¿Cuál es el horario de apertura?

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Coclé Training Club

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Centro de acondicionamiento físico para todo público y para atletas en diversas disciplinas deportiva

Centro de acondicionamiento físico, utilizamos sistemas y protocolos de entrenamiento avanzado: HIIT- Ejercicios Funcionales - CF - Levantamiento de pesas - Metcon - TRX - gimnasia.

19/10/2026

Entrenar no reemplaza la ayuda profesional, pero sí es una herramienta poderosa para descargar tensión y sentirte mejor contigo. Y con noviembre y diciembre cerca, vale la pena tener ese espacio protegido en tu semana.

Si estás pasando por un momento difícil, habla con alguien de confianza o busca apoyo profesional. 💙

EntrenaEnCoclé Panamá

15/10/2026

¡El hielo sí que ayuda! Puede aliviar temporalmente el dolor muscular, pero no hace magia ni significa que tus músculos ya estén recuperados. Si lo usas en una zona adolorida, envuélvelo en una toalla y aplícalo durante 10–15 minutos, nunca directamente sobre la piel. ¡Y recuerda darle espacio al descanso, que también forma parte del entrenamiento!
¿Hoy caminas normal o necesitas grúa?

13/10/2026

Nota del Coach: Continuamos entrenando desde casa con una sesión diferente a la anterior. Hoy combinamos fuerza muscular, estabilidad y trabajo cardiovascular mediante intervalos. Buscamos mantenernos activos, controlar los movimientos y sostener una intensidad de 7/10.

Esta sesión cambia el AMRAP continuo de ayer por fuerza con tempo e intervalos alternados, manteniendo el estímulo de entrenamiento sin necesidad de equipamiento.

Seguridad: realizar la rutina únicamente en un área despejada y segura, alejada de estructuras afectadas por el terremoto. Si no hay espacio adecuado para saltar o correr, sustituir esos movimientos por marcha rápida en el sitio.

12/10/2026

Nota del Coach: Hoy mantenemos nuestro entrenamiento activo con una sesión adaptable, sin necesidad de utilizar las instalaciones ni el equipamiento del gimnasio. Trabajaremos fuerza muscular, resistencia y capacidad cardiovascular. Cada atleta debe encontrar un ritmo sostenible.

Importante: Debido a las afectaciones del terremoto, esta sesión debe realizarse únicamente en un espacio exterior o lugar previamente verificado como seguro, lejos de estructuras dañadas, escombros y riesgos de caída. No utilizar las instalaciones del gimnasio mientras no estén autorizadas para su uso.

09/10/2026

**COMUNICADO OFICIAL | COCLÉ TRAINING CLUB**

Informamos a nuestra comunidad que **las clases y actividades de Coclé Training Club quedan suspendidas hasta nuevo aviso.**

Hacemos un llamado a toda la comunidad de **Penonomé a mantener la calma, actuar con prudencia y seguir las indicaciones de las autoridades competentes.**

En estos momentos, lo más importante es priorizar la seguridad y el bienestar de todos.

A nuestros atletas y sus familias, les agradecemos su comprensión. Estaremos comunicando cualquier actualización sobre la reanudación de nuestras actividades a través de nuestros canales oficiales.

**Mantengamos la calma, cuidémonos unos a otros y permanezcamos unidos como comunidad.**

**COCLÉ TRAINING CLUB**
*La seguridad de nuestra comunidad es primero.*

05/10/2026

Noviembre en Panamá no espera a nadie 🇵🇦 y detrás viene diciembre con todo. La mejor forma de disfrutar la temporada es llegar con un buen ritmo de entrenamiento ya creado, no intentar ponerte al día a última hora. Empieza esta semana y llega a las fiestas con energía de sobra.
📲 Escríbenos por DM para conocer horarios.

Constancia EntrenamientoFuncional VidaActiva

24/09/2026

Todos esperan enero para “empezar de cero”, pero la verdad es que el mejor momento ya llegó. Septiembre no trae la presión de los propósitos de año nuevo ni el gimnasio lleno de gente que abandona en febrero: trae la oportunidad de empezar por decisión propia. Cada semana que dejas pasar hace más difícil volver, y lo que decidas hoy es lo que vas a sentir en diciembre: más fuerza, más energía y un descanso de verdad. 💪

En Coclé Training Club no vas a entrenar solo. Aquí encuentras entrenadores que te guían desde el primer día, una comunidad que te empuja a seguir y un plan pensado para que avances a tu ritmo, sin importar tu nivel. No esperes a que el calendario te dé permiso. Escríbenos por DM o visítanos y agenda tu primera clase esta misma semana. Enero puede esperar, tú no. 🔥

Panamá Motivación Septiembre

18/09/2026

Por qué nos costará tanto prestar atención? 🤣🤣🤣

Por suerte el coach tiene paciencia 🤗

16/09/2026

Es increíble el nivel de independencia, en cuanto a movilidad, que adquieres cuando le dedicas al menos 45 minutos de tu día a ejercitarte.

Esos 45 minutos cambian todo tu día para bien: te mantienes con energía, tienes más fuerza y equilibrio para las cosas cotidianas y como cereza del pastel, duermes mucho mejor por las noches.

Y tu, ya entrenas con nosotros?

11/09/2026

El progreso no siempre se refleja en el peso que levantas o en lo que muestra la balanza. También está en aprender un movimiento nuevo, sentir más confianza en ti y disfrutar cada etapa del proceso. 💪

Porque el mejor avance es querer regresar mañana y seguir construyendo una versión más fuerte de ti. Cuéntanos en los comentarios: ¿cuál ha sido tu mayor logro desde que empezaste? 🔥

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