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A veces creemos que la meta es una…
Pero, el proceso nos muestra que lo que realmente necesitamos es volver a conectar con quiénes somos hoy.

💬 Este testimonio es de una artista increíble que llegó con bloqueo creativo y profesional.
Durante nuestras sesiones fue encontrando estructura, compasión, orden interno y —sobre todo— claridad.

Aprendió a soltar la culpa por no avanzar “como se supone”, a mirar sus fortalezas con más amor y a respetar sus propios ritmos.

🚨 Si tú también te sientes:

Abrumad@ con mil pendientes,

Con baja energía para crear o emprender,

Con dudas sobre tu camino o tu valor…

Quizás no necesitas hacer más.
Solo necesitas una pausa.
Una pausa con propósito. 🌿

🌱 Actualmente, tengo espacio para acompañar a dos personas más en procesos 1:1.
Si sientes que este puede ser tu momento, escríbeme y conversemos.

¿Y si tú también fueras una figura coleccionable… cómo te verías?

Hoy me dejé llevar por la curiosidad (y la IA) y terminé jugando con algo muy mío:
las muchas versiones que habitan en mí.

🚀 La coach en acción
📖 La escritora en construcción
🔥 La mujer que acompaña a otras mujeres
☕️ La que también se permite pausa, journaling y vinito

Todas son yo. Todas tienen su espacio.
Porque no somos una sola cosa, ni tenemos que elegir una sola versión.
Y qué importante es reconocernos en todas.

La inteligencia artificial a veces da miedo, lo sé.
Pero también puede ser una herramienta para expresarnos, crear, reírnos de nosotros mismos… y, por qué no, reconectar.

¿Y tú? ¿Qué versión tuya merece tener su propia caja coleccionable?
Te leo! ¡Juguemos un rato!

✨ Hace un año llegué a Panamá… el tiempo pasó volando. No ha sido fácil, porque vivir un cambio así también significa extrañar mi país, mi gente y mis lugares. Pero cada paso me ha traído —y me sigue trayendo— grandes aprendizajes.

Hoy solo tengo gratitud por esta nueva etapa y por cómo Panamá me ha recibido.
Gracias a la Andrea de hace un año por la valentía de dar ese salto.

Aquí te comparto 5 cosas que me regaló este primer año viviendo fuera de mi país:
🌱 Aceptación y adaptación
🌱 Redes de apoyo
🌱 Reinventarme
🌱 Elegir cambiar
🌱 Enraizarme

Y tú… ¿Qué te regaló el cambio más grande que hiciste?
💬 Te leo en los comentarios.

He empezado con este libro que me regaló y no puedo dejar de leerlo. Gracias por este regalo tan de evolución y crecimiento ✨🪴.

Hoy quiero recordarte que no vinimos a esta vida para ser las mismas de siempre. Vinimos a crecer, evolucionar y florecer. 🌱

Bailaaaa 👏🏻

A veces el cambio incomoda. A veces duele. Pero siempre vale la pena. 🚀

Porque tienes derecho a reinventarte.
A dejar atrás lo que ya no te representa.
A convertirte en la mujer que siempre has querido ser.

Hoy, baila, brilla, transforma. 💃🏽🌟
Que nadie te haga dudar de tu crecimiento.

🔥 Déjame un 🔥 si alguna vez te dijeron que cambiaste… y te sentiste orgullosa de ese cambio.

¡Esta semana me gradué de la 10ª oleada de , un programa de que me permitió conectar con mujeres increíbles y emprendedoras talentosas! ✨

Agradezco todo lo que aprendí en este proceso, el acompañamiento de desde el día uno y el impulso de mi mentor Luis Contini, que me ayudó a afinar mi proyecto con claridad.

Conocí a personas valiosas como y , y fue una excelente decisión haber participado en este programa justo al llegar a Panamá.

Y gracias a por liderar este proyecto con tanta pasión e inspiración. ¡Un honor haber sido parte de esta experiencia! 🩷✨

🚀 ¡Atención emprendedoras! 🚀
¡La cuenta regresiva comenzó! Faltan 15 días para nuestro Primer Networking Brunch del 2025, y estoy emocionada de conocerlas en persona y seguir creciendo juntas. 💕

Tendremos como invitada especial a Neida Peña , una de las principales referentes del trenzado en América Latina. Con más de 17 años de experiencia, ha trabajado en moda, televisión y con artistas reconocidos. Como emprendedora y educadora, ha empoderado a cientos de personas a través de sus programas de formación. ¡Su historia nos llenará de inspiración! ✨

Además, disfrutaremos de un brunch delicioso en la súper cafetería Annie Motts de El Cangrejo. 🍴✨

📍 Dónde: Annie Motts, El Cangrejo, Panamá
🗓 Cuándo: Sábado 15 de febrero | 10:00 a.m. - 1:00 p.m.

🍽 Menú incluido:
🥭 Porción de frutas mixtas
🥞 Plato fuerte a escoger:
• Pancakes de guineo con pecanas azucaradas 🥞✨
• Tasajo de cerdo con salsa de tomate y piña, acompañado de huevos revueltos y tortillas de maíz panameñas fritas 🍖🌽🍳
• AM Croissant: Sándwich en croissant de mantequilla con huevo y tocino 🥐🥓🍳
• Bowl de pollo Thai: Base de arroz, vegetales y salsa estilo Thai 🍛🥢

🍰 Postre de la casa + ☕ Bebida incluida

Los espacios son limitados, así que aseguren su lugar cuanto antes. Escríbanme por DM o al link de mi bio para más detalles. 💜
Nos vemos el 15 😍!!!

¿Qué tal te va?
Has tomado varias decisiones que te están llevando a otro lugar. 🌱

La transformación no ocurre de un día para otro, pero cada pequeña decisión cuenta. Con la mentalidad adecuada y un entorno que te impulse, estás avanzando paso a paso hacia tu propósito.

Sigue confiando en ti. Lo mejor aún está por venir. 🦋

Con mucha felicidad les presento mi nuevo branding ✨. Haz Pausa Coaching ha crecido y se ha transformado junto a ustedes:
✅ Más herramientas.
✅ Más experiencia.
✅ Más enfoque en el desarrollo de las personas y equipos.

Nuestro propósito sigue siendo el mismo: ayudarte a hacer esa pausa clave para crecer, alinear tu visión y lograr resultados reales. 🌍🚀

Gracias a .lab por crear este nuevo branding que marca esta evolución. Desde que los conocí, conectamos y coincidimos en muchas cosas. Entendieron demasiado la esencia de lo que quería para esta nueva imagen. ¡Espero que este sea el comienzo de muchos proyectos juntos! ✨

Gracias 2024!!!! Me quedo con la letra de esta canción al 100%!!! Gracias a esta hermosa comunidad que sigue creciendo y gracias también a mi por permitirme tantos retos este 2024. Que sea un gran 2025 ✨🚀!!!! Bailen y celebren la vida ✨✨✨!!!!

Atención emprendedoras!!! ¡La cuenta regresiva comenzó! Faltan solo 9 días para nuestro Primer Networking Brunch en Ciudad de Panamá. Estoy emocionadísima de conocerlas, compartir juntas y ver crecer esta hermosa comunidad, tal como lo viví cuando fui embajadora en Lima. 💕

Tendremos como invitada especial a Sharaiz Visuete : Coach de Ventas, autora del libro “La gente no sabe que SÍ sabe vender” ¡y una gran amiga! 🫶 Nos contará la historia detrás de su emprendimiento y cómo transformó su pasión en un negocio exitoso. Estoy segura de que nos llenará de inspiración y aprendizajes.

Además, disfrutaremos de un brunch delicioso en la hermosa Cafetería Amara. 🍴✨
🔸 Dónde: PH Lino, Calle Uruguay, Marbella, Panamá.
🔸 Incluye: Mini bowl de frutas, un plato fuerte a elegir, mini cake de la casa, café y mimosa.

🗓 Cuándo: Sábado 30 de noviembre | 10:00 a.m. - 2:00 p.m.

Los espacios son limitados, así que aseguren su lugar cuanto antes. Escríbanme por DM o al link de mi bio para más detalles. 💌 ¡No puedo esperar a conocerlas y compartir este día especial con ustedes! 🚀💗