03/09/2026
Una práctica para conectar con tu fuerza desde la consciencia. 💪🧘♀️
En esta sesión combinamos yoga, movimiento consciente y ejercicios de fuerza, creando una práctica energética y desafiante, pero accesible. Vamos a activar todo el cuerpo, trabajar estabilidad, resistencia y control, siempre conectando el movimiento con la respiración.
Fuerza Consciente en el Mat | Yoga para fortalecer cuerpo y mente
Una práctica para conectar con tu fuerza desde la consciencia. 💪🧘♀...
28/08/2026
YIN YOGA & SOUND BATH
With spring just around the corner, it’s the perfect time to slow down, release tension, and give your body and mind a moment to reset.
Next Friday, I’ll be hosting a relaxing Yin Yoga & Sound Bath session in Christchurch.
We’ll move through gentle fascia release, Yin Yoga, a short guided meditation, and finish with a long, deeply relaxing Sound Bath with crystal singing bowls.
No previous yoga experience is needed — just come as you are and enjoy 75 minutes dedicated to slowing down, releasing, and resting.
The space is small, intimate, and cozy, so spots are limited.
📅 Friday, 4 September
⏰ 5:30pm – 6:45pm
📍 Drifter, 96 Lichfield Street, Christchurch
🎟️ $25
🧘 All props provided
Book your spot here:
https://events.humanitix.com/sound-healing-session-na6jg3j7
I’d love to have you there
Yin Yoga & Sound Healing Session
Sound Healing a nourishing experience designed to release tension, support relaxation, and leave you feeling grounded, restored, and renewed.
06/07/2026
" Cuando el cuerpo pide volver a la calma"
A veces, sin darnos cuenta, pasamos horas intentando encontrar respuestas, imaginando escenarios, pensando en lo que dijimos o en lo que hubiéramos podido decir, repasando pendientes y cargando con todo aquello que quedó sin resolver durante el día.
Muchas veces sentimos que siempre hay algo más por hacer, algo más por resolver, algo más que deberíamos tener bajo control.
Pero hoy quiero decirte esto: la calma llega cuando recordamos que cada cosa tiene su momento, que algunas situaciones necesitan acción y otras simplemente necesitan tiempo.
Muchas veces nos quedamos preocupados o repitiendo pensamientos por la noción de que así seguimos teniendo el control, pero realmente lo único que estamos logrando es impedir que descansemos y que confiemos en el tiempo y en lo que devendrá con la situación.
Por eso, mi invitación hoy es recordarte que siempre que aparezca la preocupación, la rumiación o la ansiedad, recuerda respirar conscientemente, detenerte a pensar si realmente puedes resolver algo con esos pensamientos o si al contrario, son solo la ilusión de querer controlar todo.
El yoga es una herramienta muy poderosa para esto. Con yoga respiramos, nos movemos y volvemos al presente para encontrar silencio y confianza donde antes teníamos miedo y pensamientos repetidos.
Quizás no podamos evitar todos los desafíos, preocupaciones o responsabilidades de la vida. Pero sí podemos aprender a crear espacios para la calma. Eso es yoga: el cultivo de la calma en nuestra mente y vida.
