Stretch Life - Yoga

🌸 ¡Sorteo de Bienvenida a la Primavera en Stretch Life Yoga.! 🌸

La primavera ha llegado y queremos celebrarlo contigo regalando "un mes de clases de yoga y meditación" para que renueves tu cuerpo y mente.

¿Cómo participar?

1. Dale "Seguir" a nuestra página de Facebook: Stretch Life - Yoga
2. Comparte esta publicación en tu muro de forma pública.
3. Etiqueta a dos amigos que amen el yoga o que necesiten un respiro.

El sorteo se realizará el día 30 de Setiembre, el ganador será anunciado en nuestra página.
¡Mucha suerte a todos! 🍀🧘‍♀️🧘🏽

Informes.
☎️ WA: 974 961 018

🧘🏼‍♀️🧘🏾‍♂️ El yoga no solo trabaja músculos y articulaciones, también toca el centro invisible que regula nuestra energía: las glándulas endocrinas.

La glándula pineal, pequeña y luminosa en el centro del cerebro, produce melatonina, la hormona del sueño y los ritmos circadianos. Estudios en el Journal of Pineal Research muestran cómo su función influye en el descanso profundo y la claridad mental. Invertir el cuerpo en posturas como Sirsasana estimula su irrigación, despertando lo que la tradición llama el “tercer ojo”.

La tiroides, situada en el cuello, dirige el metabolismo y la vitalidad. Investigaciones en Clinical Endocrinology confirman que un buen funcionamiento de esta glándula impacta directamente en la energía diaria y la salud cardiovascular. En yoga, Sarvangasana comprime y masajea la zona cervical, favoreciendo su equilibrio.

Las suprarrenales, pequeñas glándulas sobre los riñones, liberan adrenalina y cortisol: hormonas que sostienen nuestra respuesta al estrés. Pero cuando se alteran, generan inflamación y fatiga. En estudios publicados en Psychoneuroendocrinology se ha demostrado que la práctica regular de yoga reduce los niveles de cortisol. Posturas como Dhanurasana activan la zona lumbar y estimulan su resiliencia.

Cada respiración consciente y cada postura sostenida se convierten en un diálogo entre movimiento y biología. La ciencia lo confirma: el yoga es un puente entre el cuerpo visible y los sistemas internos que sostienen nuestra vida.

♻️ Te animas a tomar una clase de yoga con nosotros y descubrir las bondades del yoga.?
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¡Agosto nos recibe con mucha energía.! 🧘🏽‍♂️💥

Que cada postura en tu clase de yoga te ilumine y fortalezca, tanto por dentro como por fuera.

Te animas a flexibilizar tu cuerpo con cada postura.? 😀

☎️ WhatsApp: 974 961 018

Hoy martes fue un día de buena práctica de Ashtanga Yoga y meditación, en nuestro estudio de Yoga en Barranca.

Asanas, drishti y respiración Ujjayi.!!! 💪

🧘🏽‍♂️ Informes:
974 961 018

Reserva tu clase.
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Nuestro estudio de Yoga en Barranca está ubicado en Jr. Castilla 489, 2do piso, interior 204 (Costado de Metro).

Dias: Martes y Viernes.

Horarios:
07.00 am.
08:30 am.
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04:45 pm.(cupos agotado)
06:00 pm.
07:15 pm.

Informes:
☎️ WhatsApp 974961018

La plancha lateral en Yoga (conocida como Vasisthasana) fortalece tanto las caderas como los brazos, entre otros beneficios:

💪 Fortalecimiento de brazos y hombros

El brazo que sostiene la postura trabaja intensamente para mantener el cuerpo elevado.

Fortalece el deltoides, tríceps y los músculos estabilizadores del hombro.

🦵 Fortalecimiento de caderas y piernas

La pierna inferior activa los músculos de la cadera, especialmente los abductores y el glúteo medio, clave para la estabilidad de la pelvis.

Las piernas se mantienen firmes y alineadas, lo cual también fortalece muslos y tobillos.

📌 Únete a nuestras clases de Yoga en Barranca, los días Martes y Viernes.
☎️ WhatsApp: 974961018

Yoga es encontrar la divinidad en nuestro interior, para después poder encontrarla en los demás. 🙏