Centro Cultural de Yoga Jñanakanda Arequipa

🌿✨ TALLERES DE BIENESTAR Y EQUILIBRIO INTERIOR ✨🌿

Dos experiencias diferentes para ayudarte a recuperar calma, claridad mental y bienestar emocional. 🧘🏻‍♀️💆🏻‍♂️

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🧘🏻‍♀️ TALLER 1
YOGA & MEDITACIÓN
“Uniendo las dos polaridades del pensamiento”

📅 Sábado 23 de mayo
🕓 4:00 p.m. a 6:00 p.m.

¿Tu mente no se detiene?
¿Sientes ansiedad, cansancio mental o exceso de pensamientos? 💭

Aprenderás técnicas de yoga y meditación para equilibrar:

✨ Razón, análisis y enfoque
✨ Intuición, creatividad y percepción

🌸 Beneficios:
✅ Orden mental
✅ Mayor claridad y concentración
✅ Mejor toma de decisiones
✅ Equilibrio interior

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🌿 TALLER 2
RELAJACIÓN NEUROMUSCULAR,
EMOCIONAL Y MENTAL

📅 Sábado 6 de junio
🕓 4:00 p.m. a 6:00 p.m.

Si sientes tensión constante, dificultad para descansar, presión emocional o agotamiento físico y mental…

Este taller te ayudará a liberar tensiones profundas del sistema nervioso, muscular y emocional. 🌸

✨ Beneficios:
✅ Relajación profunda
✅ Liberación del estrés acumulado
✅ Descanso mental y emocional
✅ Mayor bienestar físico y emocional

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💰 INVERSIÓN: 1 Taller

⭐ 1 taller:
S/ 50

⭐ Promo 2 personas:
S/ 40 por persona
(Total: S/ 80)

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💰💰 INVERSIÓN: Ambos Talleres

⭐Ambos talleres:
S/ 80

⭐ Promo 2 personas para ambos talleres:
S/ 70 por persona
(Total: S/ 140)

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👕 Traer:
Ropa cómoda, abrigo y agua 💧

📍 Dirección:
Calle Domingo Gamio 109, Umacollo – Arequipa.
(A la altura del Restaurante Mares)

📲 Informes e inscripciones:
926 608 253

🌸 Regálate un espacio para ordenar tu mente, relajar tu cuerpo y recuperar tu equilibrio.

TALLER DE PANADERÍA Y REPOSTERÍA
⌛Vegana y Vegetariana
De la Gastronomía Colombiana
Deliciosas Almohábanas.
Pan de masa madre
😊Expositor Chef Colombiano Juan Guillermo Giraldo
👉Sábado 16 de Mayo 2026
Almohábanas
Torta de plátano
👉Sábado 30 de mayo 2026
Pan de masa madre
Maza para Pizza
⏰Horario : 4.00 p.m.
⚓Costo: S/.40.00
Dos cursos S/.70.00
📞Informes e Inscripciones
958395636
🏠Lugar: Calle Domingo Gamio 109
Umacollo Arequipa
🌳(A dos cuadras del Parwue de la Universidad Católica Santa María)

🧠 ¿Mente saturada entre exámenes, trabajos y evaluaciones?

En el Centro Cultural de Jñanakanda – Arequipa, te ayudamos a calmar la mente, mejorar tu concentración y recuperar el equilibrio emocional que tanto necesitas en esta etapa universitaria.

💡 No esperes un milagro… aprende a gestionar tu estrés con técnicas de respiración, relajación y enfoque mental diseñadas para estudiantes como tú.

🎯 PROMO ESPECIAL PARA ESTUDIANTES
✨ 2×1 ✨
(Válido con credencial universitaria)

📱 Más información: 926 608 253
📸 Instagram: .aqp
📍 Umacollo – Calle Domingo Gamio 109

🌿 El yoga es mucho más que ejercicio físico: es una herramienta práctica para reducir la ansiedad, mejorar tu rendimiento académico y fortalecer tu bienestar físico, emocional y mental.

💪 Esta temporada de exámenes, elige cuidarte… para rendir mejor.

Horarios flexibles por la mañana y por la tarde-noche.

Ejemplo para cambiar el modelo de desarrollo, de extraer, transformar, vender y votar.

Por séptima vez: Chile es el primer país de Latinoamérica en alcanzar el sobregiro ecológico en 2026 El 7 de mayo, Chile alcanzará el sobregiro ecológico, antes de que se cumpla la mitad del año 2026. Esto...

📣Llegaron nuestros CURSOS presenciales de INGRESO LIBRE 2026!!
Cupos limitados!!

Puedes elegir uno, dos o los tres:

🧘🏻 Introducción a la YOGA (estudiamos la Yoga como sistema)
🪐 Introducción a la COSMOBIOLOGÍA (la ciencia de los astros y su relación con la vida)
🌱 Introducción al NATURISMO (vivir siguiendo las leyes naturales)

📝Duración de cada curso: 3 meses (12 clases- 1 semanal)

📆INICIO:
*Naturismo: Martes 5 MAYO 5pm o 7:30 pm
*Yoga : Jueves 7 MAYO 5pm o 7 pm
*Cosmobiología: Jueves 7 MAYO 6 pm u 8 pm

🌴DIRIGIDO A: Jóvenes y adultos, no se necesitan conocimientos previos

👀🔍Mira el TEMARIO e INSCRÍBETE SIN COSTO aquí: https://forms.gle/qVa1h1qJrkjwcJwPA

📍 Dirección: Calle Domingo Gamio 109, Umacollo. A la altura del Restaurante Mares. Dos cuadras arriba del parque de la Católica Santa María.

ℹ️ Cualquier duda escribe nos al: 926 608 253

Cursos gratuitos presenciales
(puedes elegir uno, dos o los tres):

1. INTRODUCCIÓN A LA YOGA
2. INTRODUCCIÓN A LA COSMOBIOLOGÍA
3. INTRODUCCIÓN AL NATURISMO

Duración: 12 sesiones (1 sesión por semana)
Ver contenido de los cursos: https://forms.gle/qVa1h1qJrkjwcJwPA

Fecha de Inicio:
Naturismo: martes 5 de mayo.
Yoga y Cosmobiología: jueves 7 de mayo

Las clases son presenciales

INSCRIPCIÓN GRATUITA EN: https://forms.gle/qVa1h1qJrkjwcJwPA

DIRIGIDO A: público general
Ver horarios en el formulario de google

MAYORES INFORMES: 926 608 253

JUDO en Arequipa 🌞
Adquirera salud mental
Defensa Personal
Desarrollo físico
🌈Prof. Henry Ruiz (Colombia)
Cinturón Negro
⚡️Lugar Domingo Gamio 109
Umacollo Arequipa Perú
Cel 958395636
😊 Clase de Yoga y Judo
GRATIS
Sábados 4.00 p.m.
Te esperamos!!!

JUDO
La fuerza de la flexibilidad
Desarrollo mente cuerpo
El arte de saber caer
CLASES PERSONALIZADAS 🥋🏅
(Grupos por edades)

✨BENEFICIOS:
* Desarrollo físico
* Salud mental 🧠
* Defensa personal
* Sociabilización 👥

✨ CONTENIDO:
Fundamentos del Judo y Ética Marcial
La Importancia del Equilibrio
Caídas y Aceptación del Fracaso
La Fuerza de la Flexibilidad
La Unión de la Mente y el Cuerpo
El Arte de la Caída Controlada
La Importancia del Respeto Mutuo
Concentración y Enfoque
Aplicación Práctica del Judo en la Vida diaria
Reflexión y Continuidad

Entrenador:
Profesor Hery Ruiz Otero
Cinturón negro

🌟 Informes: 958395636
📍 Lugar: Domingo Gamio 109
Umacollo Arequipa - Perú
Adquiere equilibrio y salud mental

✨ ¡Aprende a Preparar Kéfir y Transforma tu Salud! ✨

Te invitamos a nuestro Taller Práctico: "Propiedades y Elaboración de Kéfir", donde descubrirás cómo este superalimento probiótico puede mejorar tu digestión, fortalecer tu sistema inmunológico y aportar bienestar integral.

🌱 ¿Qué Aprenderás?

🥛 Kéfir de Leche:
* Beneficios para la flora intestinal y la salud digestiva.
* Técnicas fáciles para cultivar y mantener tus gránulos.
* Recetas prácticas: batidos, quesos cremosos y más.

💧 Kéfir de Agua (opción vegana y refrescante):
* Elaboración paso a paso con frutas y especias.
* Cómo evitar errores comunes en la fermentación.
* Ideas para disfrutarlo en bebidas energizantes.

Además, recibirás asesoría personalizada y un recetario digital.

👩‍⚕️ Tallerista:
Dra. Stephanie Moscoso
Médico, especialista en nutrición y alimentos funcionales.

📅 Fecha y Horario:
Sábado 3 de mayo de 2025
⏰ 9:00 a.m. - 12:00 m.d.

📍 Lugar:
Casa de la Cultura Dr. David Ferriz Olivares
Arequipa (Urb. Los Olivos, dos cuadras abajo de la Plaza de Cayma).

💰 Inversión:
S/ 55 (incluye materiales, degustación y recetario).

¡Promoción grupal! 2 o más personas: S/ 45 c/u.

¡Cupos limitados! Reserva ahora:
📲 926 608 253