29/05/2026
Etter mange tanker, notater, refleksjoner og skriving …
nå er tittelen klar 💛
Boken min skal hete:
SYKT STRESS
En bok for travle mennesker som har levd lenge med høyt tempo, og som så smått har begynt å kjenne hvordan det påvirker kropp og sinn.
En bok for deg som lengter etter mer ro, mindre stress og et liv der kroppen ikke alltid går på høygir.
Boken er skrevet med et ekte ønske om å hjelpe flere til å forstå stress bedre, redusere stressnivået og møte livet med en roligere utgave av seg selv 💛
Når forsiden er klar, lover jeg å vise dere den også.
Hva synes du om tittelen?
23/05/2026
Å være mindful betyr at du er til stede i øyeblikket💛
Det handler om å observere, legge merke til her og nå. Kjenne pusten din i kroppen, lytte til lydene rundt deg, bruke luktesansen din, kjenne underlaget under deg når du går.
Når du øver deg på å være til stede vil nervesystemet ditt roe seg. Du er ikke i fortiden, heller ikke i fremtiden, du er her og nå.
Når du er mindful er du til stede med det som er.
Hva kan du gjøre i dag for å øve deg på å være tilstede? 💛
Ønsker deg en mindful lørdag😍
19/05/2026
Jeg fikk hjertebank av å vaske en PANNE ‼️
Tankene gikk i ett mens jeg ryddet kjøkkenet. Alt jeg måtte rekke, huske, fikse – klær, trening, e-poster… hodet gikk på autopilot.
Jeg tok frem en skitten panne og begynte å vaske den. Raske bevegelser, i takt med tankene.
Så, helt plutselig og uten forvarsel, kjente jeg det: en voldsom hjertebank.
Jeg stoppet opp. Hva i all verden var dette? Holdt jeg på å få et hjerteanfall?
Og der, i det øyeblikket, kom det en stille tanke sigende – en jeg ikke hadde klart å høre før:
Dette må du ta på alvor. Kan det være stress?
Jeg hadde kjent på stresset lenge. Ignorert signalene. Presset meg videre.
Men akkurat i det øyeblikket, med hendene i vasken og kroppen i alarm, forsto jeg:
Noe måtte endre seg.💛
Jeg har laget noe som kan hjelpe, skriv panne i kommentarfelt, eller sjekk link i bio, så sender jeg deg en gratis guide.
