Sportlink Climb

Todos los niños escalan todos los días de 3pm a 6pm y los Sábados también con nuestro paquete Family Climb!!🧗🏻‍♀️

Nos vemos en , donde entrenar es divertido!

Para mas info, escríbenos al DM ✌🏼

Arrancamos el año 2026 con nuevas propuestas y escalando con toda!!💪💪💪💪. Aprende de nuestros nuevos precios, horarios, paquetes y mensualidades, reserva tu cupo ya! 🧗‍♀️. Coméntanos cuál es el plan que más te gusta o cuál te gustaría que existiera!… 😎😎😎😎😎

💪🏼 PANAMA CLIMBING GAMES 💪🏼
Abril 5 y 6

👐🏽 Buscamos 👀
Empresas o emprendedores que quieran ayudarnos a patrocinar los Panama Climbing Games

Quieres apoyar este campeonato deportivo?

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MAIL [email protected]
WhatsApp 62303392

💪🏼 PANAMA CLIMBING GAMES 💪🏼
5 y 6
Abril

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Empresas o emprendedores que quieran ayudarnos a patrocinar esta reunión nacional de escaladores

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✨PANAMA CLIMBING GAMES✨

Se llego el momento de la acción y diversión de este año 💪🏼

Esta es la reunión anual de los escaladores en Panama. Celebremos la unidad que hay entre nosotros, escalando 🔥

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🔊 Inscripciones ABIERTAS 👀

Reserva o Ven a paga tu entrada y regístrate GRATIS 🆓 en las clases de:

LOS JUEVES MEJORAS TU ESCALADA

Es un plan de entrenamiento dirigido a niveles principiantes e intermedios para las personas que están iniciando la escalada estilo boulder.

En el mes de ENERO y FEBRERO te presentamos:

Clase 5 - 16 de Enero
Movimientos básicos y secuenciación

Clase 6 - 23 de enero
Fuerza y estabilidad en el core

Clase 7 - 13 de Febrero
Técnicas de dinámicos y movimientos explosivos

Clase 8 - 20 de Febrero
estrategia, solución de problemas y lecturas

-Recuerda ser puntual en la hora de la clase 7pm a 9pm
-La reserva es prioritaria si esta ya esta pagado el cupo
-cupos limitados

Te esperamos

Seguimos con nuestro taller de
LOS JUEVES MEJORAS TU ESCALADA
MAÑANA
Jueves 12 de DICIEMBRE
7PM A 9PM
Clase 4
Agarre y posicionamiento de manos
9PM A 10PM
Pizza, pinta, Amigos y película 🧗‍♂️

Te esperamos

CRONOGRAMA JUEVES DE MEJORA TU ESCALADA

los jueves 7pm a 9pm

Clase 1:
Introducción a la Escalada en Boulder
Objetivo:
Familiarizarse con el gimnasio, el equipo y los fundamentos de la escalada.
Contenido:
- Conceptos básicos de la escalada en boulder
- Calentamiento adecuado
- Ejercicios básicos
- Seguridad

Clase 2:
Entrenamiento de Flexibilidad y Movilidad
Objetivo:
Mejorar la flexibilidad y la movilidad articular.
Contenido:
- Ejercicios de estiramiento dinámico y estático
- Rutinas de movilidad para hombros, caderas y tobillos
- Yoga y pilates enfocados en escaladores
- Práctica de movimientos amplios y complejos

Clase 3:
Técnica de Pies y Equilibrio
Objetivo:
Aprender a usar los pies de manera eficiente y mantener el equilibrio.
Contenido:
- Colocación precisa de los pies en diferentes agarres
- Técnicas de equilibrio y postura corporal
- Ejercicios de equilibrio en la pared
- Escalada de rutas fáciles enfocadas en el uso de los pies

Clase 4:
Agarre y Posicionamiento de Manos
Objetivo:
Desarrollar técnicas básicas de agarre y posicionamiento de manos.
Contenido:
- Diferentes tipos de agarres (agarre en pinza, de regleta, de cubo, etc.)
- Posicionamiento correcto de las manos
- Ejercicios de fuerza en las manos
- Escalada de rutas centradas en mejorar el agarre

Clase 5:
Movimientos Básicos y Secuenciación
Objetivo:
Aprender a secuenciar movimientos y realizar transiciones suaves.
Contenido:
- Movimientos básicos de escalada (pasos de mano, cambios de pies)
- Cómo planificar y secuenciar movimientos
- Ejercicios de secuenciación en rutas fáciles
- Práctica en la lectura de rutas

Clase 6:
Fuerza y Estabilidad en el Core
Objetivo:
Desarrollar fuerza y estabilidad
Contenido:
- Ejercicios de fortalecimiento del core (planchas, crunches, etc.)
- Aplicación de la fuerza del core en la escalada
- Escalada de rutas que requieren estabilidad en el core
- Estiramientos y recuperación del core

AQUI TE PRESENTAMOS LAS 6 PRIMERAS CLASES DE ESTE TALLER MEJORA TU ESCALADA LOS JUEVES, ESPERA MAS INFORMACION DE LOS SIGUIENTES NIVELES !
INSCRIBETE NO TE LO PIERDAS

Este 4 Octubre!
No te pierdas nuestro Día de Boulder para Chicas 👩🏻‍🦰👱🏽‍♀️🧑🏿Prepárate para conocer de técnica y fuerza en un entorno seguro y divertido. Enfócate en la solución de problemas y estrategias de movimiento.
Ven y escala no importa tu nivel.

Que incluye :

-Hidratación
-Entrenamiento Dirigido por Coach
-Zapatos de escalada
-Gift

Valor por Escaladora 26,75 USD

Te esperamos en donde el entrenamiento es pura diversión!!!

Este 4 Octubre no te pierdas nuestro Día de Boulder para Chicas. Prepárate para conocer de técnica y fuerza en un entorno seguro y divertido. Enfócate en la solución de problemas y estrategias de movimiento.
Ven y escala no importa tu nivel.

Que incluye :
-Hidratación
-Entrenamiento Dirigido por Coach
-Zapatos de escalada
-Gift

Valor por Escaladora 26,75 USD

Te gustaría que esta actividad se desarrollara cada :