Saul Campos-Fitness Coach

Y así es como otro joven entra en primera división

Gracias vida por estás oportunidades

Entérate un poco sobre mi método de entrenamiento para deportistas

Información valiosa

Entrena, come y duerme la clave al éxito
Enseño mi espalda sin granos para que vean que no hay inkafarma detrás jejeje

Tutorial de como hacer un press de banca

Deje de entrenar 6 meses y en un mes volví en una mejor condición (foto derecha).

Si lo quieres lo consigues

Gracias licenciada .jalire por el auspicio dado a Claudia para el mundial de atletismo marzo 2025 Miami florida.

Sabemos que la nutrición es un papel indispensable en el rendimiento del deportista de alto rendimiento.

Un reconocimiento para Alexandra Mendoza por ocupar el tercer puesto y nueva marca personal en el campeonato "SEÑOR DE LA JOYA".

CON PERSEVERANCIA TODO SE PUEDE CONSEGUIR.

SIGUE ASI 💪🏼

Quiero dar una felicitación al atleta de zona de fuerza
Edgar lajo por debutar en boxeo categoría semi pesado. Muy buena gestión, para los que lo vieron entrenar, él no estaba jugando.

Vamos con todo

Por qué no llegamos a nuestros resultados.
Por qué estamos fallando en tres cosas
Dormir
Comer
Entrenar

Todo lo que ven en mesa es para una semana y salió todo 230 soles, cuando sales a rumbear mínimo te gastas 200 soles. Seamos coherentes y aprendamos a ser conscientes en donde tiramos nuestra plata, en vicios que te dan un beneficio a corto plazo o a vicios que te entregan salud y vitalidad.

El tener un porcentaje de grasa elevado es sinónimo de enfermedad, ya que puede desencadenar enfermedades metabólicas, inflamación en el intestino, gastritis, migraña, depresión, entre otras.
El pasar por un quirófano para sacar la grasa en exceso no te asegura que estés sano realmente, fisiológicamente seguirás siendo una persona obesa ya que tus sistemas corporales no hicieron trabajo alguno para poder lograr quitar ese excedente.
El hacer una dieta extrema puede ocasionar el síndrome de la triada de la mujer y en varones el síndrome de la triada del hipogonadismo.
Dejar tus medicamentos recetados por tu medico de cabecera de manera repentina puede ser un gran problema ya que generará resistencia a muchos de esos medicamentos, efectos proinflamatorios y agravar tu enfermedad.
tener pocos METS a la semana también es un indicador de que te estas moviendo poco y entrenando poco, se necesita entre 10 a 15 METS a la semana.
El tabaco, alcohol y estrés son los 3 que terminan de rebalsar el vaso de la enfermedad y por ende no poder bajar el porcentaje de grasa.

Recuerden que estamos viviendo en una década donde el estrés está siendo normalizada, pero no podemos normalizar el estrés la enfermedad silenciosa, una de las tres causantes de todas las enfermedades y por ende de no poder bajar el porcentaje de grasa.

Cuida tu salud.

Tras un programa de doce semanas de entrenamiento, combinando entrenamiento con pesas y HIIT´s los participantes con cáncer de próstata mejoraron su composición corporal y rendimiento fisico. Además, se evidenció un menor crecimiento en las células tumorales cultivadas en suero de pacientes que habían entrenado. Adaptado de Kim et al. Medicine & Sciencie in sport & exercise, 2021.