyr moms på trening egentlig?

For oss som driver senter:

⚖️ Ulik konkurranse!

Mens private må legge på moms, kan offentlige og subsidierte tilbud få helt andre vilkår.

👉 Det er ikke rettferdig konkurranse
👉 Det svekker tilbudet der folk faktisk trener

Gjør det enklere å trene – ikke dyrere.

15/06/2026

Fire spillere. Fire klubber. Én felles drøm 🇳🇴Og vi må innrømme det…�👉 Vi liker spesielt godt den rød-hvite 😉Spenst på brystet – og stolthet hele veien! 💪 Lykke til og heia Norge!

20/05/2026

Dette gleder vi oss til👍

17/05/2026

Gratulerer med dagen! 🇳🇴🇳🇴
Vi går i tog, vifter med flagg og lar barna stå i sentrum, som et symbol på troen på framtiden og ansvaret vi har for å gi den videre like fri og trygg som vi selv fikk den.

Det må vi ikke ta forgitt!

17. mai er en stille påminnelse midt i jubelen om at fred, frihet og demokrati må vernes, styrkes og forsvares – hver eneste dag.

Vi ønsker dere en fin og fredfull feiring, hipp,hipp hurra!

22/04/2026

Vi synes det er ekstra gøy at det er stor vekst av nye lokasjoner i Spenst kjeden om dagen. Vi har fra januar fått følgende nye tilskudd av steder:

Spenst Sarpsbrg sentrum
Spenst Tørka i Halden
Spenst Skjold
Spenst Otta
Spenst Sense Kongsberg
I jan. 2027 åpner Spenst Fredrikstad.

Er du gründer og ønsker å være del av en inovativ kjede, men fortsatt ønsker stor frihet, er Spenst et veldig godt sted å være hilsen eiere av Spenst kjeden

Ønsker du eller kjenner du noen som du tror burde samarbeide med Spenst er det bare å sende en e-post til [email protected] for en uforpliktende prat!

Vi gleder oss over at Spenst har dyktige gründere som går samme under varemerket Spenst. Og takker alle våre medlemmer som trener hos oss for støtten!

Verv en venn i mars! Svikter motivasjonen? Verv en treningspartner – det er vanskelig å skulke når noen venter på deg 😀 Les mer her!

07/04/2026

SPENST KOMMER TIL FREDRIKSTAD!

I januar 2027 åpner dørene på det som skal bli et av Norges råeste treningssentre! 2400 kvm med helse og trening! i flotte omgivelser på Kai 4. Et stort satsningsområde i Fredrikstad.

Skriv deg på interesselisten nedenfor. Alle som står på listen vil ha sikret seg et ekstra godt åpningstilbud:

https://fredrikstad.spenst.no/kontakt-oss-1/