Namasté a todos! 🙏🕉️
Bienvenido a mi mundo y camino espiritual a la liberación del alma.
25/08/2022
Sabes lo qué es el Yoga Nidra?
El Yoga Nidra es una técnica de meditación que proviene de la práctica tántrica Nyasa. Es el estado de conciencia entre el estar despierto y el estar dormido. Está práctica te traerá tranquilidad y claridad mental y te hará màs conciente de tu mundo interior...
Namasté a todos!🕉️🙏
21/08/2022
Curso de yoga para principiant🧘♂️🧘♀️🧘
Taller de 13 días en casa🏡
Cada día una clase diferente. Por formato mp4 videos HD
Pata mayor información hasz clic aquí 👇
https://wa.link/swueiz
20/08/2022
Si te cuesta dormir en las noches o no duermes bien aquí les dejo unas poses para poder relajarse y poder dormir mejor en las noches
Realizar cada postura por lo menos durante 20 segundos.
Pruébalo
Curso de yoga online para PRINCIPIANTES! Programa de 13 días de yoga EN CASA!!
🧘♂️Hatha Yoga
🧘♂️Power Yoga
🧘♂️Yoga Flow
🧘♂️Yoga Elástico
🧘♂️Qué es el Pranayama?
¿DE QUÉ SE TRATA EL PROGRAMA?
✅Este programa esta diseñado como un reto para personas que sienten interés por el Yoga pero aún no se animan a probarlo y para personas que llevan poco tiempo practicando Yoga.
✅Este programa es la guía perfecta para que te enamores de una de las disciplinas más completas, no necesitas más. Aprenderás muchas cosas y te darán ganas de seguir indagando aún más.
✅Haremos clases de YOGA durante 13 días con el fin de que descubras las diferentes técnicas de la práctica adelgazando, tonificando, liberando estrés, ansiedad del diario vivir y más!
Lo mejor del curso? su excelente precio solamente $25USD!
Aquí te detallo el precio en tu moneda local y verás el excelente precio que tiene!
🇦🇷 $ 3.592
🇨🇱 $29.645
🇨🇴 $ 115.717
🇪🇨 $25
🇲🇽 $617
🇵🇪 S/ 102
🇪🇸 32,67 €
ITINERARIO DEL PROGRAMA
🕉️Clase 1: Hatha Yoga
🕉️Clase 2: Power Yoga
🕉️Clase 3: Yoga Flow
🕉️Clase 4: Yoga Estático
🕉️Clase 5: ¿Qué es Pranayama?
🕉️Clase 6: Descanso (Tarea práctica)
🕉️Clase 7: Hatha Yoga
🕉️Clase 8: Power Yoga
🕉️Clase 9: ¿Qué son los Mudras?
🕉️Clase 10: Yoga Flow
🕉️Clase 11: Yoga Estático
🕉️Clase 12: ¿Qué son los Chakras?
🕉️Clase 13: Meditación de cierre
Y eso no es todo!
EXTRAS 🎁
🎁EXTRA 1: Mi guía para hacer Yoga en casa – VALORADO EN 15USD GRATIS
🎁EXTRA 2: PDF de Mudras, como complemento de la información dada – VALORADO EN 10USD GRATIS
🎁EXTRA 3: Clase de Blind Yoga – VALORADO EN 15USD GRATIS
🎁EXTRA 4: Certificado de finalización del curso
🎁EXTRA 5: Acceso de por vida al curso
18/08/2022
7 posturas de yoga que te ayudarán a eliminar los gases rápidamente
1️⃣ Uttanasana (Postura de pinza)
2️⃣ Urdhva Hastasana (Saludo hacia arriba)
3️⃣ Dhanurasana (Postura del arco)
4️⃣ Ananda Balasana (Postura del bebé feliz)
5️⃣ Pavanamuktasana (Postura de liberación de viento)
6️⃣ Janu sirsasana (Postura del sauce)
7️⃣ Paschimottanasana (Postura de pinza sentada)
17/08/2022
Sepa que Chakra está bloqueado
17/08/2022
La meditación en el yoga
Ni los que practican la meditación sabrían dar una definición exacta de lo que es meditar. Meditar es contemplar, olvidarnos de todo y concentrarnos en nosotros mismos para ir más allá de la mente. Es un estado que no se consigue de un día para otro. Sólo la práctica y la perseverancia te llevará a encontrarte con tu interior.
Sin embargo, el yoga facilita las técnicas para alcanzar el estado de meditación:
La postura para meditación del Hatha Yoga
También conocida como Ardha Padmasana o Medio Loto, es la postura más popular del Hatha Yoga y muy adecuada para la meditación, ya que permite mantener el cuerpo en una posición firme y lo suficientemente cómoda como para concentrarnos y mirar hacia nuestro interior, que es el fin de esta práctica:
Siéntate con la espalda y el cuello erguidos. Cruza las piernas formando un triángulo.
Mantén una respiración rítmica.
Al principio, deja correr la mente. Acabarás concentrándote y desconectando.
Selecciona un Chakra o un punto del cuerpo donde centrar la mente.
Repite un mantra mental u oralmente. Si no tienes un mantra propio, puedes usar el mantra “Om”. Nunca cambies de mantra.
16/08/2022
https://youtu.be/vit0Llvl9Gc
Yoga para la ansiedad!
En esta practica, Daniel de Hola Yoga muestra ejercicios y posturas de yoga para la ansiedad. Vamos a calmar, aliviar, y eliminar la depresión y ansiedad con la respiración.
Yoga Para la Ansiedad - Calma sus Nervios Yoga Para la Ansiedad - Hola YogaInstagram: ---------- Facebook: Hola YogaEn esta practica, Daniel de Hola Yoga muestra ejercicios y posturas de...
Precauciones con el yoga:
👉En general, el yoga se considera seguro para la mayoría de las personas sanas cuando se practica bajo la guía de un instructor capacitado. Sin embargo, hay algunas situaciones en las que el yoga puede suponer un riesgo.
Consulta con el médico antes de empezar yoga si alguno de los siguientes casos se aplica a ti:
✅Hernia de disco
✅Riesgo de coágulos sanguíneos
✅Afecciones oculares, incluido el glaucoma
✅Embarazo (aunque el yoga es generalmente seguro durante el embarazo, se deben evitar ciertas posturas)
✅Problemas de equilibrio graves
✅Osteoporosis grave
✅Presión arterial no controlada
Es posible que puedas practicar yoga en estas situaciones si tomas precauciones, como evitar ciertas posturas o estiramientos. Si tienes síntomas, como dolor, o te surgen inquietudes, consulta a tu médico para asegurarte de que te estés beneficiando y no perjudicando con el yoga.
16/08/2022
Beneficios del yoga durante el embarazo.