27/02/2023
Batido de avena con ciruelas pasas y albaricoques
Esta bebida desintoxicará suavemente tu cuerpo. El batido de avena también recargará tu cuerpo de vitaminas y te mantendrá saciado.
Para prepararlo necesitarás
copos de avena - 2 cucharadas;
albaricoques - 3 piezas;
ciruelas pasas - 3 piezas;
yogur natural cremoso - 100 gramos.
Preparación:
Si tienes copos de avena "rápidos", remójalos en yogur durante 1 hora. Si son copos de espiga, tendrás que dejarlos en remojo de 5 a 10 horas. Lave los frutos secos y póngalos en remojo en agua hirviendo durante 30-40 minutos. Poner los ingredientes en el bol de la batidora y batir hasta obtener una mezcla homogénea. Adorne con nueces trituradas, menta o cacao en polvo.
24/02/2023
Batido de avena para adelgazar rápido y depurar con seguridad
¡Un "cepillo" para el intestino y el cuerpo! Además, te ayuda a perder los kilos de más y contribuye a mejorar tu salud en general.
Para preparar este batido de avena, necesitas
copos de avena instantáneos - 65 gramos
té verde - 100 gramos;
kiwi - 3 piezas.
Preparación
Remoja la avena en el té verde y déjala reposar durante 10 minutos. Durante este tiempo, pela el kiwi y córtalo en dados. Poner todos los ingredientes en el bol/bañera de una batidora y batir hasta obtener una pasta homogénea. ¡Listo el batido para desintoxicar y perder peso! A la hora de servir, puedes adornar la bebida con unos copos de avena y una ramita de menta. Se recomienda tomar este batido por la mañana o por la noche 2-3 veces a la semana, alternándolo con otras opciones de comidas saludables.
24/02/2023
Batido de calabaza, albaricoques y naranja
¡Un smoothie de naranja es una bendición para aquellos que quieren hacer un poco de detox y cuidar su figura! Además, es una bebida muy sabrosa.
Para preparar un batido depurativo de naranja, necesitas tomar:
Pulpa de calabaza fresca - 300 gramos;
2 naranjas;
4-5 trozos de albaricoques;
½ cucharada de miel de flores.
Preparación
Cortar la pulpa de calabaza en dados o en juliana. Pelar las naranjas y quitarles la piel. Ablandar los albaricoques poniéndolos en remojo en agua tibia (30 minutos). Cuando todos los ingredientes estén listos, ponerlos en una batidora y añadir ½ cucharada de miel de flores natural. Tritura los ingredientes hasta obtener un puré. Listo. Esta estupenda bebida puede tomarse ligeramente fría o inmediatamente después de prepararla. ¡Es un gran batido para limpiar tu cuerpo y perder peso!
24/02/2023
Batido verde depurativo y adelgazante
Para este batido, necesitarás la siguiente lista de productos:
½ aguacate
1 pepino grande;
½ tallo de apio;
0,1 litro de agua.
Preparar
Cortar el aguacate, quitarle las pepitas, pelarlo y partirlo por la mitad. Lavar el pepino y pelarlo. Si la piel no es amarga y fina, se puede dejar. Cortar en dados la pulpa del aguacate, el pepino y el tallo de apio. Poner los ingredientes en el bol de una batidora y añadir 100 gramos de agua. Aclara y haz un puré con los ingredientes. Tu batido depurativo y adelgazante está listo. Para decorar y potenciar el sabor, puedes añadir unos cubitos de hielo y una ramita de menta fresca.
Bebe este batido por la mañana. Añadir esta bebida a tu dieta (1-2 veces por semana) te ayudará a mantener tu intestino y tu cuerpo limpios y a deshacerte de los kilos de más.
08/02/2023