Isthmus Training Center

Centro de entrenamiento de ejercicios funcionales de alta intensidad. Usted paga una tarifa plana para usar el equipo.

Si usted no está familiarizado con Crosstraining, ejercicios funcionales extremos etc, usted puede pensar que nuestros precios son más altos que membresías típicos gimnasio. ¿Qué se obtiene a partir de un miembro típico de gimnasio? Aquí programamos sus entrenamientos, instruimos los movimientos, escalar el entrenamiento si es necesario, ofrecemos sugerencias nutricionales si se solicita, y estamo

08/09/2016

Iniciando con fuerza el día con un complex.

09/08/2016

Hoy martes:

500 mts run

For time:
21-15-9

Hang Power Clean 155lbs
Chest to Floor push Ups

50 Du's después de cada set.

12/07/2016

Workout Martes 12 de julio:

Clean & Jerk Complex:

10 Sets

Hang Clean
Power Clean
Squat Clean & Jerk

11/07/2016

WORKOUT ESTE LUNES 11 DE JULIO

2 ROUNDS FOR TIME:

50 BURPEES
25 WALL BALLS 20/14
15 STRICT PULL UPS
1KM RUN

04/07/2016

Lunes 4 de julio:
4 ROUNDS FOR TIME:

5 BEAR COMPLEX
(POWER CLEAN, FRONT SQUAT, PUSH PRESS, BACK SQUAT, BACK PUSH PRESS)

50 DOUBLE UNDERS

20/06/2016

LUNES 20 DE JUNIO:

FOR TIME
2-4-6-8-10-12-14
KB SWINGS 55/35
TOES TO BAR
AIR SQUATS
BURPEES

1KM RUN

16/06/2016

😈 buen metcon del miércoles!

13/06/2016

Foto de ayer Domingo en en el clientes de nuestro gym representando!

10/06/2016

Viernes de
21-15-9
Kb Swings 55/45
Box Jumps 24/20
Bumper OH Squat 45/25
GHD Sit Ups

09/06/2016

matutino. Pidiendo perdón después del de hoy Jueves!

07/06/2016

Martes:

5 Rounds for time:

10 KB Goblet Squat 55/35
12 Toes to Bar
14 Dips

1km Run, después de las 5 rondas.

06/06/2016

Listos para comenzar la semana fuerte!

For time:

10-8-6-4-2
Power Clean 155/105
20-16-12-8-4
Burpee Over the Bar

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