Balance on Training

Hace 7 semanas un desgarro de gemelo me obligó a bajar el ritmo.
Hoy agradezco cada pequeño avance. ✨

Parte de la recuperación también ha sido aprender a no quedarme en el temor ni en la inacción por miedo a volver a lesionarme. Poco a poco, con movimiento consciente y paciencia, el cuerpo vuelve a confiar.

La tabla de balance con base fija se ha convertido en parte importante de este proceso, ayudándome a reconectar movimiento, control y estabilidad.

A veces sanar también es aprender a moverse diferente. 🤍

EntrenamientoFuncional BalanceOnTraining

Después de mi lesión, he tenido que aprender a bajarle dos, a entrenar suave y con calma… aun asi en cada paso que doy, me siento más fuerte y se que con constancia y pequeños ejercicios en la tabla, voy recuperandome ❤️‍🩹🏄🏻‍♀️

Que complicado… 😵‍💫
Me abruma la camara 🫣
Se que quiero decir y no me sale 😶

¿A alguien le pasa? ¿O solo a mi?

Tengo 6 años con esta cuenta y me bloqueo totalmente cuando muestro mi cara… afloran todas mis inseguridades. Como me veo, como se escucha mi voz, mis expresiones, el espacio donde estoy… de repente todo me importa tanto y no soy capas de romper el hielo…. (Por las historias me va mejor) pero quiero compartirles contenido por reels que sean mas educativos y es que no me sale…. 😣

¿Alguien me puede decir como se supera esto? 🧐✨

La propiocepción no se ve, pero se siente 🫀
Es conciencia 🧠
Es control 🫁
Es confianza en cada paso 👣

Entrenar movimiento inteligente es entrenar para la vida✨❤️

La concentración no es solo enfoque mental 🧠
Es calidad de movimiento🏄🏻‍♀️

Cuando controlas cada gesto, cada transición, cada ajuste…
tu cuerpo trabaja mejor, por más tiempo y con más intención🧘🏻‍♀️

Menos impulso.
Más conciencia.
Más resistencia real.

Durante años muchos aprendimos a entrenar para encajar.
Para bajar.
Para gustar.
Para cumplir un número. 📉

Pero un cuerpo funcional no se construye desde la presión.
Se construye desde la intención. 🧠✨

Yo no entreno para verme perfecta.
Entreno para sentirme capaz. 💪🏼

Fuerte.
Estable.
Lista para lo que la vida me ponga al frente. ⚡

Y eso cambia todo.

¿Tú entrenas por apariencia o por capacidad? 💭👇🏼

Hecho con amor no es solo una frase.
Es tiempo, paciencia y miles de puntos que cuentan una historia 🖤🐋

Día 2️⃣ de mi resolución del año 💥
Saltos, balance y constancia.
Paso a paso, pero sin parar 💪✨