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La Familia Dreams les desea un Feliz Lunes y muchas Bendiciones a todos en este inicio de semana.

Dreams Inc. Creamos proyectos con los más altos estándares de calidad, donde lo más importante para nosotros

Nos complace poderlos invitar a que visiten nuestro stand en la próxima feria EXPO MIVI 2015 a realizarse en ATLAPA los días 3,4,5, de Julio de 2015.

Recuerden No perderse el Expo Capac mas información entra a nuestra web !!!

Capac Expo Habitat 2013 | Dreams Inc - Proyectos Autosostenibles - Panamá Dreams Inc participa en Capac Expo Hábitat 2013 feria internacional de construcción y vivienda, organizada por la Cámara Panameña de la Construcción (CAPAC).

Una Ciudad Auto sostenible

Es aquella que satisface los requerimientos de la comunidad, sin comprometer la posibilidad de las generaciones futuras para satisfacer sus propias necesidades. Para esto es necesario una equidad social, transformación de los métodos de producción y patrones de consumo. Nuestras ciudades brindan la oportunidad a sus residentes de convivir en un ambiente con las mismas facilidades que brindan grandes entornos urbanos de primer nivel que gozan de amenidades tales como: iglesias, centro de salud, escuelas, parvularios, centro de atención para la tercera edad, centros comerciales, canchas deportivas, plantas de tratamiento de aguas residuales, servicios públicos, internet, entre otros.

Buenos días a todos deseándole un excelente día !!!

Consejos para la Salud


Consejos útiles para reducir el estrés


El estrés es una sensación de tensión física o emocional, que se manifiesta mediante una percepción de desequilibrio entre las necesidades propias y las obligaciones o demandas ajenas.

El estrés forma parte de la vida de todas las personas, pero en algunos casos genera alteraciones en la salud que pueden durar meses, años o incluso agravar una enfermedad crónica. Al día de hoy, se continúa investigando cómo el estrés puede afectar la salud de las personas. Se lo reconoce como un factor implicado directamente con muchas de las enfermedades actuales. Por eso, es importante poder controlar y reducir la tensión provocada por situaciones cotidianas, promoviendo cambios emocionales y físicos.

Le acercamos algunas recomendaciones que lo ayudarán a reducir el estrés cotidiano:
Hacer ejercicio: un programa de actividad física regular ayuda a recuperar la sensación de bienestar. Además, el ejercicio aeróbico protege su sistema cardiovascular.
Mejorar la dieta y sus horas de sueño: una nutrición balanceada y un adecuado descanso brindan la energía necesaria para manejar el estrés.
Utilizar técnicas de relajación: le aconsejamos tratar de utilizar una o más de las diversas técnicas de relajación: escuchar música, practicar yoga o meditación; además de tomarse un tiempo para el ocio e intereses personales.
Mejorar la comunicación y fortalecer los lazos afectivos con la familia y las amistades: hablar con ellos acerca de nuestros problemas, nos ayuda a hacer frente al estrés cotidiano. En caso de problemas complejos o crónicos, participar en grupos de contención contribuye a hacer más llevaderas este tipo de condiciones.
Cambiar la actitud: la actitud de un individuo puede influir para que una situación o una emoción sea estresante o no. Una persona con una actitud negativa, a menudo reportará más estrés que una persona con una actitud positiva.
Consultar periódicamente a su médico de referencia: el estrés favorece las conductas adictivas (por ejemplo: exceso en la alimentación, alcoholismo, tabaquismo, etcétera). Tener un médico referente, que sepa acerca de nuestra historia médica y que conozca nuestro entorno social, favorece la detección temprana de estos problemas y facilita la posibilidad de controlarlos.

Recuerde consultar por nuestros Programas Preventivos; lo ayudarán a combatir el estrés y sus consecuencias.

Terrazas del Bosque

Es un proyecto que te ofrece garita de seguridad, cerca perimetral, área social con gazebo y piscina, parque infantil y un estacionamiento por propietario. Se encuentra a 250 mts de la Transistmica.

Consejos para una buena salud

Planificación y control de los hábitos

Como último consejo un punto muy importante que es la planificación y el control a la hora de mantener unos buenos hábitos. Establecer un horario de comidas, otro con el control de las comidas y platos a preparar para conservar la variedad en nuestras comidas, así como otro horario para entrenar y practicar deporte. Este simple gesto es una de las mejores maneras de conseguir los objetivos que nos hemos propuesto y mantener un control total de lo que estamos haciendo.