29/05/2025
Se cumple 60 años de que Muhammad Ali noquease a Sonny Liston 🥊🥊
BOXEA Arequipa
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BOXEO personalizado
28/02/2025
19/02/2025
"El primer paso no te lleva a dónde quieres ir... Pero te saca de dónde estás". 🥊🥊
04/10/2024
Allá afuera es UNO CONTRA UNO. Mientras tú duermes esa hora extra, hay alguien que decidió quedarse despierto, trabajar más, y levantarse antes que tú. ¿Quién crees que va a tener mejores resultados? Es una competencia constante, y cada segundo cuenta.
Ahora, si eres de esos que necesita dormir sus 8 horas sagradas y no puede funcionar sin su descanso perfecto, mejor ni lo menciones.
Sigue durmiendo. Aquí, los hombres que realmente queremos conseguir algo, tenemos otras prioridades. Dormir es lo último en lo que pensamos. Si no estás dispuesto a sacrificar el sueño por tus metas, entonces no te sorprendas cuando alguien más te pase por encima y cumpla sus sueños y tu no.
29/08/2024
🥊🥊 BOXEO DEFENSA PERSONAL 💪
12/08/2024
Correr es fundamental en el entrenamiento de un boxeador por varias razones:
1. 🥊Mejora de la resistencia cardiovascular:
El boxeo es un deporte que exige una alta capacidad aeróbica. Correr, especialmente en distancias largas, mejora la resistencia cardiovascular, permitiendo que el boxeador mantenga un ritmo intenso durante varios rounds sin fatigarse.
2. 🥊Aumento de la capacidad pulmonar:
Correr, especialmente en intervalos, ayuda a incrementar la capacidad pulmonar. Esto es crucial para un boxeador, ya que una mejor oxigenación de los músculos permite mantener la potencia y la velocidad durante más tiempo.
3. 🥊Control de peso:
El correr regularmente ayuda a los boxeadores a mantener o bajar de peso, lo cual es esencial para mantenerse en la categoría de peso adecuada.
4. 🥊Fortalecimiento de las piernas:
Las piernas son fundamentales en el boxeo, ya que el movimiento constante, el balanceo y la capacidad de esquivar golpes dependen de la fuerza y agilidad de las piernas. Correr fortalece los músculos de las piernas y mejora la coordinación.
5. 🥊Desarrollo de la velocidad y la agilidad:
El trabajo de velocidad, como los sprints o correr en colinas, mejora la explosividad y la rapidez de un boxeador. Esto se traduce en una mayor capacidad para lanzar golpes rápidos y moverse con agilidad en el ring.
6. 🥊Resistencia mental:
Correr largas distancias también desarrolla la resistencia mental, ayudando al boxeador a lidiar con el dolor, la fatiga y el agotamiento, tanto en el entrenamiento como durante un combate.
En resumen, correr es un componente esencial del entrenamiento de un boxeador, ya que no solo mejora la condición física general, sino que también fortalece las habilidades específicas necesarias para rendir al máximo en el ring.
"Corro a las 4 A.M. porque sé que mi oponente está dormido, lo que me da una ventaja psicológica y física". Mike Tyson respondía así cuando le preguntaban sobre su rutina matutina de correr. "Si descubro que uno de mis oponentes también corre a las 4 A.M., empezaré a correr a las 2 A.M. Y si alguien se atreve a correr a las 2 de la mañana, renunciaré al sueño para entrenar aún más". Para Mike Tyson, la disciplina es fundamental: "Sin ella, no importa cuán talentoso seas, no eres nada".
27/07/2024
TARDE DE BOXEO POR FIESTAS PATRIAS DOMINGO 28 DE JULIO, EN PLAZA NORTE
Ingreso LIBRE.
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