GROUP MFP

Group fight , el regalo perfecto para los amantes de este deporte!!!!

¡Este domingo finalizamos nuestro último material del disco número 25 de GROUP Fight! 🎉 Prepárate para una nueva propuesta de clase con tu profesor favorito de GROUP Fight.

Esta semana anunciaré el día y la hora del lanzamiento del nuevo disco. ¡Nos vemos en clase! 👊

Seguimos practicando con el disco 25 de GROUP Fight, que trae muchas propuestas nuevas de entrenamiento. Este disco está diseñado para ofrecer a los alumnos una experiencia única y diferente en cada clase.

Hoy estuvimos en los pre ensayos del **disco 25 🎉. Este disco presenta un nuevo esquema, brindando nuevas alternativas de trabajo.

Halo Slam 🔨:

- ¿Qué es? Es un ejercicio en el que se juntan las manos como si se tuviera un ma****lo. Se realiza una rotación de brazos, llevándolos hacia atrás, y luego se ejecuta el golpe en línea recta sin separar las manos. Esto se repite por el otro lado.
- Músculos trabajados: Trabaja principalmente los hombros, el core, los glúteos y las piernas 💪.
- Impacto en el cuerpo: Mejora la potencia, la coordinación y la resistencia cardiovascular, además de fortalecer el core y mejorar la estabilidad 🌟.

También tenemos trabajos coordinativos y de reacción 🏃‍♂️⚡:

- Ejercicio: Sprint hacia un objetivo golpeando y, cuando suena el silbato, hacemos burpees.
- ¿Para qué sirve?: Mejora la velocidad, la agilidad y la capacidad de reacción.
- Impacto en el cuerpo: Desarrolla la fuerza explosiva, mejora la resistencia cardiovascular y fortalece múltiples grupos musculares 🏋️‍♂️.

Muchas gracias a los profesores que mostraron el trabajo del disco 25: Katy, Ronald de San Juan de Lurigancho y Joao 🙌.

Prepárense que se viene algo bueno con este disco. ¡No se lo pierdan! 🎶🔥

Nos vemos en la clase 💥👊.

GROUP FIGHT #25
Próximamente...🔥