Wolf Training

Milón, originario de Crotona (una colonia griega de la Magna Grecia situada en la zona sur de Italia), fue quizás el atleta griego más conocido de todos los tiempos.
Fue un personaje histórico (real) citado por multitud de historiadores clásicos como Pausanias o Heródoto, y se proclamó vencedor múltiples veces en los Juegos Olímpicos, Píticos, Ístmicos y Nemeos.

Milos de Crotona un gran atleta griego quien es conocido por su entrenamiento para las olimpiadas, el cual empezó en su juventud levantando y llevando sobre sus hombros un ternero cada día alrededor de Crotona.

A medida que pasaba el tiempo, Milón se iba haciendo más fuerte, pero también el ternero iba creciendo, de modo que el peso que levantaba Milón era cada vez mayor.

Este entrenamiento duro 4 años y según el esta fue la clave para ganar los juegos olímpicos para los que se preparaba, si bien se hace interesante como en esta anécdota ya se hacia presente el concepto de sobrecarga progresiva, lo mas resaltante resulta la constancia y la disciplina , cargo al ternero por 120 pasos hasta que un día, se convirtió en un enorme toro .

Este es el pilar del entrenamiento que hoy quiero resaltar, hasta el entrenamiento que puede considerarse mas simple con disciplina y constancia da resultados increíbles.

El cambio requiere trabajo, disciplina y dedicación, pero los resultados siempre valdrán la pena, pero solo tu lo puedes decidir cuando empezar , no esperes más y conviértete en la mejor versión de ti mismo.

Acondicionamiento físico generalizado adaptado a las necesidades individuales de cada persona, además de tips alimenticios prácticos y fáciles de adaptar a tu vida diaria.
Atendemos en la zona de Miraflores, Barranco, San Isidro, Surco.

Para más información el WhatsApp 935870923

Adquiere nuevas habilidades, supera tus límites y conviértete en la mejor versión de ti mismo.

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Siguiendo los protocolos de bioseguridad, realizamos sesiones personales, en pareja o en grupos pequeños.

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La Tienda de Productos y Suplementos Nutricionales Activation Supplements se a convertido en uno de nuestros aliados en la busqueda de mejorar nuestra salud, por ello para todos los que esten en alguno de nuestros planes contaran con codigos de descuento y ofertas en varios de sus productos.

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Terminando la sesión de entrenamiento 💪🔥

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Mi primer video, con los errores que conlleva en mi inicio amateur en esta área, pero poco a poco buscare mejorar mi trabajo en pro de profesionalizarme y mejorar la forma de trasmitir mi mensaje.
Agradecido de todo corazón a quienes puedan verlo y participen en el reto, además de que un like y suscripción siempre ayuda.

https://youtu.be/08EPcR0q5UA

Reto Tyson rutina con mas de 2000 repeticiones. Este reto es progresivo y el objetivo es acercarse lo más posible en una semana a poder realizar las 100 repeticiones de cada ejercicio. Apartando las decisi...

El verano se acerca y es momento de empezar, no más excusas comienzan este camino para convertirte en la mejor versión de ti mismo.

Entrenamiento personalizado a todos los niveles, con horarios ajustables. Trabajamos en las zonas de Barranco, Miraflores, San isidro, Surco.

Cada día suma, un pequeño impulso constante da resultados sorprendentes, así como el agua destruye la piedra con constancia y disciplina.

Entrenamiento personal a domicilio, en parques, con todas las medidas de bioseguridad.

No esperes mas e inicia tu viaje para convertirte en la mejor versión de ti mismo.

Aprovecha el día al máximo y empieza tu recorrido, no el siguiente mes ni la siguiente semana empieza hoy tu cambio. 💪🔥

Mike Tyson Ganó dos veces el título mundial de los pesos pesados en la década de los 80 siendo el boxeador mas joven en ganar el título de campeón de pesos pesados a los 20 años.
Dejando a un lado sus decisiones personales que lo llevaron a tener problemas con la ley, no se puede dudar que su capacidad física en su deporte era todo un arte, uno de sus métodos de entrenamiento era el realizar 5 ejercicios con peso corporal de entre 50 y 100 repeticiones cada durante 5 veces al día siendo así un enorme referente de los resultados que ofrece el entrenamiento de calistenia o peso corporal. Los ejercicios eran:

-bench dips/fondos sobre una banca
-push up/flexiones
-shurgs/encogimientos
-situps/abdominales
-squats/sentadillas

El reto consiste en realizar esta rutina 5 veces al día, la cantidad puede varias según el nivel de cada persona lo importante es hacer una cantidad de repeticiones que puedas manejar e ir aumentando progresivamente, en mi caso empezare con 50 de cada ejercicio de esta forma buscare hacer 10 mas cada día hasta intentar llegar a los 100 que hacia Tyson.

En Wolf Training nos especializamos en el acondicionamiento físico general, que tiene como finalidad desarrollar y mejorar tus cualidades físicas, para esto combinamos métodos de entrenamiento para ofrecer un acondicionamiento completo. Realizamos desde trabajo muscular con peso corporal, trabajo de pesas, ejercicios aeróbicos y de cardio hasta trabajos de elasticidad, todo con la finalidad de mejorar el estado psico-físico de los participantes.

No esperes mas para iniciar tu cambio, no es el siguiente mes, no es la siguiente semana, ni siquiera es mañana. Realiza tu cambio físico hoy y conviértete en la mejor versión de ti mismo.🐺