Anne Santiago

Cuando sientes que no tienes la respuesta o no sabes que hacer, es el momento indicado para buscar guía, aprender o exponerte a diferentes perspectivas.

Porque la respuesta que buscas reside en ti, solo que aún no lo ves con suficiente claridad o entendimiento. Si no sabes cual es tu verdad o que funciona para ti busca intencionalmente habitar lugares que te brinden paz para encontrar claridad.

No te falta nada, lo tienes y eres todo.

Un cambio de mentalidad, cambia tu cerebro, tu fisiología, TU CUERPO.

Nuestro cuerpo es un recipiente, un vaso y de que llenes ese vaso hará toda la diferencia.

✨ Como es tu relación con tu cuerpo?

✨ Como le hablas a diario?

✨ Que haces por el?

Tal vez, muchos hemos estado en contra de al menos una nueva idea en nuestra vida y de la misma forma, todos alguna vez nos hemos beneficiado de alguna nueva idea que haya sido presentada.

La historia está repleta de ejemplos de cómo la humanidad a sido resistente al cambio y a la aceptación de nuevas ideas.

El cambio es inevitable, mantener una mente abierta y adaptarnos hace una gran diferencia. Con mi trabajo te invito a ver la vida y circunstancias de diferentes ángulos hasta encontrar el ángulo/perspectiva que mejor funcione para ti.

Cree está marca personal para ofrecer experiencias altamente mágicas y transformaciones profundas, para inspirarte a vivir, llevarte a cuidar de ti, priorizarte y tener balance.

Mi intención más grande es que recuerdes quien viniste a ser física como mentalmente y que el bienestar que deseas está a tu alcance

Hacer más no significa o garantiza que tendrás más o serás más. Lo que tú eres capaz de recibir como persona está ligado a cuánto tú crees que eres capaz de recibir.

Si hacer más te garantizará más, entonces todas las personas que trabajan 12 hrs al día, serian millonarias, felices y llenas de energía.

En tanto hacer, sin conectar con el ser nos perdemos y dejamos de vivir. El ser y el hacer requieren estar en balance para coexistir.

Es cierto que, las acciones actualizan nuestra realidad pero no sin antes tener una intención y la energía alineada.

Si mejorar tu cuerpo forma parte de esas cosas en las que solo estas haciendo y sientes culpa de “no estoy haciendo lo suficiente” o “falte a mi entrenamiento estoy retrasando mi proceso” o “nunca veré resultados por qué no hago x, y, z”

Si quieres integrar más el ser, sentirte conectado al propósito de tu alma, si quieres y estás listo para una completa EVOLUCIÓN..

Te doy la bienvenida a 30 dias de Evolución, te estoy esperando 💖

En el gimnasio – como en la vida – todos compartimos algo en común

En algún momento hemos sido la persona de al lado:
El que esta intimidado por ser su primer dia
El que entrena para impresionar
El que va al gym por los cuadritos
El que comienza a entrenar y no tiene idea de que rutina hacer
El que cree que lo sabe todo
El que siente inseguridad porque no sabe si esta haciendo el ejercicio bien
El que va a hacer amigos
El que va concentrado
El que tiene el tiempo justo para entrenar
El que no quería ni entrenar, pero igual fue
El que esta intimidado el primer dia
El que no sabe ni para que entrena
El grande del gym que todos admiran

Hay tantas personas diferentes, pero al mismo tiempo todos somos uno, todos buscamos de una forma u otra mejorar y el tiempo nos permite convertirnos en todas esas versiones para evolucionar/aprender.

Hay más cosas que nos unen de las que nos separan.❤️‍🔥

(Storytime) El camino que me hizo ser entrenadora

Desde pequeña e sido muy atlética, hacer ejercicio era un hobby hasta que conocí el ballet y mi perspectiva hacia la actividad física cambio.
Comencé a mover mi cuerpo con más disciplina, constancia y consciencia. Iba al gimnasio de manera regular, me fascinaba lo fuerte e invencible que me sentía después de entrenar pero no tenia noción de la teoría o la ciencia detrás de ello.

Luego, fui a College en Canadá y en 2018 diferentes crisis existenciales me hicieron subir de peso y ahí fue cuando comencé a tomarme esto en serio, quería saberlo absolutamente todo pero más que nada quería regresar a mi composición corporal. Fue ahí cuando además de la U, el gym se convirtió en mi segunda casa, pasó a ser una obsesión.

La ventaja de estar tanto en el gym fue que me hice amiga de todos los instructores y rápidamente ellos comenzaron a ver mi capacidades (resistencia/fuerza) fue así cuando uno de ellos me preguntó de donde había adquirido esas habilidades, al decirle, me comentó qué había un plazo disponible para una instructora de baile.
Gracias a mi experiencia bailando, los diferentes certificados y diplomas que había obtenido, conseguí el trabajo.

MI PRIMER TRABAJO, QUE EMOCIÓN!!!
(Continua en los slides)

Cuantas veces perdemos el foco del presente, por pensar en el futuro? Por pensar en que tenemos que hacer en una semana, en un día, en una hora? Constantemente en la mente ocupados pensando en que haremos después y así perdemos el enfoque de LO MÁS IMPORTANTE.

Nuestro presente que es el único momento en el se puede crear, soñar, vivir y es el único momento que realmente tenemos.

Si no nos detenemos a disfrutar el presente, a valorar lo que estamos haciendo AHORA, entonces estamos constantemente distraídos y la relación que tienes con el momento presente es directamente proporcional a la relación que tienes con tu vida porque tu vida está construida de momentos, nada más.

Toma 3 respiraciones , di “regreso a mi cuerpo” y siente el peso de tu cuerpo. Siente las sensaciones y emociones de estar presente

INTRODUCIENDO - EL LENGUAJE DE TU CUERPO

¡LC es un Masterclass totalmente nuevo diseñado para vivir en comunión con tu cuerpo y poder disfrutar el regalo que és para ti, esta es la base de todo mi trabajo como entrenadora personal y sé que puedo ayudarte a lograr exactamente eso!

Al final del Lenguaje de tu cuerpo, lograrás:

- Como crear cambios duraderos
- Tener confianza y seguridad en tu templo
- Aprender el lenguaje de tu cuerpo y comenzar a escuchar
- Aprender a permitir que te contribuya
- Eliminar la relación odio-amor
- Deshacerte de la culpa
- Experimentar la grandiosidad de tu cuerpo
- Tendrás las herramientas para generar resultados completamente distintos en cuánto a sanacion, cambio y transformación

NOS VEMOS EL 17 DE JUNIO - 60$ (link en mi bio)
*más detalles se revelarán con el tiempo
*el precio cambiará con el tiempo
*tendrás acceso a la grabación de la clase y podrás verlo cuando quieras

La relación que tengo ahora con mi cuerpo, no es la que tuve siempre. Esta relación se fortalece en los buenos momentos pero especialmente en los más difíciles.

Hace un tiempo tome un anticonceptivo que me llevo a sufrir sus efectos secundarios, 6 meses de sangrado abundante. ¿Imagínense sangrar todos los días por 6 meses?

Pérdida de sangre, pérdida de hierro, alteración en mi ambiente hormonal, ganancia de peso, problemas digestivos y con eso anemia. Mi estilo de vida cambió.

Dormía la mayor parte del día y no podía mostrar constancia en mi entrenamiento por mi falta de energía.

Pero este proceso me hizo entrar en completa rendición, confianza y paciencia. En ese tiempo me enfoqué en darle a mi cuerpo lo que necesitara para recuperarse.

Fue este proceso que me llevo a crear 2 de mis actuales ofertas:
- 5 herramientas para maximizar tu desempeño
- El lenguaje del cuerpo

Tome esta oportunidad para apreciar, amar y agradecer aún más todo lo que hace mi cuerpo por mi. Y ahora que me siento recuperada, quiero que me acompañes en este proceso.

No soy entrenadora por tener el cuerpo perfecto. Soy entrenadora porque entiendo lo que puedes pasar y sentir con tú cuerpo, sé la ciencia detrás del movimiento, me apasiona la anatomía y utilizó todo esto para traer resultados.

Usualmente cuando vamos al gimnasio es porque queremos traer adelante o hacer realidad una version de nosotros que aún no está presente.

Puede ser tu versión más fuerte, más delgada, más musculosa, pero sea cual sea. Todo comienza en el ser.

Alinear quien eres con quien quieres ser es igual de importante que accionar. Hacer todo lo que tienes que hacer no solo incluye ir al gimnasio, hacer la rutina y levantar pesas. También incluye que reconozcas los patrones de auto sabotaje que te mantienen donde estás o que te hacen siempre volver donde estas. Incluye mejorar la relación que tienes con tu cuerpo para una transformación duradera y no solo de 4 semanas.

¿Que cuerpo te gustaría crear hoy? ¿Como piensa, siente, acciona esa versión de ti?

¿Hay coherencia entre lo que quieres lograr en tu cabeza, con la energía desde la que accionas a diario?

Si estás listo para desprogramar limitaciones mentales que asi mismo limitan tu cuerpo. Si estás listo para colapsar el tiempo en cuanto a progreso y resultados se trata.

Te invito a inscribirte en mis programas en línea
www.annesantiago.podia.com