Health Coach Andrés García

El café es, sino el mejor, quizá e los mejores ergogenico por lo que es un excelente pre-entreno natural. Sin embargo, no debe consumirse Justo después del entrenamiento puesto que retrasará la recuperación y aumentará el cortisol cuando usted lo que desees es disminuirlo para controlar el estrés metabólico. Si el cortisol permanece alto, los deshechos no se eliminarán, los tejidos no se reconstruirán tan rápido y se sentía más adolorido y fatigado de lo normal.