3 Lados da corrida

AGRADECIMENTO, em especial a um amigo que, com gestos generosos e altruístas, fez muito mais do que apenas ajudar: ele transformou uma experiência em algo inesquecível.

Durante os últimos 20 dias, meu filho .hirsh teve a oportunidade única de estar nos Estados Unidos, acolhido por famílias americanas amigas desse meu grande amigo , treinando natação, conhecendo uma nova cultura, competindo, e crescendo como atleta — e, acima de tudo, como ser humano.

Nada disso teria sido possível sem o coração aberto e o espírito de quem acredita em um mundo melhor. Ele não mediu esforços: organizou, acompanhou, orientou e cuidou como se fosse da própria família. E, como se tudo isso já não bastasse, ainda ajudou com meu filho em um voo até Fort Lauderdale para garantir que ele pudesse retornar ao Brasil em segurança, sozinho, no voo direto. (só é permitido este voo interno com 16 anos)

Foi um gesto de quem acredita em um mundo melhor e faz o bem sem esperar nada em troca.

O esporte foi o instrumento, mas a transformação veio da atitude de alguém que escolheu fazer o bem, simplesmente porque acredita nele. Pessoas assim são raras, e é por causa delas que o mundo ainda caminha para frente. E como se tudo isso já não fosse suficiente… meu filho ainda voltou com o índice para o Campeonato Brasileiro de 100m e 200m peito, que acontece no fim do ano no Rio de Janeiro.

Muito obrigado, de coração Fabião, você fez mais do que oferecer uma oportunidade — você plantou valores que vão ficar para sempre.

Pessoas como você fazem a diferença….de verdade.

Thank you Logan, (Mendieta family), Nox (and family) for opening the doors of your home and welcoming Felipe so warmly.

Obrigado e por abrir portas para estas experiências.

Que venha o BRA 👊🏽

1) medalha de finalista
2) com Fábio na competição (uniforme da equipe )
3) com Fábio na competição (uniforme )
4) com o tb nadador (Logan) da família que o recebeu bem 🙏🏽

24/06 dia do SIM....19 anos juntos e enfrentando tudo e mais um pouco. Curtindo quando a vida permite mas sempre com o coração cheio e com a certeza de que ficaremos velhinhos juntos, rindo, resmungando e eu te enchendo.

A primeira foto dançando esta música e é a tela do meu celular desde de 2008.

Que venham mais 52 anos (eu vou até os 100)

Te amo

SAIUUUU!!! Depois de anos pensando + anos escrevendo, eu, e conseguimos organizar nossas ideias, colocamos no papel e chegamos ao guia teórico + prático já escrito para aqueles que já correm, querem evoluir e tb para os que querem começar correr.

O lançamento será no dia 28/06 (sábado), na loja Velocità Moema (Av. Pavão, 342) das 9h às 11h.

Link pra já garantirem o livro e retirarem no sábado está na bio

Obrigado as empresas parceiras:



br

Atualmente me pego pensando muito em como alguns dias a coisa não sai como queremos, o corpo não responde, a cabeça pede p/ parar, entramos em um dilema danado e entramos em um looping.

Isso começa bem antes, colocamos uma meta, nos preparamos muito p/ um dia específico, pensamos nos detalhes, olhamos minuciosamente para cada detalhe......mas simplesmente a coisa não acontece como desejávamos.

Mas será que, além de preparados / prontos para trilhar o caminho, sabíamos O QUE deveria ser seguido?

Tivemos clareza para imaginar o que deveríamos FAZER (e evitar) para chegarmos aonde idealizamos?

Será que este caminho poderia ser percorrido por aquele eu? Teria tempo hábil para conquistar tudo que precisaria? Que meu corpo e minha mente se adaptariam a todas as lições necessárias?

A frase de INSTAGRAM é perfeita pra isso: sonhos sem planejamentos são apenas desejos.... desejos + planejamento + ações são sonhos realizados

AH, isso não é SÓ sobre corrida / triathlon

🏃🏽💨

Ontem corri os 10km na prova em que ano passado fiz a meia maratona quando estava treinando bem e fiz força os 21km.....

Ontem corri os 10km relaxado, 100% na percepção de esforço....

Ontem corri os 10km ouvindo música e me conectando com meus pensamentos....

Ontem corri 10km me divertindo, as vezes rindo mentalmente e outras literalmente (foto 2)

Ontem corri os 10km observando os corredores.....

Ontem corri os 10km vendo que muitos que lá estavam, não estavam.....

Ontem corri os 10km agradecendo pela saúde e vida....

Ontem corri os 10km com o Superblast 2 porque tenho poupado meu corpo quando posso....

Ontem corri os 10km reforçando meus valores e crenças....

Ontem corri os 10km com a certeza de poder correr por muitos outros quilômetros....

Ontem corri os 10km e enchi meu tanque de amor, paciência e gratidão.

Hoje não corri nenhum km, respeitei meu corpo

🏃🏽💨

📸

Dá saudades, da vontade, da coceira….porque mês de maio sempre será mês de

🏊🏽‍♂️🚴🏽🏃🏽💨

É claro, 🖤🖤

PARABÉNS Fefe, 14 anos e o que me vem a cabeça é, CARACA!!!

O tempo passou rápido, mas tenho certeza de que estamos fazendo valer a pena.

Estar com você no rolê diário é demais.

Sempre trás e desperta um sorriso, acolhe e se doa, vive e sente por todos que estão ao seu redor.

Você me inspira e em muitas vezes me acolhe quando eu deveria fazer.

Já entendeu que o mundo é grande e as vezes duro, mas você vem aprendendo, enfrentando, crescendo e mostrando que dá conta e que podemos viver leves e com amor.

Seu aniversário hoje.... e ontem se deu de presente um índice. Mais do que isso, nos deu uma emoção que transbordou e se faz viva aqui escrevendo.

Ver a sua emoção ficará marcado pra sempre assim como ver seus amigos (e pais) vibrando por você…. Isso só reforça o quanto vale ser quem você é.

Vamos juntos viver muito mais, te amo lindão

M.A.R.A.T.O.N.A D.E S.Ã.O P.A.U.L.O

Parabéns a todos que correram ontem.

Obrigado a todos que estiveram nas ruas torcendo e sem palavras para os que estiveram conosco no 36km. O objetivo foi feito, ajudamos muitas pessoas com coca cola, energético, música e principalmente com palavras.

“Corre devagar mas não anda....” “Vamoooo” “Parabéns” e assim muitos que caminhavam voltaram a correr, os que queriam desistir buscaram o caminhão do corte (tempo limite) e outros se superaram.

Carregamos barraca, tinas em forma de freezer, coolers, servimos garrafinhas de cocas, copos com energéticos, gritamos, rimos, acenamos, batemos mãos, abraçamos com olhar, palavras e fisicamente.

Valeu cada minuto das 4:00 as 12h, ano que vem estaremos lá novamente

Quanto aprendi hoje….obrigado filho, .h.coffone !!! Amizade inspiradora e verdadeira. No mais puro e honesto significado.

Humildade e felicidade transpuseram o que o mundo enxerga. Zero vaidade, zero ego, zero preocupação com o mundo real e virtual.

Curtiram como deve ser, pegando jacaré por horas no sábado, jogando truco no jantar, entendendo apenas na tarde anterior o que seria a prova, fazendo algo novo e não deixando de lado o companheirismo e amizade VERDADEIRA.

A família inteira presente ensinou mais ainda, tios, tias, avô e avó, primos, primas….

A última foto foi a única que tirei com ele no final de semana, nem pensei nisso, mas suspeito que inconscientemente foi porque quis ver com meus olhos ele viver isso, e quis eternizar em algumas fotos, aprender e reforçar algumas coisas que o esporte ensina e quem não vive, não entende.

Realizar (sem esperar) o que sempre disse sobre incentivar os novos, foi bacana demais. Ver o quanto pessoas ficavam felizes em ver jovens de 13 anos lá no meio da confusão, se enfiando no meio dos adultos, se impondo, fazendo com prazer algo que deve ser feito assim.

Viveria dias repetindo estas horas e seguiria aprendendo com cada minuto deste final de semana.

Obrigado 😍 por querer viver isso com nossos meninos e ver o quanto vale , por estarem lá e sempre apoiando

🏊🏽‍♂️🚴🏽🏃🏽

E sim, ambos 👊🏽👊🏽

“Quase morri pelas lágrimas que deixei de chorar”

Dia desses li esta frase em um livro (que por sinal, muito bom), e me fez pensar…..e não foi pouco.

Na hora, depois e bem depois.

Faz 3 semanas que acabei de ler e ainda estou com ela viva na cabeça.

Estamos cada vez mais, deixando que o mundo atual nos faça viver de uma forma que não tenhamos tempo (ou coragem) para encontrar amigos, se abrir, falar, mostrar fraqueza, vulnerabilidade, acalmarmos, comemorarmos, abraçarmos e muito +

Pensei em escrever algumas coisas sobre esta frase, mas guardei pra mim pq quero que na realidade ela seja inspiradora para vocês tb, sem minha visão de onde, como e por que ela é importante.

Leia de novo e aguarde com você:

“QUASE MORRI PELAS LÁGRIMAS QUE DEIXEI DE CHORAR”

Não deixe pra depois: enviar uma msg de texto sem motivo, só pra lembrar para aquela pessoa que vc pensou nela.

Não deixe pra depois: dizer algo verdadeiro e que possa mudar o dia de uma pessoa….fale, escreva, grave um vídeo. Seja sincero isso aquece o coração e muda o dia de qualquer um

Não deixe pra depois: deitar sofá, na cama ou no chão com quem vc ama (esposa, marido, pai, mãe, filho (a))

Não deixe pra depois: abraçar quem vê todo dia ou não vê faz tempo. Um dos melhores lugares do mundo costuma ser dentro do abraço de quem gostamos

Não deixe pra depois: jogar um jogo, cantar, fazer algo novo e aprender com quem jamais imaginou te ensinar algo (filhos, pais, marido, esposa, amigos)

Não deixe pra depois: falar que ama, que lembra e que sente falta, antes que a falta seja eterna

Do fundo do meu coração, obrigado a todos parentes e amigos por tudo que o Instagram não sabe e aos seguidores que mesmo sem conhecer o Ricardo fora da tela, ajudam a melhorar meus dias