Mindful Pilates Panama

I can teach you in English or Spanish. —————————————————————————Arrancó Septiembre y te recuerdo que puedes entrenar conmigo el método Pilates, es un método de entrenamiento físico y su nombre viene de su creador Joseph Pilates. Primero lo llamó Contrología: coordinación completa de cuerpo, mente y espíritu. A través de la contrología, primero adquiere propósito el CONTROL completo del cuerpo y luego, mediante la repetición adecuada de sus ejercicios, adquiere gradual y progresivamente ese ritmo natural y la coordinación asociada a todas tus actividades subconscientes. Entrenaras todo tu cuerpo y te sentirás +Fuerte +Ágil +Saludable. ——PD: la tercera foto es real, de mi alumna

Fortalece tú cuerpo con el ejercicio correcto, para complementar tus rutinas, te recomendamos los ejercicios sobre el Mat. Un dato curioso es que: Al hacer ejercicios con nuestro mismo peso corporal, ayuda a ganar más resistencia y fuerza en todo el cuerpo sin sufrir lesiones.


Lo desafiante de estos ejercicio es logar mantener la postura por unos segundos, lo bueno es que, este ejercicio es posible con la práctica ya que te vuelves más ágil. Esta semana te esperamos en nuestro estudio. para practicar Pilates Mat.

¡Aquí estamos! Acompañándote a sentirte +Fuerte +Ágil +Saludable con el mejor método para todos ¡PILATES! Tienes que aprovechar nuestros últimos días con la promo de locura (todas nuestras clases a $15.00)

¡LOS ESPERAMOS EL LUNES!

Pilates es el mejor método para tonificar el cuerpo y a la vez para curar lesiones, no importa en qué nivel estés o cuál sea tu condición física.

Lo verdaderamente importante es que al hacer los ejercicios los hagas correctamente, con elegancia y sonriendo, porque así es Pilates

"Pilates es una excelente manera de mejorar lesiones y fortalecer la espalda, los brazos y piernas, además, relaja la mente proporcionando un equilibrio en el ser, los beneficios a largo plazo puedes verlo con más claridad después de varias sesiones” by:

Date la oportunidad de sanar desde adentro, todas nuestras clases a $15.00

La forma en que caminas influye en la postura corporal, ocasionando dolores de espalda permanentes que te impulsan a tomar medicamentos no recomendados, evita este círculo vicioso de manera natural.

Aquí en te enseñamos a reubicar tu postura, alargando la espalda y relajando el cuerpo mientras que con cada ejercicio que hacemos fortalecemos los músculos internos.

La escasa actividad física y la falta de una correcta postura, son los principales responsables de los problemas cervicales, para aliviarlos o prevenirlos les recomendamos los ejercicios de Pilates ya que su eficacia proporciona beneficios a largo plazo.

Según un pequeño estudio publicado en el Journal of Bodywork and Movement Therapies, personas que sufrían dolores y molestias cervicales encontraron alivio significativo después de seis semanas de practicar Pilates.

Los participantes en este estudio informaron que sentían menos dolor cervical incluso seis semanas después de su última sesión de Pilates.

Esto sugiere que el programa de ejercicios había inducido cambios sutiles en sus patrones de movimiento y que tenían beneficios a largo plazo.

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La habilidad de sanar el cuerpo y la mente, ahora y siempre será tu elección.


Apuesta por una vida más saludable con cada ejercicio de , el método simplemente son hace sentir +Fuertes + Ágiles +Saludables. .

Vamos a decirle no a la gravedad y a tonificar el cuerpo con Pilates, en la actualidad éste método es el preferido por las artistas de Holywood porque es muy dinámico y saludable, a demás, ayuda a moldear la figura sin hacer fuerza en exceso.

Pilates Reformer es el ideal para subir la intensidad de los ejercicios y quemar más calorías, porque aquí no solo estaremos trabajando con la máquina, sino que estaremos ejercitándonos con nuestro mismo peso corporal al hacer ejercicios de estiramientos y estabilización.

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