Quando você aprende a entender o seu corpo, ele deixa de ser um obstáculo e passa a ser o seu maior aliado.
O movimento sempre foi uma das ferramentas mais poderosas de transformação que conheci.
Não apenas para desenvolver força.
Mas para ganhar confiança.
Liberdade.
Autonomia.
Presença.
Ao longo dos anos tive a oportunidade de ensinar essa abordagem na Nova Zelândia e no Brasil para pessoas de diferentes idades, histórias e objetivos.
Agora chegou a vez de compartilhar essa experiência aqui em Itacaré.
Neste domingo vou conduzir um Workshop Dynamic Movement em parceria com o ITC.
Serão quatro horas de teoria e prática explorando princípios que podem transformar a forma como você se movimenta no esporte, no trabalho e na vida.
Vamos explorar:
• padrões funcionais de movimento
• mobilidade inteligente
• respiração e sistema nervoso
• flow
• força integrada
• ferramentas práticas para continuar evoluindo depois do workshop.
Se você pratica CrossFit, Yoga, corrida, surfe, artes marciais ou simplesmente quer aprender a usar melhor o seu corpo, esse encontro é para você.
Estou muito feliz por iniciar essa caminhada em Itacaré ao lado do ITC e espero que seja apenas o primeiro de muitos encontros.
E, para mim, existe um significado ainda maior.
Este será o último Workshop Dynamic Movement antes da nossa imersão Hero Reset Journey, em Piracanga.
De certa forma, tudo começa aqui.
Nos vemos domingo.
Local: ITC - Ecoporan
Data: Domingo, 19 de Julho
Horario: 9h as 13h
Valor: R$180
Inscricoes pelo link na bio ou mensagem
Dynamic Movement
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Movement education, Yoga, classes and personal training.
09/07/2026
Joseph Campbell wrote that "the cave you fear to enter holds the treasure you seek."
His work on the Hero's Journey wasn't really about myths. It was about us.
The Hero isn't someone with extraordinary powers. It's an ordinary person who chooses to respond to life's invitation to grow. To step beyond the familiar. To face discomfort with curiosity instead of fear.
Most of us don't need to climb a mountain or cross an ocean.
Our adventure is often much closer.
Choosing to care for our health.
Learning to move well again.
Changing the way we eat.
Improving our sleep.
Slowing down enough to listen.
Having difficult conversations.
Breaking patterns that no longer serve us.
These are modern acts of courage.
The Hero Reset Journey was inspired by this idea.
Not because we believe transformation happens in 11 days, but because sometimes all it takes is stepping out of your usual environment to see yourself more clearly—and to begin walking a different path.
The real journey doesn't end when you leave Piracanga.
It begins when you return home.
If this resonates with you, perhaps this is your call.
Will you answer it?
08/07/2026
Você se movimenta todos os dias. Mas será que se move da melhor forma?
A maioria das pessoas treina músculos.
Poucas aprendem a treinar o movimento.
Menos ainda entendem quais sao as proprias limitacoes que as impedem de evoluir.
No Workshop Dynamic Movement você vai entender, na teoria e na prática, como melhorar a forma como seu corpo se move, respira e gera força.
Durante 4 horas vamos explorar:
• Padrões funcionais de movimento
• Mobilidade real e aplicável
• Respiração e regulação do sistema nervoso
• Flow e coordenação corporal
• Força integrada ao movimento
• Exercícios práticos para o dia a dia e para o esporte
Este workshop é para quem deseja:
✔️ aliviar dores e tensões;
✔️ melhorar sua mobilidade;
✔️ aumentar performance esportiva;
✔️ desenvolver um corpo mais forte, eficiente e resiliente;
✔️ aprender princípios que poderá aplicar por toda a vida.
Depois de quase duas décadas estudando movimento humano, yoga, respiração e treinamento funcional — e vivendo os últimos 10 anos na Nova Zelândia — estou muito feliz em compartilhar essa experiência em Itacaré.
E tem um significado especial.
Este será o último Workshop Dynamic Movement antes do Hero Reset Journey, nossa imersão em Piracanga, onde aprofundaremos todos esses princípios e muitos outros em uma experiência completa de transformação com toda a equipe do Life Dojo
Um agradecimento especial ao ITC pela parceria e por abrir espaço para que esse encontro aconteça. Espero que seja o primeiro de muitos.
Se você sente que este é o momento de investir em você, essa pode ser a oportunidade perfeita.
As inscrições já estão abertas. Envie uma mensagem ou acesse o link na bio para garantir sua vaga.
A maioria das pessoas hoje não precisa de mais exercício.
Precisa de mais conexão com o próprio corpo.
Vivemos cercados por estímulos, tensão, pressa e padrões repetitivos que aos poucos reduzem nossa capacidade natural de nos mover, respirar e sentir.
O Dynamic Movement é uma abordagem que integra mobilidade, força, coordenação, respiração, consciência corporal e regulação do sistema nervoso para ajudar você a recuperar aquilo que deveria ser natural: mover-se com liberdade.
📍 Curitiba | Trinus Crossfit
Investimento: R$200
Condição especial:
➡️ Alunos Trinus: R$160
➡️ Traga um amigo e ambos pagam R$160
Vagas limitadas.
📩 Me envie uma mensagem no direct para garantir sua vaga.
Most people don’t need more information.
They need a reset.
We live in a world of constant noise — stress, distraction, pressure…
And over time, we lose connection with what really matters.
Your body feels it.
Your mind feels it.
Your life reflects it.
That’s why we created the Hero Reset Journey — UNAH Experience.
This is not a fitness program.
This is not a retreat.
And it’s definitely not surface-level self-development.
This is a structured reset of your entire system.
Over 7 weeks, we guide a small group through a powerful process that integrates:
• Movement (real, functional, human movement)
• Breathwork & nervous system regulation
• Science-backed protocols
• Nature & environmental exposure
• Reflection, awareness, and deep personal work
This journey is designed to help you:
→ Reconnect with your body
→ Regulate your nervous system
→ Gain clarity and direction
→ Build strength — physically, mentally, and emotionally
And most importantly:
→ Return to your life with a renewed sense of purpose
We keep it small and personal for a reason.
Only a limited number of people will be accepted.
Because this kind of work requires attention, presence, and depth.
If you feel like something in your life needs to shift…
If you know you’re capable of more…
If you’re ready to step into a new phase—
This is your invitation.
Watch the video.
Feel into it.
And if it resonates, reach out.
We start soon.
For more info check the link below or .me :
https://lifedojo.me/unahexperience?utm_source=home&utm_medium=image_hero&utm_campaign=unah_push
02/01/2026
Movement & Functional Training — Classes Are Back in 2026!
After a beautiful break, our Movement & Functional Training classes restart on January 5th, with a new timetable and new spaces.
Due to the growing demand, we’re moving some of our classes to the Black Swamp Dojo — giving us more space to move, explore, and train properly.
These classes focus on how your body actually moves.
We train patterns, not isolated muscles — building strength, mobility, coordination, and resilience in a way that carries over into real life, sport, work, and everyday movement.
We work with:
• functional movement patterns
• strength with mobility
• coordination and balance
• joint health and longevity
• awareness, breath, and control
All levels welcome.
New Timetable — 2026
Mondays
9:15 AM — Christ the King Church
5:30 PM — Black Swamp Dojo
Wednesdays
9:00 AM — Black Swamp Dojo
5:00 PM — Black Swamp Dojo
Fridays
9:15 AM — Christ the King Church
If you’re ready to move better, feel stronger, and train with intention — come join us.
Move well. Live well. Be dynamic.
📩 DM me for details or to book
📍 Mangawhai
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70 Molesworth Drive
Mangawhai
0505
Opening Hours
| Monday | 6am - 8pm |
| Tuesday | 6am - 8pm |
| Wednesday | 6am - 8pm |
| Thursday | 6am - 8pm |
| Friday | 6am - 8pm |
| Saturday | 7am - 12pm |