Domino Bikers Arequipa

❤️🖤Melgar vs ADT

La posición del pie sobre el pedal es muchas veces dejada pasar por alto, sin embargo, es un detalle muy importante para lograr una técnica de pedaleo correcta, evitando con la correcta colocación del pie sobre el pedal posibles molestias, dolores en articulaciones y músculos, como posibles lesiones graves, aprovechando con mayor eficiencia la fuerza y potencia del pedaleo.
"Empujar el pedal con las puntas, el centro o el talón no es correcto ya que cuando permanecemos mucho tiempo pisándolo de esa manera se empiezan a generar sobrecargas en algunas zonas del cuerpo como los gemelos, rodillas e isquiotibiales; adormecimiento en los dedos y dolor en las articulaciones. Muchas veces lo que comienza como un simple dolor o una molestia muscular termina derivando en lesiones graves.
De acuerdo con los análisis biomecánicos, el principio básico para pedalear correctamente es apoyando la zona de los metatarsianos (parte más ancha del pie que forma una línea entre el ‘juanete’ y el quinto metatarsiano del dedo meñique) en el eje del pedal. Esta posición nos ayuda a transmitir con mucha más precisión la energía y la fuerza de nuestras piernas a los pedales para avanzar mucho más rápido y alcanzar un buen ritmo de cadencia" Nos lo recuerdan en MundoBici.
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